Los trastornos del sueño, con sus diferentes
problemas, "están relacionados directamente con los malos hábitos
alimenticios y saludables, con una vida poco ordenada", según ha explicado
hoy el jefe del servicio de neurología del Hospital Virgen de la Concha de
Zamora, Juan José Ruiz.
Ruiz ha participado esta tarde en una jornada
organizada en el centro hospitalario de Zamora sobre "Sueño y
Neurología", en la que se han analizado diferentes patologías que afectan
al sueño.
Juan José Ruiz ha destacado que "la gran mayoría
de los trastornos del sueño tienen relación directa con malos hábitos, porque
aquel que tiene un mal hábito alimenticio o de salud, no tiene sólo uno, tiene
varios y relacionados entre sí, y eso afecta directamente al sueño".
El jefe del servicio de Neurología en Zamora ha
explicado que problemas como las apneas o las piernas inquietas "se pueden
corregir si se mejoran los hábitos y se cambia la conducta, lo que pasa es que
la adherencia a un tratamiento de hábitos es más difícil que un tratamiento
farmacológico, y la gente va a lo fácil y lo que quiere es una pastilla".
No dormir bien es algo que se paga al día siguiente,
ha señalado Ruiz, que ha puntualizado que "entre el 5 y el 10 por ciento
de la población tiene algún trastorno del sueño".
Uno de los más habituales "y que está en
crecimiento" es el síndrome de piernas inquietas, "que consiste en
una inquietud en las piernas que se puede expresar con movimiento, picores,
molestias y que se resuelven cuando el paciente se levanta y empieza a
caminar".
Este trastorno afecta principalmente durante el sueño,
"pero en algunos casos llega a ser tan molesto que se percibe incluso en
el cine viendo una película, ya que hay gente que se ve obligada a levantarse y
caminar para que cesen esas molestias".
En el lado opuesto a los trastornos del sueño está el
exceso de horas durmiendo, "algo que también es malo; la virtud está en el
equilibrio, dormir entre 6 y 8 horas es lo ideal para un adulto, aunque no pasa
nada si se llega a las 9 horas de sueño diario", ha comentado Juan José
Ruiz.
FUENTE | Agencia EFE 16/03/2012
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