Salto de pértiga

Aquí os dejamos un video de la técnica del salto de pértiga.
Aunque no está en nuestro idioma, se entiende bastante bien.
¡Que lo disfruteis!

KIMBIA, QUE EN SWAHILI SIGNIFICA "CORRER"

Hace algún tiempo encontré una Web de atletismo que me parecio muy interesante http://www.kimbia.net .Por un lado tienen una fundación que se dedica a recaudar fondos para la educacion de niños en Etiopía y por otro lado tienen un Blog, ChasingKimbia, que detalla el estilo de vida y la formación de algunos de los mejores corredores keniatas de maratón del mundo. Si queréis ver más videos aquí tenéis el link que os llevará al archivo de videos y fotos http://www.chasingkimbia.com/media#header . Feliz Navidad Escuela

 

EL YOGA LLEGARA A LA ESCUELA EN 2010

Buenos días, 

En la entrada del pasado martes 22 "FELICES FIESTAS" os comentábamos que en el 2010 comenzarían nuevas actividades en La Escuela muy, muy, pero que muy interesantes, pues una de ellas será el Yoga para niños.

Esta disciplina será impartida por el profesor de yoga David Osma, alumno de La Escuela, a quien en breve conoceremos. Las clases se impartirán 2 viernes al mes, por la tarde, de Enero a Junio inclusive. Habrá dos grupos, uno de 6 a 10 años y otro de 11 a 16. Los horarios en principio serán de 17:30 a 18:30 y de 18:30 a 19:30 respectivamente. El primer día será el viernes 15 de Enero, ya se lo comunicaremos a l@s niñ@s mediante circular. Esta nueva actividad estará subvencionada en su totalidad por el AMPA. 

Beneficios de la práctica del yoga en los niños

El yoga es una práctica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas, y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores
2- Flexibilidad en las articulaciones
3- Mejoría de los hábitos posturales de la columna vertebral   
4- Masaje de los órganos internos
5- Mejoría en los hábitos de la respiración
6- Estimulación de la circulación sanguínea
7- Mejoría de la autoestima
8- Baja en el nivel de estrés infantil
9- Perfeccionamiento de los sentidos
10- Agilidad y entereza
11- Calma y relajamiento
12- Estiramiento
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
11- Harmonización de la personalidad y carácter
12- Oportuna canalización de la energía física
13- Mejor comprensión e interacción con los demás

ACCESO POLIDEPORTIVO MADRES/PADRES 2010

En relación al acceso al Polideportivo para el año 2010, os comunicamos que el importe sigue siendo el mismo del año pasado, es decir 20,00 euros.
Hay que ingresar esta cantidad en Caja España sita en c/ Leganés, 31, cuenta número :
2096  0477  57  3416054104 , indicando el nombre del padre o madre que realiza el ingreso y en concepto Acceso Polideportivo.

Este ingreso tiene que estar en la cuenta antes del día 15 de enero de 2010, con el fin de poder gestionar ante el Ayuntamiento dicho acceso por parte del AMPA , los nuevos socios deberán entregar fotocopia del DNI y fotografía tamaño carnet con el nombre y apellidos por detrás . En el caso que dicho ingreso no se efectue en este tiempo se gestionará por parte del interesado.

Aprovechamos para indicaros que a partir de enero, además del blog pondremos información en el tablón de anuncios que hay a la entrada de la oficina-escuela, que se encuentra situada a la izquierda de la recepción del Polideportivo.

INVIERNO, ALIMENTACION POR ESTACIONES

No!, no!, no se nos olvida recomendaros, sobre todo para estas fechas, una propuesta de alimentación saludable incorporando los alimentos y la forma de cocinarlos para esta estación que acaba de comenzar. Recordad, "calidad por cantidad"
Un abrazo

FELICES FIESTAS

Mañana 23 comenzará el perido de vacaciones de navidad para l@s niñ@s de La Escuela hasta el día 11 de Enero, fecha en la que se reanudarán las diferentes actividades de La Escuela y comenzarán algunas nuevas muy, muy, pero que muy interesantes, os informaremos de ellas en breve. Desde la dirección de este AMPA os deseamos a tod@s unas fiestas muy divertidas y que el nuevo año venga repleto de sonrisas para tod@s.

JUGANDO EN LA X LEGUA

Algunos de los integrantes de la Escuela se acercaron a jugar el sábado a Santa Cruz de Retamar para participar en la X legua.

LAS VERDURAS DEL MAR

Algas

Las algas aparecieron hace unos dos mil millones de años, se encuentran en el mar, lagos, estanques marismas etc. Las hay de varios tamaños en diferentes aguas. Contienen 25% de minerales y oligoelementos, calcio,hierro, zinc, oro etc. Las cantidades de proteínas varían según las especies entre un 4 a un 70%. Cuentan con todos los aminoácidos, y un gran aporte de vitaminas. Estimulan el metabolismo en general, corrigen los estados carenciales de vitaminas y minerales, reforzando las defensas y aumentando la energía vital. Reducen el nivel de colesterol de la sangre. También por vía externa rehidratan y reafirman las células cutáneas, fortalecen el pelo. Se pueden tomar a diario aunque no tengas carencias como un aporte, pero especialmente están indicadas en una predisposición a enfermar, fatiga general, anemias, convalecencias, falta de apetito, linfatismo, alergias, problemas cutáneos, artritismo, obesidad, celulitis, caida de cabello etc.

Tipos de algas. - Alga Kombu: Es una fuente de vitamina B12, rica en ácido alginico, magnesio y yodo. Indicada en artritis, enfermedades cardiovasculares, gota, reumatismos. Ayuda a eliminar la radioactividad a través del intestino.
- Alga Wakame: Es de las más ricas en vitamina B12 y calcio, indicada en niños y embarazadas. Regenera la sangre, mejora la función renal, hepática y estimula la producción de hormonas. Excelente protector de las enzimas digestivas. El uso continuado neutraliza el exceso de nicotina y colesterol en la sangre.
- Alga Nori: Rica en aminoácidos, en calcio, fósforo, vitaminas A-C-D-B1-B2, proteínas. Contribuye a la disminución del nivel de colesterol en la sangrey a la disolución y eliminación de los depósitos grasos. Se emplea para un buen desarrollo cerebral y en especial de la memoria.
- Alga Hijiki: Buena relación de calcio-fósforo, además yodo,sodio y potasio. Se aconseja en problemas de artrosis, descalcificación y raquitismo. Depura el nivel de azúcar en la sangre. Su agua es muy buena para problemas de cabello uso externo.
- Alga Agar-agar: Es un componente de diversos tipos de algas, que se han hervido durante varias horas y secado a la intemperie. Es insipida, se le considera la gelatina vegetal. Es reconstituyente, ligeramente laxante y depura el sistema linfático.
- Alga Arame: Rica en Calcio y fósforo buena sinergia. Indicada en trastornos reproductores femeninos, facilita la digestión, purifica la sangre y disminuye la tensión arterial. Indicado en diarrea,trastornos nerviosos. 

Escrito por K.Priya para Cuerpo mente y espiritu.

QUE TE APORTAN LAS ALGAS

EXITO DEL MERCADILLO SOLIDARIO

En primer lugar agradeceros muy sinceramente, a td@s, vuestra participación e implicación en esta actividad solidaria. Han sido muchos los objetos donados por la comunidad de La Escuela para su venta: prendas, libros, juguetes, etc y se han vendido un gran número de ellos. Comentaros que en breve decidiremos a que ONG donamos el dinero recaudado y a cual le daremos los productos que no han sido vendidos. Un abrazo

RESULTADOS TROFEO DE NAVIDAD

www.atletismomadrid.com/2010/12122009r_aluche.pdf

EL ULTIMÁTUM EVOLUTIVO

Es muy recomendable dedicar 10 minutos de nuestro tiempo a ver este magnífico corto. Apto para todos los públicos por no decir de obligada visualización :-)
Que lo disfrutéis yo ya estoy evolucionando ;-)

TROFEO DE NAVIDAD 2009. 2ª PARTE

RISOTTO A LA ORTIGA

Hacía ya unos días que no publicábamos entradas sobre alimentación sana. Y recordad, "calidad por cantidad".

TROFEO DE NAVIDAD 2009. 1ª PARTE

MONTAR EN BICI SIEMPRE ES POSIBLE

Os dejo un par de videos de bicicletas muy interesantes. Bicis para todo.

JUGAMOS EN ALUCHE

Mañana La Escuela jugará en el XI TROFEO DE NAVIDAD DE MENORES que se celebra en el Polideportivo de Aluche a partir de las 10:30. Creo que no habrá autobús, por eso acudid al punto de salida con coches (Avda. de Europa, 7) a la hora que Pedro e Inés han puesto en la circular.

Que os divirtáis.

DOMINAR LA ATMOSFERA DE TODOS EN BENEFICIO PROPIO GENERA DUDAS

Manipular la lluvia no es la solución Más de 40 países usan técnicas para generar precipitaciones pero el hecho de dominar la atmósfera de todos en beneficio propio genera dudas. FUENTE | El País Digital 10/12/2009

El 30 de septiembre los cielos de Pekín pesaban oscuros y la niebla ahogaba la ciudad con una nube densa, que amenazaba con aguar el gigantesco desfile militar previsto el día siguiente en la plaza Tiananmen para conmemorar el 60 aniversario de la fundación de la República Popular China. Hubo lluvia. Pero cayó toda esa noche, y el 1 de octubre amaneció radiante y de un azul que parecía imposible. No fue casualidad. Un total de 18 aviones del Ejército Popular de Liberación volaron sobre la ciudad disparando yoduro de plata contra las nubes para forzar las precipitaciones antes de la parada militar. Desde que, en 1947, Bernard Vonnegut descubriera que el yoduro de plata puede romper los equilibrios internos de las nubes y modificar las precipitaciones, cerca de 40 países siguen utilizando la misma tecnología para tratar de modificar el tiempo. Aunque.... Si quieres continuar leyendo clika aquí         http://www.madrimasd.org/informacionidi/noticias/noticia.asp?id=41906&origen=notiweb

ENTRENAMIENTO EN KENIA

Espero que os guste esta primera entrega de como se entrenan en kenia.

TU VIVO RETRATO

Silvia nos propone este vídeo que refleja como los adultos somos los modelos principales para los niños y niñas, quien, evidentemente, reproducirán las conductas observadas en sus referentes, ya sean los padres, los profesores y/o otros adultos.
Saludos

¿EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS?

¿Es este el precio que ha de pagar un niño por una medalla olímpica?

LOS ARBOLES

SALTO DE VALLAS

Un video muy interesante para observar el paso de la valla.

EMILIO CALATAYUD LECCION MAGISTRAL I

Emilio Calatayud Pérez es un campechano Juez de Menores de Granada. Con un verbo demoledor, este padre de familia da una lección magistral sobre lo que implica tener hijos. No cometas el error de no ver este vídeo.



Texto extraido de YouTube

EMILIO CALATAYUD LECCION MAGISTRAL II

ABEBE BIKILA BEKELE

Como tenemos unos días de descanso os propongo estos dos videos de la marathon de Tokio´64, para mi preciosos.Que los disfrutéis.

TRAMITE PARA ABRIR LA CUENTA EN CAJA ESPAÑA

Buenos días,
Me ha llamado un papa y me ha comentado que el trámite para abrir la cuenta l@s niñ@s que no tengan el DNI es el siguiente:

1. Ir a Hacienda a la sección C para sacar un NIF para el niño y se necesita llevar:
1. Fotocopia del libro de familia
2. Fotocopia del DNI del padre y de la madre
3. Rellenar un formulario a nombre de ambos (madre y padre)
4. Os darán en el momento un documento con el NIF del niño
2. Con el NIF del niño ir a Caja España a abrir la cuenta y en unos 8, 10 días se firmará el convenio y se ingresarán los 30€.

No se si se tardará menos en que se hagan el DNI, es una propuesta.

Saludos
Julio

PORQUE EN ESTE MUNDO LO QUE MATA SON LAS PREOCUPACIONES

FOSBURY FLOP

Interesante video sobre la evolución del salto de altura.
¡Que lo disfruteis!.

SUBVENCION CAJA ESPAÑA

PASAD ESTA INFORMACION A QUIEN CREAIS QUE NO ENTRA EN EL BLOG

 

                           Buenas tardes a tod@s, se ha conseguido que Caja España subvencione a cada niño con 30€ para la compra del chándal de La Escuela. Operativa a seguir:

1. Abrir una cuenta a nombre de la niña o el niño en la oficina de Caja España (Calle de Leganés 31, 28945 Fuenlabrada‎ - 914 920 600). Adjunto el mapa de Google Hito C
2. Hay que llevar o DNI del niñ@ o libro de familia.

Os recuerdo que la cuenta no tiene ningún tipo de gasto y se puede cancelar cuando queráis. No obstante lo podéis confirmar en la entidad.
También os recuerdo que esta subvención es sólo para l@s hij@s de los socios del AMPA
Saludos
‎




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ATARSE RAPIDO LAS ZAPATILLAS

LOS MÚSICOS DE LA CALLE, DEL MUNDO, LLEGAN A MADRID

El 16 de Junio dabámos entrada a un video muy interesante que me había mandado Pedro, el título de la entrada era "LA MUSICA COMO EL DEPORTE TAMBIEN UNE". Desde aquél día he seguido este movimiento que se llama Playing for Change.
Playing for Change es un movimiento internacional en el que a través de la música busca recaudar fondos para ayudar contra el sida en África, así como proveer de algunos recursos a músicos y sus comunidades, ayudando a construir escuelas.
Todo nació a partir de un documental del productor Joe Carnahan, y los directores Mark Johnson y Jonathan Walls, llamado “Playing for Change – Peace Through Music“, con el cuál buscaban demostrar que la música puede unir corazones sin importar su raza o sus diferencias sociales, religiosas y políticas.
Como parte del movimiento mundial, por el momento se está construyendo una escuela de música en Gugulethu, Sudáfrica. La escuela se llama Ntonga Music School y esperan cambiar de alguna manera la vida de las personas que viven en esa comunidad. Además, es una manera de darles la oportunidad a muchos niños de no vivir con violencia y darles otras oportunidades.
Así mismo, están intentando reconstruir y mejorar los refugios tibetanos en Dharamsala, India y Kathmandu en Nepal. También en Sudáfrica, se está construyendo un centro de artes en Johanesburgo llamado Mehlo con la ayuda del renombrado poeta Lesego Rampolokeng y Bobby Rodwell, principalmente está enfocado para aquellos que quieren escribir.
Si quieres apoyar a este movimiento, en el sitio del mismo puedes encontrar toda la información. Si quieres más contenido, más canciones o noticias, puedes registrarte en http://playingforchange.com
Texto extaido de: http://dazangie.wordpress.con

Actuarán en Madrid el 17 de diciembre, en la Caja Mágica a las 20.30, creo que vale 12€ y la recaudación va integrá para diferentes ONGs.

LAS FINALES OLIMPICAS DE 100M

Hola a todos,

Os proponemos un viaje por la historia a través de un excelente trabajo realizado por Juan Carlos Hernández. Se trata de un resumen fotográfico de las finales olímpicas de 100 metros lisos que publicó en Historia del Atletismo Mundial (foro del atleta.com) y que nos ha dado su permiso para publicarlo en nuestro Blog, gracias. Juan Carlos nos quiere comentar que:

 1. Tras algunas indagaciones, la fotografía de Atenas'1896 no corresponde a la final olímpica sino, probablemente, a alguna semifinal.
2. La fotografía de París'1900 seguramente tampoco es de la final, pero es lo más parecido que encontré después de dar muuuuchas vueltas.
3. La fotografía de Seúl'1988 es distinta a todas las demás debido a la descalificación del atleta que aparece en primera posición en cualquier foto de la llegada. Yo opté por una imagen trasera de la salida, tú verás si prefieres seguir un criterio distinto.

Esperamos que disfrutéis de esta presentación.

Finales De 100m Hombres

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Música y deporte constituyen dos manifestaciones del arte y de la libertad donde el esfuerzo equivale a progreso y las emociones generan nuevas expresiones hacia el infinito. Son dos muestras del romanticismo, dos prácticas públicas donde se despliegan y verbalizan abiertamente los sentimientos.

PROPIEADES DEL GOJI

Aprovechando que la mañana es propicia para escuchar música, yo lo hago con Ismaël Lo músico senegales, o para leer, aquí os cuelgo esta presentación sobre las 33 razones por las que es interesante conocer el Goji.

33 Goji

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UNA MAÑANA ORIENTANDONOS

Esta mañana hemos jugado en el primer Cross de Orientación de La Escuela. La participación ha sido fantástica y además hemos contado con la ayuda de los mayores de La Escuela. La experiencia ha sido tan positiva que ya se está pensando en el siguiente, en el que las madres y los padres también jugaremos. Saludos y os dejo con una imágenes del juego.

UNA APUESTA POR LA CALIDAD Y LA SALUD

Buenas a tod@s,
Ayer celebramos nuestro primer encuentro sobre la alimentación sana. El objetivo principal consistía en generar el punto de inicio donde uno se cuestiona por que apostar en cuanto a su alimentación diaria, si por la cantidad y el desorden nutricional o por la calidad y el sentido común de nuestra alimenetación. ¿Existe algún mamífero en el planeta que tome leche después de salirle los dientes? Bueno, animo desde aquí, a que algun@ de los que estuvimos en esta primera e interesante charla sobre alimentación sana se atreva a hacernos un breve resumen de los imputs que se comentaron ayer. Gracias por ser inquietos y recordad que uno se alimenta para estar sano pero que también uno sana con una buena alimentación.

    Mi resumen, Julio

UNA WEB CONTRA EL CAMBIO CLIMATICO

    http://www.hopenhagen.org/mission

La página web 'Hopenhagen' pretende que los ciudadanos se conviertan en parte activa del diálogo sobre el cambio climático: "El cambio no se producirá hasta que la gente lo pida. 'Hopenhagen' es una oportunidad para un nuevo comienzo. Podemos construir un mundo mejor para nuestro planeta y un modo de vida más sostenible. Representa la esperanza de que podemos construir una comunidad global que conduzca a nuestros líderes a tomar las decisiones adecuadas. Representa la promesa de que resolviendo la crisis medioambiental podemos también resolver la crisis financiera al mismo tiempo".

Más de 400.000 personas han firmado ya el manifiesto de 'Hopenhagen', que ofrece otras opciones como escribir directamente a los líderes políticos o la posibilidad de acumular puntos en un pasaporte virtual a medida que se difunda el mensaje.

Entre las peticiones del manifiesto están la de lograr un acuerdo que fije objetivos vinculantes para reducir la emisiones de gases de efecto invernadero y ofrezca ayuda a los países en desarrollo para que puedan llevar a cabo las reformas necesarias.

En su esfuerzo por animar a los ciudadanos a que participen, la ONU llevará a cabo un programa internacional de comunicación con apoyo de la IAA y el grupo internacional Omnicom, representado por Ketchum.

LA GENTE QUE ME GUSTA

Mario Benedetti

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VENTA DE MATERIAL DEPORTIVO DE LA RFEA

Buenas, me ha llegado la siguiente información de la Federación Española. Quieren deshacerse del material reebok que tienen en stock. El precio no está mal, y me comentan que hay variedad de material (por ejemplo, tienen varios tipos de pantalones largos) y tallas.

 Si os interesa tenéis un plano de cómo llegar y la dirección.

 Un saludo.

 Silvia.

 

YA ESTAN LOS CHANDALS Y LAS EQUIPACIONES PARA PROBAR

Os comunico que ya podéis pasaros por Deportes Trebol en la C/ Nazaret,15 todos aquellos que queráis comprar el chándal y la equipación de La Ecuela. En trebol tienen un tallaje completo para que los niñ@s se lo prueben . Este año como no sabemos si dispondremos de alguna subvención, las mamás y/o los papás deberemos pagar las prendas íntegramente antes de realizar el pedido total y en el momento que Caixa Penedés o/y Caja España nos den la subvención solicitada o parte de ella haremos cuentas con los socios del AMPA que sus hijos hayan adquirido chándal. Os recuerdo que este año se subvencionará solamente el Chándal. No obstante este tema será tratado en la reunión del próximo sábado.


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PARA DISFRUTAR

Menos mal que simpre hay cosas fantásticas con lo que disfrutar. Espero que también lo disfrutéis vosotros. Saludos

DEPORTE VERSUS COHESION SOCIAL

“Los sistemas educativos deben ser usados como mecanismos de construcción de la cohesión social tomando en cuenta no sólo la educación básica sino la integración del arte, el deporte y la cultura para lograr sociedades con ciudadanos bien formados con sentido de pertenencia y así lograr mejores niveles de cohesión social”

Mario Rueda Beltrán http://gate.colegiomadrid.edu.mx/portal/images/library/file/CURRICULUMS/MarioR.pdf

La parte innovadora de una política del deporte debe obedecer justamente a su esencia como hecho social, en la que además de servir de instrumento o medio para la competencia y la diversión / entretenimiento, puede ser también un medio propicio para participar en otros procesos sociales con posibilidades de contribución para la atención de problemas en campos como la salud, la integración social, el medio ambiente, la cultura y la educación entre otros, así como de atención ante las limitaciones e impactos que han surgido como consecuencia del dinámico cambio social y de fenómenos como la globalización, los cuales han afectado el estilo de vida de las personas, el estilo de relación y de comunicación entre ellas, e impactos negativos como el sentido de desarraigo en las ciudades, la desintegración, acentuando la individualidad, los procesos de aislamiento y de marginación.

Texto extraído de la ponencia “EL DEPORTE COMO FACTOR DE COHESION SOCIAL” presentada por el Dr. Ciencias del Deporte,
DSHS (Deutsche Sporthochschule Koln) / Universidad Alemana del Deporte, Carlos Eduardo Vargas Olarte,

¿CONOCE EL ALCALDE NUESTRO PROYECTO?

Buenas, esto es lo que se nos vendía hace dos años en nuestro municipio. "El PSOE en Fuenlabrada lidera un proyecto ciudadano, no de partido". Manuel Robles, que el día 16 será nombrado alcalde tras cinco años de mandato, analiza para Madridiario los resultados y los retos que quiere abordar en su municipio.

¿Cuáles es el último eje de actuación?
"Es el de la cohesión social, sobre todo en educación. En esta legislatura vamos a generar una experiencia piloto. Aún sin ser competencia del Ayuntamiento, vamos a poner dinero en la contratación de equipos de apoyo en los centros educativos, fundamentalmente para trabajar con chavales de 12 a 16 años, que nos parece que es el futuro. Un segundo que perdamos con esos jóvenes y los habremos perdido para siempre. Queremos incidir ahí porque no lo hace la Comunidad de Madrid, o lo hace con carencias. Queremos generar una serie de equipos profesionales de apoyo en las escuelas y ese va a ser uno de los temas donde más recursos propios del Ayuntamiento vamos a meter".

Madrdiario.es 06-06-2007 - Mª Carmen Cruz Martín - Fotografías: Javier Prieto Herrero

Poner en práctica experiencias piloto es interesante pero potenciar, desarrollar, aprender y aplicar los modelos que funcionan es más inteligente. La Escuela de Atletismo ya contaba con el equipo de profesionales. No sólo se trabaja con chavales de 12 a 16, en La Escuela se trabaja con niños y niñas desde los 6. Y lo más importante es que sólo se pierden segundos en las marcas personales de quienes corren, el resto de los segundos se ganan en educación, formación, salud, socialización, ... utilizando como herramienta el Atletismo.

Pudiera ser que nuestro Alcade no conozca en toda su dimensión el proyecto global que se desarrolla en la Escuela Municipal de Atletismo, y ahora que lo pienso, que al ser municipal, es suya, digo yo.

Por tanto el primer punto a tratar en la reunión del AMPA de la Escuela, que celebraremos este sábado a las 12:30 en el aula grande del polideportivo, será como poner en conocimiento del alcalde en que consiste nuestro proyecto y que suprimir los autobuses que la escuela utiliza para jugar perjudica muy seriamente a quienes para el son el futuro.

Julio Castrillo

EFECTOS DE LA CRISIS EN LA ESCUELA - PROXIMA REUNION DEL AMPA

Buenos días,
El pasado viernes os informábamos de los puntos que se iban a tratar en la reunión con el concejal de deportes que se ha celebrado hoy. El primer punto a tratar era que nos había sorprendido mucho el que la concejalía, por ajustes en el presupuesto, no pusiese más autocares para ir a jugar al atletismo hasta el año próximo. Pero cual ha sido nuestra sorpresa al saber que no sólo no tendremos autobuses este final de año sino el 2010 entero. Según el concejal se suprimirán todos los autobuses, para desplazamientos a competiciones de todas las escuelas deportivas de Fuenlabrada, el año próximo. Según sus palabras "los autobuses que La Escuela utiliza al año suponen un gasto de tres millones de las antiguas pesetas". Este y el resto de temas tratados los comentaremos en una inminente reunión de madres y padres que podríamos celebrarla este sábado durante la mañana ya que nuestros hij@s estarán jugando en el juego de orientación.
Os notificaremos el día y horario de la reunión por medio de los ni@s, pondremos un papel en el tablón de anuncios de La Escuela y lo pincharemos aquí también.

Saludos en una mañana decepcionante.

EL ÉXITO DE UNA BUENA RECETA

Buenas, creo que es el momento de incorporar este nueva entrada. Es un ensayo escrito por Chema, José María González Calvo, atleta de La Escuela desde 1987. Y creo que es el momento por dos aspectos: porque somos ya unos cuantos los que participamos en este Bolg y porque ayer pasamos una mañana donde se podía fotografiar el sentido de La Escuela: la armonía, el divertimento, el juego, la comunicación, el esfuerzo, el aprendizaje, la autonomía, etc,etc,etc, una mañana feliz.

EL ÉXITO DE UNA BUENA RECETA

En los tiempos que corren, resulta interesante intentar describir brevemente lo que significa la actividad que se viene desarrollando en la escuela municipal de atletismo de Fuenlabrada para conocer la clave del éxito que ha tenido durante tanto tiempo.
Como toda receta culinaria, ésta también se compone de unos ingredientes. En este caso se trata de un amplio grupo de personas ávidas por desarrollar una actividad física a las que las adversidades climatológicas o medios y entornos rudimentarios no las desaniman en su empeño. Si a este indiscutible tesón se le aliña con unas buenas dosis de compañerismo, de trato cordial y saludable entre los partícipes y se dispone de un buen cocinero que sepa cocinarlo todo a fuego lento, estamos ante una receta de las de antaño, de las que el éxito esta garantizado. Esta es la actividad que se viene realizando durante más de 25 años en la escuela municipal de atletismo de Fuenlabrada, donde se forman atletas, pero sobretodo se forjan personas.
En un país donde es difícil conciliar la vida laboral con la familiar la “caja tonta” se ha convertido, sin quererlo, en la gran educadora de los menores. Desde aquí se alecciona a la recompensa sin el esfuerzo, a la falta de responsabilidad de los actos propios, o a la necesidad de seguir modas banales con tal de no sentirse excluido. Tan sólo hay que echar un vistazo a los programas de mayor tirón entre los jóvenes. Gran Hermano, Supermodelo, o cualquiera de los “reality shows” que se imponen actualmente tienen una función clara: idiotizar a los fácilmente accesibles, crear sumisos que quieran emular a los famosos de pega. Y es que ser famoso no quiere decir ser importante aunque en nuestros días así lo parezca.
En una sociedad sedentaria, de obesos emergentes, el deporte desde edades tempranas crea buenos hábitos y es la mejor garantía de salud y bienestar. Se desarrollan buenas aptitudes y se potencia la autoestima. Autodisciplina, solidaridad, responsabilidad, paciencia, constancia, trabajo, etc son sólo algunos de los valores que este deporte bien presentado desarrolla. La capacidad de sacrificio, o la recompensa a un buen esfuerzo difiere mucho de lo que las tendencias actuales ofrecen y que aquí son esenciales.
Como disciplina que debe ser enseñada, la capacidad pedagógica del entrenador es fundamental. En Fuenlabrada es en la profesionalidad y el nivel humano de sus docentes en donde se encuentra la clave del éxito, y es que, instructores puede haber muchos pero verdaderos maestros son difíciles de encontrar. La labor de un buen docente es esencial para hacer ver al chaval lo bueno que el deporte ofrece, para seducirle, al fin y al cabo no es más que un juego. La famosa autoridad y respeto del profesor de la que últimamente se habla mucho y que debe volver a las escuelas no hay que imponerla sino ganarla y ese es el gran logro de un buen maestro y lo que le diferencia del que simplemente instruye.
A diferencia de otros deportes, en el atletismo todos juegan, aquí todos son protagonistas. De todos modos, lo importante es que, sea el deporte que sea, juega, ya que lo mejor y que todavía no hemos dicho es que es divertido.
Después de todo correr puede parecer una banalidad, pero lo cierto es que es una buena excusa para mejorar en algo menos trivial como es la vida misma.


JOSÉ MARÍA GONZÁLEZ CALVO
Arquitecto
Atleta 7 veces internacional con la selección española
Medallista a nivel nacional e internacional
5 años becado deportivamente en universidades de EEUU

UNAS FOTOS JUGANDO HOY EN EL CROSS DE LEGANES

Hola a todos, antes de que pincheis en el play del video fotográfico de la 3ª Edición del Cross Infantil de Leganés, donde hemos estado jugando hoy, comentaros que se que faltarán niñ@s de La Escuela, pero aún no conozco a todos, perdonad. Espero que muy pronto todos sean reconocibles, al menos por la equipación. Un abrazo

EL ATLETA QUE DORMIA EN LA CALLE

Hace unos días leí la siguiente noticia:

“Alemayehu Bezabeh presentó ayer en el Cross Internacional de Quintanar de la Orden su firme candidatura al cetro europeo del próximo mes de diciembre. El etíope nacionalizado español corrió muy inteligente tras la estela del eritreo Medhi que lanzó un descomunal ataque mediada la carrera y, pese a la llegada por detrás de Hunegnau, batió a los dos en el último doscientos.

Os cuento esto porque le vimos ganar en la Carrera Popular de Canillejas del 2006 donde Aitor se fotografió con el. Hoy navegando por youtube he encontrado este video que me ha resultado interesante para compartirlo con vosotros. 

Saludos

¿SABEMOS CUALES SON LAS NECESIDADES ALIMENTARIAS DE NUESTROS HIJOS? ¿Y LAS NUESTRAS?

Ya sabemos o intuimos que cuando juegan al atletismo nuestr@s hij@s se están desarrollando física, emocional e intelectualmente, consiguen nuevas capacidadades y habilidadades a diferentes niveles y adquieren confianza en si mismos, pero ¿sabemos cuales son sus necesidades alimentarias?

“Todo trabajo físico y corporal precisa un esfuerzo muscular que necesita energía y, por lo tanto, requiere los nutrientes necesarios para cubrir esas necesidades. El niño que realiza actividad física continua y sistemática (por lo menos un mínimo de 3 veces por semana, con una duración no menor a 60 minutos) se distingue del aquel que pasa horas frente a la televisión, video o el ordenador, por su dinamismo, capacidad inagotable de movimiento y su motivación por estar constantemente midiéndose con sus pares.
La correcta nutrición del niño y adolescente deportistas incluye dos aspectos igualmente importantes:

1.- Las necesidades particulares del individuo en período de crecimiento.
2.- Las necesidades particulares del deportista, específicas para las diferentes etapas del entrenamiento y las competencias.

Es muy importancia calcular y conocer las necesidades particulares de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales durante la etapa de la infancia y adolescencia, a fin de que sean cubiertas con las mejores normas dietéticas. Una dieta saludablemente balanceada para niños y jóvenes deportistas debería incluir entre el 50 al 60% de las calorías procedentes de los carbohidratos, no de cualquiera, la clave consiste en cerciorarse que la mayoría de los carbohidratos que su hijo consume provengan de buenas fuentes (cereales de granos integrales, arroz, pan integral, frutas y verduras) y limitar la cantidad de azúcar adicional en la dieta. Entre el 10 y 15% de las calorías procedentes de las proteínas (carnes y vegetales) y entre el 15 y 25% de las calorías procedentes de las grasas. Las necesidades de vitaminas y micronutrientes son cubiertas con una dieta equilibrada y no existe necesidad alguna de usar suplementos adicionales cuando no se haya determinado médicamente alguna deficiencia específica. Especial mención debe hacerse con respecto al consumo de comida rápida, comida chatarra, bebidas carbonatadas, exceso de dulces y alimentos ricos en grasas saturadas, los cuales en exceso no presentan un aporte beneficioso tanto en el crecimiento, maduración como en la práctica deportiva.

La variedad, equilibrio y moderación serán de vital importancia en la alimentación, la familia debe ayudar activamente en el cumplimiento de todas las indicaciones nutricionales para así poder ofrecer al joven o niño durante la práctica deportiva, una plataforma energética y estructural ideal que contribuya a la obtención de favorables resultados en la práctica deportiva, como juego, competitiva y no competitiva.”

Texto extraído de http://blog.latercera.com/blog/cburgos

Os recordamos que el Viernes 27 a la 17:30, en el Aula Grande del Polideportivo Fermín Cacho, Pedro nos hablará sobre alimentación sana. Esta actividad está prescrita para todos los públicos. Os esperamos

TEMAS A TRATAR CON LA CONCEJALIA

Buenas, en el link podéis ver los temas que trataremos el lunes con José Manuel, concejal de deportes.
http://docs.google.com/View?id=d3nxk3s_0fjf3mcx4

SOPA DE MISO

Para cuando quiera visitarnos el frío os propongo introducir en vuestra mesa esta sabrosa receta de cuchara, con sus mágicas propiedades.Un abrazo

Pedro

El MISO

¿QUÉ ES EL MISO?

La palabra miso significa ‘fuente del sabor’. MI es ‘sabor’ o ‘condimento’ y SO es ‘fuente’.
Es una pasta de color pardusco hecha a base de soja amarilla (u otra legumbre), sal marina y, en general, un cereal. Esta pasta se obtiene a través de un largo proceso de fermentación láctica por medio de la acción de un hongo, el Aspergillus Orizae. El periodo de fermentación oscila entre los 6 y los 36 meses.
Determinados alimentos, cuando están fermentados, son más nutritivos que en su forma original. Del mismo modo que en Occidente se hace fermentar la leche para producir distintos tipos de queso y yogurt, en Oriente se fermentan las semillas de soja para producir entre otros alimentos, el miso. El cuerpo asimila con más dificultad los carbohidratos de las semillas de soja que los de otras leguminosas. No obstante, el cambio estructural provocado por la fermentación del miso hace posible que el cuerpo aproveche dichos carbohidratos sin dificultad.
La mayoría de los complejos vitamínicos B presentes en las legumbres se pierden en el proceso de la cocción, pero no así durante la fermentación. Por ello es muy importante que, una vez echado el miso, el plato a preparar no vuelva a entrar en ebullición.
PROPIEDADES MEDICINALES
Las propiedades medicinales del miso son muy utilizadas por la Medicina Tradicional China, la Medicina Ayurvédica y la Macrobiótica; por todo lo que aquí se cita y por su alto contenido en enzimas vivas. Estas últimas, sólo cuando el miso está sin pasteurizar. No obstante, cuando una sopa hecha con miso pasteurizado se deja fuera de la nevera 24 horas, vuelve a producirse el proceso de fermentación y ésta contiene de nuevo vitamina B12.
¿DE DONDE PROCEDE?
Según la mitología japonesa, el miso fue un regalo de los dioses para garantizar al hombre salud, longevidad y felicidad. Aparece inicialmente en las zonas montañesas para combatir el frío.

PROPIEDADES DEL MISO
Posee un alto valor nutritivo dado su equilibrado contenido en:
- carbohidratos naturales (31%),
- proteínas (34%), (el doble que la carne o el pescado y once veces más que la leche),
- materias grasas (18%),
- aminoácidos esenciales
- minerales (calcio, fósforo, hierro, magnesio...)
- lecitina y
- vitamina B12.

Crea un buen nivel de energía y vitalidad.
Mantiene una temperatura corporal estable en estaciones frías.
Regenera y conserva la flora intestinal
Nutre la piel y el cabello.
Contiene ácido linoleico y lecitina, que ayudan a disolver el colesterol.
VARIEDADES DE MISO
Las más corrientes son:
- Miso de cebada (mugi miso o barley miso).
- Miso de arroz (aka miso).
- Miso de soja puro (hatcho miso).
- Miso de garbanzos (yellow miso).
Existe también miso de color beige claro cuya fermentación es muy corta (de 1 a 3 meses), se sabor muy dulce.
Para nuestra latitud y características particulares en Canrias, los más recomendados son el miso de cebada y el de garbanzos.

BENEFICIOS DEL MISO
 
Para la vitalidad: el miso contiene grandes cantidades de glucosa, un energetizante. En invierno, los platos con miso nos previenen del frío.
Para un metabolismo adecuado: el miso es rico en minerales.
Para la digestión: el miso contiene enzimas vivas. Disminuye los efectos de comidas pesadas, despeja las obstrucciones.
Para enfermedades cardíacas: el miso contiene ácido linoléico y lecitina que disuelven el colesterol en la sangre. Evita la arterioesclerosis o la hipertesión.
Para la belleza: el miso nutre la piel y promueve la regeneración de células. Hace brillar el cabello con vitalidad.
El miso disminuye los efectos del consumo excesivo de alcohol, tabaco, drogas, productos químicos y radiaciones.
Según su modo de empleo y en combinación con otros alimentos, también sirve en casos de asma, diabetes, diarreas, jaquecas y dolores de cabeza.