domingo, 31 de enero de 2010
viernes, 29 de enero de 2010
EN VEZ DE ¡A VER QUE DÍA TENGO! ¡A VER QUE DÍA CREO!
Potente, enérgico y sobre todo revolucionario. Entrevista de Àlex Rovira en el programa Cara a Cara en la CNN. http://www.alexrovira.com/cat/videocnn.html
SILVIA NOS ENVIA UN LINK MUY INTERESANTE
Nuevamente Silvia, una de las colaboradoras más activas del blog de "La Escuela", nos envía un link a una Web muy interesante http://www.sportprotube.com Es una Web sólo de videos de atletismo, daros una vuelta, pienso que hay buen material del que disfrutar. Incorporaremos el link de esta Web en nuestro Blog. Os dejamos con un video extraído de SPORT pro TUBE. Ciao
jueves, 28 de enero de 2010
EL VIERNES NO HAY YOGA PARA NIÑ@S
Como el viernes es fiesta en los coles hemos pensado trasladar la clase al viernes 5 de Febrero. Saludos
HORARIOS DE YOGA PARA SOCIOS DEL AMPA
En primer lugar pediros disculpas por la tardanza en informaros de los horarios establecidos entre todos los asistentes a la reunión que mantuvimos el pasado viernes 22 con David. Las clases serán los:
- Lunes de 18:30 a 20:00 o de 20:00 a 21:30 se puede elegir uno de estos dos horarios.
- Viernes de 18:00 a 19:30 los viernes que los niños no tengan Yoga y de 20:00 a 21:30 los viernes que los niños tengan Yoga.
martes, 26 de enero de 2010
INFORMACION SOBRE LAS EQUIPACIONES PARA JUGAR
Os comunicamos a los padres/madres que habéis encargado la equipación de la escuela que ya se puede retirar de la tienda de deportes.
También informaros que el segundo plazo para adquirir el chandal termina el lunes día 1 de febrero 2010.
Aquellos que no lo hayan adquirido y posteriormente decidan hacerlo tendrán que esperar a que haya un pedido de 15 chandal
También informaros que el segundo plazo para adquirir el chandal termina el lunes día 1 de febrero 2010.
Aquellos que no lo hayan adquirido y posteriormente decidan hacerlo tendrán que esperar a que haya un pedido de 15 chandal
domingo, 24 de enero de 2010
CAMPEONATO DE EUROPA DE ATLETISMO EN BARCELONA
Como ya sabréis este año el campeonato de Europa de Atletismo se celebra en Barcelona del 26 de Julio al 1 de Agosto. Unas cuantas familias de "La Escuela" acudiremos a ver este acontecimiento deportivo. Si alguna familia más tiene pensado asistir y necesita información aquí os dejamos alguna. La zona para la que hemos adquirido el bono de tres días (viernes 30, sábado 31 y domingo1) que cuesta 45€ está
La página oficial para adquirir las entradas es http://www.bcn2010.org
El vuelo lo hemos adquirido a través de http://www.edreams.es y nos ha costado unos 60€ por persona ida y vuelta. Saldremos el viernes 30 a las 7:30 y volveremos el domingo 1 a las 20:00. Si alguien quiere ir y tiene alguna duda para realizar los trámites puede preguntar a David Gárate (papa de Ruth e Irantzu) o a Julio (papa de Aitor y Jara).
Saludos
jueves, 21 de enero de 2010
REUNION "YOGA PARA SOCIOS DEL AMPA"
Os recordamos que este viernes 22 a las 18:00 en el Aula 1 de "La Escuela" nos reuniremos todos los interesados en conocer el mundo del Yoga de la mano de David. En esta reunión trataremos de elegir el mejor horario para todos. Os esperamos
miércoles, 20 de enero de 2010
lunes, 18 de enero de 2010
¿CORRER DESCALZO ES BENEFICIOSO?
Un estudio sugiere que correr descalzo es beneficioso
VÍCTOR CÓRDOBA
MADRID.- Quizá pase algo desapercibido, pero el estudio es muy interesante. Un trabajo recientemente publicado en la revista de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación sugiere que las zapatillas que usan los deportistas para correr deberían modificar su diseño actual. De esta forma, de acuerdo con los autores del escrito, puede que disminuya el índice de molestias en las rodillas que sufren un porcentaje significativo de corredores.
Científicos de las universidades de Virginia y Colorado, en EEUU, junto con expertos de la compañía JKM Technologies, han demostrado..... si quieres leer el artículo entero pincha aquí
¡A RECOGER LOS CHÁNDAL!
Os comunicamos que ya podéis pasaros a por el chándal por Deportes Trebol en la C/ Nazaret,15 todos aquellos que lo encargasteis antes del 26 de Diciembre.Ver mapa más grande
domingo, 17 de enero de 2010
RESUMEN DE LA REUNIÓN DEL AMPA DEL 15/01/2010
Temas tratados:
1. Inicio de acciones para conseguir autobuses para los desplazamientos de los niñ@s a los encuentros deportivos.
El AMPA comenzará informando a Manuel Robles, alcalde de Fuenlabrada, de lo importante que es para “La Escuela” disponer de autobuses para jugar en otras localidades con más niñ@s. La carta solicitará que el patronato reconsidere la decisión de eliminar por completo esta herramienta con la que contaba “la escuela”. Aprovecharemos este escrito para informar de todas las actividades que se realizan en su escuela municipal de atletismo.
2. A que ONG donaremos lo recaudado en el mercadillo.
La junta directiva decide donar los 132€ recaudados en el mercadillo solidario a la ONG Labañou Solidaria. Los motivos fueron:
- Que Labañou Solidaria es una organización que promueve la participación directa en una actividad de cooperación al desarrollo concreta, sin intermediación de ningún tipo y donde la gente beneficiada tiene un nombre y un rostro.
- Que alguien de nuestra escuela ya había colaborado con Labañou Solidaria y nos confirmaba que el proyecto funcionaba muy bien.
- En breve nos proyectarán en “La Escuela” un reportaje fotográfico de VILCABAMBA cooperantes que han estado allí.
Todos los productos que no fueron adquiridos en el Mercadillo Solidario fueron entregados a la Casa San Antonio
3. Yoga para niños
Informaros que la actividad comenzó este pasado viernes con un gran éxito de asistencia en cada uno de los dos grupos (6-10 años y 11-16 años). L@s niñ@s salieron muy emocionados, relajados y con muchas ganas de continuar tras esta primera clase.
4. Yoga para socios del AMPA
Este próximo viernes 22 de Enero nos reuniremos en el Aula1 todos aquellos interesados en practicar Yoga. El único requisito para realizar esta actividad es ser socio del AMPA EMAF. Socio del AMPA lo puede ser cualquier persona aunque no tenga hij@s que pertenezcan a “La Escuela”. El precio de la actividad nos lo comunicará David , el profesor de Yoga. En la reunión se establecerán los horarios y los dos días de la semana en los que se realizará la actividad.
5. Estado de la equipación
Esta misma semana que entra os comunicaremos cuando podéis pasaros por deportes Trébol a recoger las equitaciones solicitadas por cada niñ@. El AMPA está a punto de firmar el convenio con Caja España para que cada niño reciba sus 30€ en su cuenta de Caja España.
La Directiva de AMPA
miércoles, 13 de enero de 2010
ESTRÉS INFANTIL
Investigadores de la Universidad de Málaga han creado el ‘Inventario de Estresores Cotidianos’, un método dirigido a la población escolar. Según los expertos, preocuparse por la apariencia física, participar en muchas actividades extraescolares y estar solo mucho tiempo son algunos de los factores que influyen en el riesgo de sufrir estrés infantil. La evaluación del estrés infantil diario ha cobrado importancia en los últimos 20 años. “Las cifras avalan la necesidad de disponer de instrumentos de evaluación específicos del estrés cotidiano que se dirijan a población infantil”, explica a SINC Mª Victoria Trianes, autora principal del estudio y catedrática de la Universidad de Málaga. Por eso su equipo diseñó el ‘Inventario Infantil de Estresores Cotidianos’ (IIEC).
El IIEC se relaciona con las calificaciones escolares y con los problemas de salud. Algunos de los factores más influyentes son la preocupación por la apariencia física, participar en demasiadas actividades extraescolares y estar mucho tiempo solo. Además, el inventario se asocia con un indicador hormonal (niveles de cortisol al despertar) y permite predecir el ‘ajuste socioemocional’ de los niños.
“El IIEC proporciona una valiosa información para el desarrollo de pautas de intervención psicoeducativa que mejoren la convivencia escolar y favorezcan que niños y niñas desarrollen herramientas adecuadas para el manejo del estrés cotidiano a lo largo de sus vidas”, afirma la investigadora.
En el estudio participaron 1.094 niños (533 niños y 561 niñas), de entre 8 y 12 años y procedentes de 17 centros escolares de Málaga. “Es importante generar instrumentos para evaluar el estrés cotidiano infantil, ya que es un área aún necesitada de instrumentos adaptados a estas edades”, puntualiza Trianes.
La evaluación del estrés diario en la infancia ha cobrado importancia en los últimos 20 años. Según los expertos el estrés hace que niños y adolescentes desarrollen sintomatologías ansiosas y depresivas, trastornos del sueño y de la alimentación, conductas disruptivas y bajo rendimiento académico. Además, también hay consecuencias en la salud física. Por ello, “su prevención y tratamiento efectivo tendrá consecuencias de salud mental y desarrollo óptimo en la infancia y adolescencia”, concluye la catedrática.
Referencia bibliográfica:
Trianes, M. V., Blanca, M. J., Fernández, F. J., Escobar, M., Maldonado, E. F. y Muñoz, A. M. “Evaluación del estrés infantil: Inventario Infantil de Estresores Cotidianos (IIEC)”. Psicothema, 21, 598-603, noviembre de 2009.
lunes, 11 de enero de 2010
sábado, 9 de enero de 2010
EL REGALO DE REYES PARA LA ESCUELA
Queridísimos amigos, queridos yoguis;Me llamo David Osma y os quiero proponer un juego... ¡Practicar Yoga juntos!
Como bien decía Julio, soy profesor de yoga y además llevo compartiendo la escuela y el atletismo mucho tiempo con estupendas y fantásticas personas.
A partir del día 15 de este mes iniciaremos las clases con los niños con todos los beneficios que para ellos les va a reportar esta práctica. Pero no solo está orientado a los niños... el Yoga no conoce edad, no conoce condición y no está limitado a unos ciertos grupos de personas.
En el camino del Yoga, todo el mundo está invitado y es apto para ello, ya sean personas adultas, jóvenes, en situación de embarazo, con mucha flexibilidad, con poca, ... con tremendos y saludables beneficios para el que lo practica aplicando ese bienestar en su vida diaria.
El Yoga es una Ciencia, un estilo de vida originario de India y que ha llegado a nosotros como el más antiguo desarrollo personal físico, mental y espiritual. Tanto si se quiere mantener el cuerpo en forma y flexible, una ayuda para las dolencias que padezcamos o conocernos interiormente más a fondo y descubrir que podemos llegar a realizar cosas que no creíamos posibles, el Yoga nos ayudará en ese camino.
Por comentaros algunos beneficios que podáis obtener estaría el aumentar vuestra fuerza física, mental, resistencia y fuerza de voluntad; mejorar nuestra flexibilidad muscular y movilidad de las articulaciones; aumentar nuestro control mental para hacer crecer nuestra autoestima y conocer nuestro cuerpo más a fondo; aumentar nuestra vitalidad minimizando el esfuerzo de nuestras tareas cotidianas y reducir el stress y fatiga ocasionado; aumentar la concentración y por medio de una óptima respiración, conseguir una relajación adecuada.
Aplicando este estilo de vida a nuestra rutina diaria, contribuiremos a aumentar nuestra calidad de vida y nuestro nivel de salud.
Pero el auténtico beneficio no se puede explicar, lo tendréis que descubrir por vosotros mismos con esa práctica constante.
Para mí será un auténtico placer poder compartir esta práctica con todos vosotros, de todo corazón, como medio hacia el objetivo.
La idea es empezar ahora en Enero, aparte de la de los niños, otras clases para las personas que estén interesadas.
Esto es una pequeña introducción, que sí es cierto, quisiera ampliar con todos los que estéis interesados otro día personalmente orientando hacia dónde va ir las clases y sus puntos fundamentales. Todo el mundo está invitado y es bienvenido.
Como bien decía, un placer compartir estas palabras con todos vosotros y en este año nuevo que estrenamos trasmitiros mis más sinceros deseos de Paz, Amor, Salud y Felicidad para todo el mundo.
"No es hacer lo que nos gusta, sino que nos guste lo que hacemos, lo que convierte la vida en una bendición." Goethe
Om Namah Sivaya.David.
viernes, 8 de enero de 2010
jueves, 7 de enero de 2010
LOS CAMBIOS EMPIENZAN POR UNO MISMO
Silvia nos propone ver este bello corto de cerca de 20 minutos. Aveces uno necesita estas pequeñas reflexiones para mantenerse despierto en este mundo. Gracias Silvia
martes, 5 de enero de 2010
EL REGALO DE REYES PARA LA ESCUELA
Queridísimos amigos, queridos yoguis;
Me llamo David Osma y os quiero proponer un juego... ¡Practicar Yoga juntos!
Como bien decía Julio, soy profesor de yoga y además llevo compartiendo la escuela
y el atletismo mucho tiempo con estupendas y fantásticas personas.
A partir del día 15 de este mes iniciaremos las clases con los niños con todos los beneficios que para ellos les va a reportar esta práctica. Pero no solo está orientado a los niños... el Yoga no conoce edad, no conoce condición y no está limitado a unos ciertos grupos de personas.
En el camino del Yoga, todo el mundo está invitado y es apto para ello, ya sean personas adultas, jóvenes, en situación de embarazo, con mucha flexibilidad, con poca, ... con tremendos y saludables beneficios para el que lo practica aplicando ese bienestar en su vida diaria.
El Yoga es una Ciencia, un estilo de vida originario de India y que ha llegado a nosotros como el más antiguo desarrollo personal físico, mental y espiritual.
Tanto si se quiere mantener el cuerpo en forma y flexible, una ayuda para las dolencias
que padezcamos o conocernos interiormente más a fondo y descubrir que podemos llegar a realizar cosas que no creíamos posibles, el Yoga nos ayudará en ese camino.
Por comentaros algunos beneficios que podáis obtener estaría el aumentar vuestra fuerza física, mental, resistencia y fuerza de voluntad; mejorar nuestra flexibilidad muscular y movilidad de las articulaciones; aumentar nuestro control mental para hacer crecer nuestra autoestima y conocer nuestro cuerpo más a fondo; aumentar nuestra vitalidad minimizando el esfuerzo de nuestras tareas cotidianas y reducir el stress y fatiga ocasionado; aumentar la concentración y por medio de una óptima respiración, conseguir una relajación adecuada.
Aplicando este estilo de vida a nuestra rutina diaria, contribuiremos a aumentar
nuestra calidad de vida y nuestro nivel de salud.
Pero el auténtico beneficio no se puede explicar, lo tendréis que descubrir por vosotros mismos con esa práctica constante.
Para mí será un auténtico placer poder compartir esta práctica con todos vosotros, de todo corazón, como medio hacia el objetivo.
La idea es empezar ahora en Enero, aparte de la de los niños, otras clases para las personas que estén interesadas.
Esto es una pequeña introducción, que sí es cierto, quisiera ampliar con todos los que estéis interesados otro día personalmente orientando hacia dónde va ir las clases y sus puntos fundamentales. Todo el mundo está invitado y es bienvenido.
Como bien decía, un placer compartir estas palabras con todos vosotros y en este año nuevo que estrenamos trasmitiros mis más sinceros deseos de Paz, Amor, Salud y Felicidad para todo el mundo.
"No es hacer lo que nos gusta, sino que nos guste lo que hacemos, lo que convierte la vida en una bendición." Goethe
Om Namah Sivaya.
David.
lunes, 4 de enero de 2010
¡SALUD.os! EN EL 2010
Por los sueños no se paga ni un centimo.Por las ilusiones,sòlo cuando se pierden.
Pedro
EL INVIERNO
Los árboles se despojaron de lo superfluo y ahora planean reflexionar…
El 21 de diciembre se produjo el solsticio de invierno, estación en la que disminuye la energía solar y que nos puede producir sensaciones de tristeza y melancolía; pero debemos aprender a aprovechar los beneficios que nos ofrece esta estación: RECOGIMIENTO, TRANQUILIDAD, MEDITACIÓN…
Al igual que la naturaleza, el ser humano pasa por un momento de introspección, de descanso y reflexión.
Es época de cultivar las amistades, de escuchar, sentir y comunicar.
El cuerpo nos pide orden y relajación, aunque también es recomendable ejercitarse para entrar en calor y no descuidar nuestra forma física.
Debemos proponernos seguir una dieta equilibrada y sana, que nos aporte energía suficiente para afrontar el frío estacional.
Muy recomendable mantener protegida y caliente la espalda (zona lumbar) que se endurece para proteger los órganos internos.
¡Animaos a probar las compresas de jengibre!
Aprendamos a estar a gusto con nosotros mismos y a disfrutar de la tranquilidad que nos ofrece este ciclo.
Salud. os a todos
Pedro
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