¿ DÓNDE JUGAMOS ?
¿DÓNDE JUGAMOS?
XXXV CROSS DE LEGANÉS
PARQUE POLVORANCA DE LEGANÉS
DOMINGO 19 DE ENERO DE 2020 - 13:00 HORAS
viernes, 9 de febrero de 2018
miércoles, 7 de febrero de 2018
6 PEQUEÑAS SEMILLAS PARA MEJORAR TU SALUD
Al igual que las nueces, las semillas son una parte vital de nuestra dieta, puesto que son ricas en fibra, vitamina E y grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a mantener un corazón saludable y nuestro cuerpo libre de enfermedades.
Las pequeñas semillas son también una gran fuente de proteínas, minerales, zinc y otros nutrientes que mejoran la calidad de vida. Por otro lado, numerosos estudios han demostrado que los diferentes tipos de semillas y frutos secos son capaces de prevenir el aumento de peso, el desarrollo de enfermedades del corazón y la acumulación de colesterol LDL. En esta infografía se muestran 6 pequeñas semillas super-saludables que deberíamos agregar a la dieta y sus propiedades.
domingo, 4 de febrero de 2018
jueves, 1 de febrero de 2018
CAMPAÑA ¨DIVIERTETE CONMIGO,TU TAMBIÉN JUEGAS"
Los coordinadores deportivos de la provincia de Burgos ponen en marcha
la campaña de concienciación sobre el juego limpio en los Juegos
Escolares, bajo el eslogan:
“DIVIÉRTETE CONMIGO, TÚ TAMBIÉN JUEGAS”
Con el objetivo de educar en los valores fundamentales de la práctica
deportiva del Deporte Base: respeto al rival y al árbitro, compañerismo,
igualdad, tolerancia, participación, etc. y dirigido a los
protagonistas, que son: los jugadores, los árbitros, los entrenadores y
sobre todo los padres y madres de cada jornada deportiva
miércoles, 31 de enero de 2018
AUTOBÚS TRASLADO CROSS MUNICIPAL DON BOSCO COLEGIO SALESIANOS DE CARABANCHEL
Para este domingo día 4 de enero el Patronato de Deportes del Ayuntamiento de Fuenlabrada pone a nuestra disposición un autobús gratuito para trasladar a l@s niñ@s que vayan a jugar en el CROSS MUNICIPAL DON BOSCO que tendrá lugar en el Colegio Salesianos de Carabanchel sito en la Ronda de Don Bosco 3, Madrid.
El autobús les recogerá a las 09:00 horas de la Avd. Europa 5 de Fuenlabrada. Os adjuntamos una foto del lugar donde les recogerá el autobús
El autobús les recogerá a las 09:00 horas de la Avd. Europa 5 de Fuenlabrada. Os adjuntamos una foto del lugar donde les recogerá el autobús
lunes, 29 de enero de 2018
GRANDES CITAS INTERNACIONALES DE ATLETISMO EN 2018
Grandes campeonatos internacionales de atletismo en 2018
2/4 de marzo | 17º Campeonato del Mundo en pista cubierta | Birmingham (GBR) |
10/11 de marzo | 18ª Copa Europa de lanzamientos | Leiria (POR) |
19/24 de marzo | 19º Campeonato Europa master en pista cubierta | Madrid |
24 de marzo | Campeonato mundo medio maratón | Valencia |
5/6 de mayo | 28º Campeonato del Mundo de marcha por equipos | Taicang (CHN) |
12 de mayo | Campeonato del Mundo de trail | Peñagolosa |
18/20 de mayo | XVI Campeonato Europa máster en ruta | Alicante |
19 de mayo | 22ª Copa de Europa de 10.000 metros | Londres (GBR) |
9/10 de junio | Campeonato Unión Mediterráneo Sub23 | Jesolo (ITA) |
27/30 de junio | XVIII Juegos del Mediterráneo | Tarragona |
1 de julio | 17º Campeonato Europa de carrera de montaña | Skopje (MKD) |
5/8 de julio | Campeonato Europa Sub18 | Gyor (HUN) |
10/15 de julio | 17º Campeonato del Mundo Sub20 | Tampere (FIN) |
6/12 de agosto | 24º Campeonato Europa al aire libre | Berlín (GER) |
24/26 de agosto | 17º Campeonato Iberoamericano | Trujillo (PER) |
4/16 de septiembre | XXII Campeonato del Mundo Máster | Málaga |
8 de septiembre | Campeonato del Mundo 100km IAU | Suet Martin na Mui (FRA) |
8/9 de septiembre | III Copa Continental IAAF | Ostrava (CZE) |
11/16 de octubre | III Juegos Olímpicos de la Juventud | Buenos Aires (ARG) |
9 de diciembre | 25º Campeonato Europa campo a través | Tiburg (NED) |
domingo, 28 de enero de 2018
sábado, 27 de enero de 2018
JUGAMOS EN EL CROSS MUNICIPAL DON BOSCO
El próximo Domingo día 4 de febrero jugamos en el CROSS MUNICIPAL DON BOSCO, que tendrá lugar en el Colegio Salesianos de Carabanchel (Ronda de Don Bosco 3, Madrid).
L@s atletas interesad@s en participar podrán inscribirse hasta el próximo miércoles día 31 de enero en el despacho de Inés y Pedro.
HORARIO DE LAS PRUEBAS Y DISTANCIAS:
CATEGORÍAS:
- Chupetines: 2012-2014
- Prebenjamines: 2010-2011
- Benjamines: 2008-2009
- Alevines: 2006-2007
- Infantiles: 2004-2005
- Cadetes: 2002-2003
- Juveniles: 2000-2001
- Seniors: 1979-1999
- Veteranos: 1978 y anteriores.
CÓMO LLEGAR:
jueves, 25 de enero de 2018
ACTA ASAMBLEA EXTRAORDINARIA AMPA-EMAF
En
Fuenlabrada, Martes 22 de Enero de 2018
A las
17:40 da comienzo la Asamblea Extraordinaria de socios del AMPA-EMAF, con una
asistencia de 24 personas, incorporándose 5 socios más durante la
reunión.
Como
orden del día:
·
Dimisión
del actual Presidente del AMPA
·
Aclaración
sobre la publicación en redes sociales de un vídeo y un escrito reivindicativo
en nombre del AMPA
·
Actualización
de la Junta Directiva
·
Ruegos y
preguntas
Iniciando
el orden del día el Vicepresidente (Carlos Elena) lee la carta recibida de
Mariano Villarrubia y publicada en las redes sociales donde el mismo explica su
dimisión como Presidente de este AMPA.
Como
segundo punto del día se explica a los asistentes lo sucedido en las redes
sociales por un video y un escrito publicado en nombre del AMPA.
1. A primeros de noviembre contacta con nosotros Equo y nos proponen
realizar un video para poder presentarlo en el pleno del ayuntamiento con las
posibles deficiencias existentes en las actividades y las instalaciones del
polideportivo. Siempre presentándolo en nombre de Equo.
2. A primeros de diciembre nos hacen llegar un escrito pidiendo nuestra
aprobación para publicarlo en las redes. Una vez que revisamos dicho escrito el
cual ya incluye un encabezado en el que pone AMPA, comunicamos al autor de
dicho escrito que hay puntos que no compartimos y que deberíamos consensuar
dicho escrito.(el escrito no se difundió en las redes sociales)
3. El día 23 de diciembre nos remiten un enlace vía Facebook de Equo que
fue publicado el 12/12/2017 en el cual hay un video colgado con el siguiente
texto “Este es el video que el Ayuntamiento de Fuenlabrada no quiere que veas.
¿Conoces que sucede con el AMPA de Atletismo? Ellos mismos te lo cuentan en
este video….”
4. Respecto a este video debemos de decir que:
- Desconocíamos completamente la grabación de dicho video y por
supuesto este no fue aprobado nunca por esta junta.
- Que la persona que habla en el video, no forma parte de la junta
directiva del AMPA aunque si es un socio más del AMPA
5. Ante esta publicación nuestra actuación fue:
- Solicitar inmediatamente a Equo la retirada del video.
- Ponernos en contacto con el ayuntamiento y explicarles que
nosotros no teníamos nada que ver con esa publicación.
- Y así mismo nos pusimos en contacto con la persona que realizo el
video, aclarándole que el video no había sido aprobado por la junta.
Como
tercer punto del día explicamos que los estatutos del AMPA dictan que la
presidencia de la junta de gobierno deberá ser representada por el
Vicepresidente en los casos de ausencia del Presidente. Por este motivo
proponemos a Carlos Elena como Presidente durante el periodo restante de esta
junta, que finalizará el próximo mes de Noviembre de 2018. Se somete a votación
este punto y no hay ningún voto en contra.
Como
último punto del orden del día, damos paso a los ruegos y preguntas.
· Se nos pregunta cuál ha sido el motivo de que el Ayuntamiento asumiera
las actividades que gestionaba anteriormente el AMPA.
o Informamos que el AMPA empezó entre otras cosas para cubrir las
carencias que en un principio pudiera existir por la demanda que había de los
padres y madres de alumnos de la escuela. Y en estos momentos el ayuntamiento
ha decidido realizarlas ellos dado la restructuración del uso de espacios que
está realizando.
·
También
se nos pregunta cual son las funciones y las necesidades del
AMPA.
o Se explica algunas de las funciones del AMPA como son la búsqueda e
inscripción en carreras, organizar convivencias, colaboración con el
Ayuntamiento en eventos deportivos de Atletismo…
o Así mismo se colgara en las distintas redes sociales un documento PDF
con el resumen de todas las actividades que se realizaron en la temporada
2016/2017
o Informamos también de que estamos trabajando junto a los profesores en
un documento que será presentado al Ayuntamiento, en el que reflejamos posibles
deficiencias y/o mejoras que estamos detectando y que se podrían solucionar.
·
Se habla
del campamento que se organizaba al final de cada curso escolar.
o Efectivamente este campamento se realizaba en años anteriores el cual
desapareció y se ha sustituido por una fiesta fin de curso. Podría ser una
opción a valorar en un futuro
·
Se
propone que a principio de curso se haga una convivencia/reunión de bienvenida
para que todos los padres y alumnos se conozcan.
o Como podemos comprobar existe algo de desconocimiento por muchos padres
de la existencia de este AMPA y sus funciones. Por este motivo se baraja la
posibilidad de realizar alguna actividad en el ámbito deportivo con los alumnos
y padres de la escuela al inicio de la temporada.
·
Colaboración
activa con el AMPA.
o Como siempre solicitamos la colaboración de cualquier padre/madre en el
funcionamiento del AMPA, y en este punto hemos encontrado un par de madres que
empezarán a colaborar con nosotros. Sin más puntos a tratar se da por
finalizada la reunión a las 18:45.
Carlos
Elena M. Magdalena Ontoso
Presidente Secretaria
miércoles, 24 de enero de 2018
BOBBY CLAY: ASÍ SE DESTRUYE EL CUERPO DE UNA ATLETA SANA
Un déficit alimenticio
y el sobreentrenamiento acaban en osteoporosis y amenorrea
Bobby Clay ganando el cross de Great Edinburgh en enero de 2016
"Tengo
20 años y nunca tuve el período. Tengo 20 años y padezco osteoporosis. Tengo
20 años y me he convertido en 'esa chica'. La chica que entrenó en exceso, la
que se quedó sin energía, de la que todos hablan pero piensan que a ellos nunca
les va a pasar". Así es como inicia su relato Bobby Clay,
una joven atleta y fenómeno del atletismo británico que hace unos días hizo
público su caso.
La precoz deportista a los 15 años ya había entrado en el equipo sub 20 de Gran
Bretaña para competir en los mundiales de cross de Bydgoszcz en Polonia (20:11,
puesto 35). Pintaba bien. "Superaba con creces lo que me
pedían en los entrenamientos", reconoce. "Quería más, al menos
competir con los sub 20", relata. "Mi entrenador fue cauteloso y me
pidió que no me excediese pero no le hice caso. Pensé que
necesitaba al menos la carga de trabajo de mi grupo de 20 años", cuenta.
Mi entrenador me pidió que no me excediese, pero yo no le hice caso; tenía 15 años y quería estar al nivel de las de 20". Bobby Clay (atleta)
Por aquel entonces, Bobby
destacaba en el campo a través y dio el salto a la pista. Es aquí cuando el
RED-S comenzó a mostrase en forma de carencia energética."Juro que nunca he tenido ningún trastorno alimenticio,
pero por aquel entonces la comida se empezó a convertir en el enemigo entre las
mejores chicas del equipo", explica, y añade: "Me faltaba el
'combustible' y estaba sometiendo a mi cuerpo a un entrenamiento excesivo. Como
todos los atletas, yo era obsesiva. Pero el peligro era que cumplía con mis objetivos de
entrenamiento pese a todo... por lo que yo siempre hacía más".
¿QUÉ ES EL RED-S, CÓMO AFECTA Y A QUIÉN?
1. El RED-S (Relative Energy Deficency in Sport, en inglés), o Deficiencia Energética Relativa en el Deporte, es un síndrome producido por el equilibrio entre la ingesta y el gasto energético.
2. Afecta a muchos aspectos de la función fisiológica, incluida la tasa metabólica, la función menstrual, la salud ósea, inmunidad, síntesis de proteínas, salud cardiovascular y psicológica.
3. Se creía que sólo afectaba a mujeres, pero en los últimos años también se sabe que a hombres. De hecho, hasta no hace mucho, y antes de incluir a atletas masculinos, se denominaba Triada de la Atleta Femenina.
El equipo sub 20 británico de cross que participó en el Mundial de 2016
Para el doctor Iñaki Arratibel, de la
Universidad del País Vasco, "se debería englobar dentro del grupo de
trastornos alimentarios". "Este síndrome se parece mucho a una
anorexia nerviosa restrictiva, muchas veces provocada por una excesiva
preocupación por el peso", explica.
Se debería englobar dentro del grupo de trastornos alimentarios; se parece mucho a una anorexia nerviosa restrictiva". Doctor Iñaki Arratibel (Universidad del País Vasco)
El resultado fue amenorrea. Con 16 años
nunca le había bajado el período y sus padres decidieron llevarla al médico.
Todo quedó en un "desarrollo tardío". "A mis
ojos era una ventaja para mi rendimiento y además me proporcionaba un bajo
índice de grasa corporal", dice la atleta. Con 17 años
este proceso se repitió con idéntico resultado médico. A muchos
niveles, incluido el oseo, el cuerpo femenino requiere de esta función para su
regulación, y carecía de ella. "Había sellado mi destino",
sentencia.
En el verano de su mayoría de edad estalló todo. Mientras
practicaba natación, en un volteo, se rompió un pie, algo casi
inconcebible. Un escáner que mide la densidad ósea reveló que padecía
osteoporosis. Durante el último año, su cuerpo "ha estado
a la altura" y sólo ha sufrido una fractura por estrés, pero el daño
general es importante. "Nunca me había sentido tan sola en toda mi vida.
Había gente diciéndome que todo iba a estar bien, pero no quería escuchar. Me di cuenta
de que fue culpa mía. No desearía este sentimiento ni a mi peor
enemigo".
Bobby también
compite en pista: 800, 1.500 y 3.000 metros habitualmente.
Con 17 años no tenía la regla y a mis ojos eso era una ventaja competitiva". Bobby Clay (atleta)
El doctor Arratibel aclara que "en principio la aparición de un cuadro de
estos en un deportista (hombre o mujer) parece más fácil de tratar que un
trastorno alimentario, que suele tener una base psiquiátrica/psicológica más
profunda". El doctor prosigue comentando al respecto: "En el deporte se han dado desde
siempre casos que hemos catalogado como 'pseudoanorexias', porque cuando a
un atleta una situación extrema en lugar de aumentarle su rendimiento se lo
disminuye, es más fácil hacerle ver dónde está el problema. Otra cosa es que
subyazca un problema psicológico de base, desencadenado por el deporte, que es
más complicado de tratar".
Cuento esto como la niña de 12 años que tiene un sueño y que no quiere que ningún otro atleta sufra esta tortura". Bobby Clay (atleta)
Desde hace
cinco meses Clay recibe un tratamiento de reemplazo hormonal,
"lo que significa que he tenido cuatro períodos", según narra.
"Esperamos que al proporcionar a mi cuerpo estas hormonas esenciales y al
forzarlo a un ciclo mensual, estas comiencen a aumentar mi densidad ósea",
aclara y desea la promesa del deporte británico.
Contando su historia, Bobby lo único que pretende es alertar y
concienciar a otros jóvenes atletas para que no cometan sus propios errores:
"No busco simpatía ni pretendo ganar nada para mí. He contado esto como la
niña de 12 años que tiene un sueño, una niña con una pasión abrumadora por
correr, una niña que no quiere que ningún otro atleta sufra esta tortura física
y emocional", concluye Bobby.
Fuente :
Enrique Mellado, Marca.com
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