¿ DÓNDE JUGAMOS ?

¿DÓNDE JUGAMOS?

XXXV CROSS DE LEGANÉS

PARQUE POLVORANCA DE LEGANÉS

DOMINGO 19 DE ENERO DE 2020 - 13:00 HORAS


miércoles, 7 de febrero de 2018

6 PEQUEÑAS SEMILLAS PARA MEJORAR TU SALUD

Al igual que las nueces, las semillas son una parte vital de nuestra dieta, puesto que son ricas en fibra, vitamina E y grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a mantener un corazón saludable y nuestro cuerpo libre de enfermedades.
Las pequeñas semillas son también una gran fuente de proteínas, minerales, zinc y otros nutrientes que mejoran la calidad de vida. Por otro lado, numerosos estudios han demostrado que los diferentes tipos de semillas y frutos secos son capaces de prevenir el aumento de peso, el desarrollo de enfermedades del corazón y la acumulación de colesterol LDL. En esta infografía se muestran 6 pequeñas semillas super-saludables que deberíamos agregar a la dieta y sus propiedades.





infografía semillas


jueves, 1 de febrero de 2018

CAMPAÑA ¨DIVIERTETE CONMIGO,TU TAMBIÉN JUEGAS"



Los coordinadores deportivos de la provincia de Burgos ponen en marcha la campaña de concienciación sobre el juego limpio en los Juegos Escolares, bajo el eslogan:

 “DIVIÉRTETE CONMIGO, TÚ TAMBIÉN JUEGAS” 

Con el objetivo de educar en los valores fundamentales de la práctica deportiva del Deporte Base: respeto al rival y al árbitro, compañerismo, igualdad, tolerancia, participación, etc. y dirigido a los protagonistas, que son: los jugadores, los árbitros, los entrenadores y sobre todo los padres y madres de cada jornada deportiva

miércoles, 31 de enero de 2018

AUTOBÚS TRASLADO CROSS MUNICIPAL DON BOSCO COLEGIO SALESIANOS DE CARABANCHEL



Para este domingo día 4 de enero el Patronato de Deportes del Ayuntamiento de Fuenlabrada pone a nuestra disposición un autobús gratuito para trasladar a l@s niñ@s que vayan a jugar en el CROSS MUNICIPAL DON BOSCO que tendrá lugar en el Colegio Salesianos de Carabanchel sito en la Ronda de Don Bosco 3, Madrid.

El autobús les recogerá a las 09:00 horas de la Avd. Europa 5 de Fuenlabrada. Os adjuntamos una foto del lugar donde les recogerá el autobús

lunes, 29 de enero de 2018

GRANDES CITAS INTERNACIONALES DE ATLETISMO EN 2018

El vallista Orlando Ortega se perfila como una de las principales bazas de España para las grandes citas del atletismo en 2018.

Grandes campeonatos internacionales de atletismo en 2018

2/4 de marzo17º Campeonato del Mundo en pista cubiertaBirmingham (GBR)
10/11 de marzo18ª Copa Europa de lanzamientosLeiria (POR)
19/24 de marzo19º Campeonato Europa master en pista cubiertaMadrid
24 de marzoCampeonato mundo medio maratónValencia
5/6 de mayo28º Campeonato del Mundo de marcha por equiposTaicang (CHN)
12 de mayoCampeonato del Mundo de trailPeñagolosa
18/20 de mayoXVI Campeonato Europa máster en rutaAlicante
19 de mayo22ª Copa de Europa de 10.000 metrosLondres (GBR)
9/10 de junioCampeonato Unión Mediterráneo Sub23Jesolo (ITA)
27/30 de junioXVIII Juegos del MediterráneoTarragona
1 de julio17º Campeonato Europa de carrera de montañaSkopje (MKD)
5/8 de julioCampeonato Europa Sub18Gyor (HUN)
10/15 de julio17º Campeonato del Mundo Sub20Tampere (FIN)
6/12 de agosto24º Campeonato Europa al aire libreBerlín (GER)
24/26 de agosto17º Campeonato IberoamericanoTrujillo (PER)
4/16 de septiembreXXII Campeonato del Mundo MásterMálaga
8 de septiembreCampeonato del Mundo 100km IAUSuet Martin na Mui (FRA)
8/9 de septiembreIII Copa Continental IAAFOstrava (CZE)
11/16 de octubreIII Juegos Olímpicos de la JuventudBuenos Aires (ARG)
9 de diciembre25º Campeonato Europa campo a travésTiburg (NED)

sábado, 27 de enero de 2018

JUGAMOS EN EL CROSS MUNICIPAL DON BOSCO


El próximo Domingo día 4 de febrero jugamos en el CROSS MUNICIPAL DON BOSCO, que tendrá lugar en el Colegio Salesianos de Carabanchel (Ronda de Don Bosco 3, Madrid).

L@s atletas interesad@s en participar podrán inscribirse hasta el próximo miércoles día 31 de enero en el despacho de Inés y Pedro.

HORARIO DE LAS PRUEBAS Y DISTANCIAS:


CATEGORÍAS:
  • Chupetines:         2012-2014 
  • Prebenjamines:    2010-2011 
  • Benjamines:         2008-2009 
  • Alevines:              2006-2007 
  • Infantiles:             2004-2005 
  • Cadetes:              2002-2003 
  • Juveniles:            2000-2001 
  • Seniors:               1979-1999 
  • Veteranos:           1978 y anteriores.

CÓMO LLEGAR:



jueves, 25 de enero de 2018

ACTA ASAMBLEA EXTRAORDINARIA AMPA-EMAF

En Fuenlabrada, Martes 22 de Enero de 2018 

A las 17:40 da comienzo la Asamblea Extraordinaria de socios del AMPA-EMAF, con una asistencia de 24 personas, incorporándose 5 socios más durante la reunión. 

Como orden del día: 
·  Dimisión del actual Presidente del AMPA 
·  Aclaración sobre la publicación en redes sociales de un vídeo y un escrito reivindicativo en nombre del AMPA 
·  Actualización de la Junta Directiva 
·  Ruegos y preguntas 

Iniciando el orden del día el Vicepresidente (Carlos Elena) lee la carta recibida de Mariano Villarrubia y publicada en las redes sociales donde el mismo explica su dimisión como Presidente de este AMPA. 

Como segundo punto del día se explica a los asistentes lo sucedido en las redes sociales por un video y un escrito publicado en nombre del AMPA. 

1.  A primeros de noviembre contacta con nosotros Equo y nos proponen realizar un video para poder presentarlo en el pleno del ayuntamiento con las posibles deficiencias existentes en las actividades y las instalaciones del polideportivo. Siempre presentándolo en nombre de Equo. 

2.  A primeros de diciembre nos hacen llegar un escrito pidiendo nuestra aprobación para publicarlo en las redes. Una vez que revisamos dicho escrito el cual ya incluye un encabezado en el que pone AMPA, comunicamos al autor de dicho escrito que hay puntos que no compartimos y que deberíamos consensuar dicho escrito.(el escrito no se difundió en las redes sociales) 

3.  El día 23 de diciembre nos remiten un enlace vía Facebook de Equo que fue publicado el 12/12/2017 en el cual hay un video colgado con el siguiente texto “Este es el video que el Ayuntamiento de Fuenlabrada no quiere que veas. ¿Conoces que sucede con el AMPA de Atletismo? Ellos mismos te lo cuentan en este video….” 

4.  Respecto a este video debemos de decir que: 
  • Desconocíamos completamente la grabación de dicho video y por supuesto este no fue aprobado nunca por esta junta.
  • Que la persona que habla en el video, no forma parte de la junta directiva del AMPA aunque si es un socio más del AMPA 

 5. Ante esta publicación nuestra actuación fue: 
  • Solicitar inmediatamente a Equo la retirada del video. 
  • Ponernos en contacto con el ayuntamiento y explicarles que nosotros no teníamos nada que ver con esa publicación. 
  • Y así mismo nos pusimos en contacto con la persona que realizo el video, aclarándole que el video no había sido aprobado por la junta. 

Como tercer punto del día explicamos que los estatutos del AMPA dictan que la presidencia de la junta de gobierno deberá ser representada por el Vicepresidente en los casos de ausencia del Presidente. Por este motivo proponemos a Carlos Elena como Presidente durante el periodo restante de esta junta, que finalizará el próximo mes de Noviembre de 2018. Se somete a votación este punto y no hay ningún voto en contra. 

Como último punto del orden del día, damos paso a los ruegos y preguntas. 

·      Se nos pregunta cuál ha sido el motivo de que el Ayuntamiento asumiera las actividades que gestionaba anteriormente el AMPA.                                    
o   Informamos que el AMPA empezó entre otras cosas para cubrir las carencias que en un principio pudiera existir por la demanda que había de los padres y madres de alumnos de la escuela. Y en estos momentos el ayuntamiento ha decidido realizarlas ellos dado la restructuración del uso de espacios que está realizando. 

·         También se nos pregunta cual son las funciones y las necesidades del AMPA.
o   Se explica algunas de las funciones del AMPA como son la búsqueda e inscripción en carreras, organizar convivencias, colaboración con el Ayuntamiento en eventos deportivos de Atletismo…
o   Así mismo se colgara en las distintas redes sociales un documento PDF con el resumen de todas las actividades que se realizaron en la temporada 2016/2017
o   Informamos también de que estamos trabajando junto a los profesores en un documento que será presentado al Ayuntamiento, en el que reflejamos posibles deficiencias y/o mejoras que estamos detectando y que se podrían solucionar.

·         Se habla del campamento que se organizaba al final de cada curso escolar.
o   Efectivamente este campamento se realizaba en años anteriores el cual desapareció y se ha sustituido por una fiesta fin de curso. Podría ser una opción a valorar en un futuro

·         Se propone que a principio de curso se haga una convivencia/reunión de bienvenida para que todos los padres y alumnos se conozcan.
o   Como podemos comprobar existe algo de desconocimiento por muchos padres de la existencia de este AMPA y sus funciones. Por este motivo se baraja la posibilidad de realizar alguna actividad en el ámbito deportivo con los alumnos y padres de la escuela al inicio de la temporada.

·         Colaboración activa con el AMPA.
o   Como siempre solicitamos la colaboración de cualquier padre/madre en el funcionamiento del AMPA, y en este punto hemos encontrado un par de madres que empezarán a colaborar con nosotros. Sin más puntos a tratar se da por finalizada la reunión a las 18:45.
                                     

Carlos Elena                                                                                                      M. Magdalena Ontoso
Presidente                                                                                                                             Secretaria

miércoles, 24 de enero de 2018

BOBBY CLAY: ASÍ SE DESTRUYE EL CUERPO DE UNA ATLETA SANA

Un déficit alimenticio y el sobreentrenamiento acaban en osteoporosis y amenorrea

    Bobby Clay ganando el cross de Great Edinburgh en enero de 2016

"Tengo 20 años y nunca tuve el período. Tengo 20 años y padezco osteoporosis. Tengo 20 años y me he convertido en 'esa chica'. La chica que entrenó en exceso, la que se quedó sin energía, de la que todos hablan pero piensan que a ellos nunca les va a pasar". Así es como inicia su relato Bobby Clay, una joven atleta y fenómeno del atletismo británico que hace unos días hizo público su caso.

La precoz deportista a los 15 años ya había entrado en el equipo sub 20 de Gran Bretaña para competir en los mundiales de cross de Bydgoszcz en Polonia (20:11, puesto 35). Pintaba bien. "Superaba con creces lo que me pedían en los entrenamientos", reconoce. "Quería más, al menos competir con los sub 20", relata. "Mi entrenador fue cauteloso y me pidió que no me excediese pero no le hice caso. Pensé que necesitaba al menos la carga de trabajo de mi grupo de 20 años", cuenta.

Mi entrenador me pidió que no me excediese, pero yo no le hice caso; tenía 15 años y quería estar al nivel de las de 20". Bobby Clay (atleta)

Por aquel entonces, Bobby destacaba en el campo a través y dio el salto a la pista. Es aquí cuando el RED-S comenzó a mostrase en forma de carencia energética."Juro que nunca he tenido ningún trastorno alimenticio, pero por aquel entonces la comida se empezó a convertir en el enemigo entre las mejores chicas del equipo", explica, y añade: "Me faltaba el 'combustible' y estaba sometiendo a mi cuerpo a un entrenamiento excesivo. Como todos los atletas, yo era obsesiva. Pero el peligro era que cumplía con mis objetivos de entrenamiento pese a todo... por lo que yo siempre hacía más".

            ¿QUÉ ES EL RED-S, CÓMO AFECTA Y A QUIÉN?
1. El RED-S (Relative Energy Deficency in Sport, en inglés), o Deficiencia Energética Relativa en el Deporte, es un síndrome producido por el equilibrio entre la ingesta y el gasto energético. 
2. Afecta a muchos aspectos de la función fisiológica, incluida la tasa metabólica, la función menstrual, la salud ósea, inmunidad, síntesis de proteínas, salud cardiovascular y psicológica. 
3. Se creía que sólo afectaba a mujeres, pero en los últimos años también se sabe que a hombres. De hecho, hasta no hace mucho, y antes de incluir a atletas masculinos, se denominaba Triada de la Atleta Femenina.
 
    El equipo sub 20 británico de cross que participó en el Mundial de 2016

Para el doctor Iñaki Arratibel, de la Universidad del País Vasco, "se debería englobar dentro del grupo de trastornos alimentarios". "Este síndrome se parece mucho a una anorexia nerviosa restrictiva, muchas veces provocada por una excesiva preocupación por el peso", explica.
Se debería englobar dentro del grupo de trastornos alimentarios; se parece mucho a una anorexia nerviosa restrictiva". Doctor Iñaki Arratibel (Universidad del País Vasco)

El resultado fue amenorrea. Con 16 años nunca le había bajado el período y sus padres decidieron llevarla al médico. Todo quedó en un "desarrollo tardío". "A mis ojos era una ventaja para mi rendimiento y además me proporcionaba un bajo índice de grasa corporal", dice la atleta. Con 17 años este proceso se repitió con idéntico resultado médico. A muchos niveles, incluido el oseo, el cuerpo femenino requiere de esta función para su regulación, y carecía de ella. "Había sellado mi destino", sentencia.


En el verano de su mayoría de edad estalló todo. Mientras practicaba natación, en un volteo, se rompió un pie, algo casi inconcebible. Un escáner que mide la densidad ósea reveló que padecía osteoporosis. Durante el último año, su cuerpo "ha estado a la altura" y sólo ha sufrido una fractura por estrés, pero el daño general es importante. "Nunca me había sentido tan sola en toda mi vida. Había gente diciéndome que todo iba a estar bien, pero no quería escuchar. Me di cuenta de que fue culpa mía. No desearía este sentimiento ni a mi peor enemigo".


    Bobby también compite en pista: 800, 1.500 y 3.000 metros habitualmente.

Con 17 años no tenía la regla y a mis ojos eso era una ventaja competitiva". Bobby Clay (atleta)

El doctor Arratibel aclara que "en principio la aparición de un cuadro de estos en un deportista (hombre o mujer) parece más fácil de tratar que un trastorno alimentario, que suele tener una base psiquiátrica/psicológica más profunda". El doctor prosigue comentando al respecto: "En el deporte se han dado desde siempre casos que hemos catalogado como 'pseudoanorexias', porque cuando a un atleta una situación extrema en lugar de aumentarle su rendimiento se lo disminuye, es más fácil hacerle ver dónde está el problema. Otra cosa es que subyazca un problema psicológico de base, desencadenado por el deporte, que es más complicado de tratar".

Cuento esto como la niña de 12 años que tiene un sueño y que no quiere que ningún otro atleta sufra esta tortura". Bobby Clay (atleta)

Desde hace cinco meses Clay recibe un tratamiento de reemplazo hormonal, "lo que significa que he tenido cuatro períodos", según narra. "Esperamos que al proporcionar a mi cuerpo estas hormonas esenciales y al forzarlo a un ciclo mensual, estas comiencen a aumentar mi densidad ósea", aclara y desea la promesa del deporte británico.

Contando su historia, Bobby lo único que pretende es alertar y concienciar a otros jóvenes atletas para que no cometan sus propios errores: "No busco simpatía ni pretendo ganar nada para mí. He contado esto como la niña de 12 años que tiene un sueño, una niña con una pasión abrumadora por correr, una niña que no quiere que ningún otro atleta sufra esta tortura física y emocional", concluye Bobby.


Fuente : Enrique Mellado, Marca.com