¡ENHORABUENA NATALIA!

Aquí os dejamos a Natalia consiguiendo la medalla de plata en los mundiales de pista cubierta.

No tiene sonido pero merece la pena.

"LA ESCUELA" ESTA CONTIGO, NATALIA

Recordaréis esta imagen con la que Pedro nos felicitaba el año, pues mañana deseamos que Natalia nos muestre esa poderosa combinación. Por si alguna vez nos lees Natalia, queremos que sepas que "La Escuela" estará mañana contigo para que empiece a llegarte lo mejor.

Os dejo con un artículo de hoy. Saludos

El nacimiento de Guadalupe devolvió a Natalia Rodríguez a la élite. Ayer se metió en la final de 1.500

«Olvidar eso no se olvida», dice Natalia Rodríguez. «Eso» es ser descalificada después de haber ganado el oro en los 1.500 del Mundial al aire libre por un empujón a la etíope Burka. Fue una campeona sin medalla. «Fue un accidente, cosas que pueden suceder en carrera. Hay que asumir lo que pasó y seguir adelante», recuerda ahora la tarraconense. Siete meses después, vuelve a una gran competición, al Mundial «pequeño», en pista cubierta, que se celebra en Doha, para buscar un éxito que esta vez venga acompañado de premio. De momento, ayer se metió en la final sin apuros, como los otros españoles que aspiran a tocar metal en Qatar: Ruth Beitia (altura) y Sergio Sánchez y Jesús España (3.000).

«Por mi parte no hay nada pendiente. La saludaré», afirma Natalia de Burka. «Por la suya no sé...», añade. Ayer no coincidieron en su semifinal, pero mañana sí lo harán en la final. «Estoy para luchar por las medallas, para ganar ya veremos», reconoce la española.

A punto de cumplir 31 años, Natalia Rodríguez tiene una pequeña arma secreta, de sólo dos años: es su hija Guadalupe, una nueva motivación para correr. Ser madre en 2007 la despertó del letargo. «Tantos años en el atletismo... Tienes altibajos, me tocó esa época y necesitaba un cambio en mi vida», asegura la mediofondista. Ser madre fue ese cambio, pese a las dificultades. «Estoy en régimen especial de autónomos y cuando fui a pedir la baja no tenía ninguna prestación. Te sientes un poco sola, pero lo tenía muy claro», sostiene.

Dos meses después del nacimiento de Guadalupe ya había recuperado su peso. Preparó los Juegos de Pekín 2008 con algún problema con las lesiones y fue sexta. El año pasado llegó el incidente con Burka en el Mundial. Está dispuesta a seguir evolucionando. «Me encuentro al mismo nivel físico que antes, pero mentalmente mucho mejor. Ya no me entran dudas».

¿Por qué?: «Ser madre supone una responsabilidad muy grande, hay que mentalizarse de que hay una criaturita a la que tienes que alimentar... A veces pienso en ella cuando corro». El carácter también lo tiene forjado en un barrio obrero «que te obliga a defender lo tuyo». «Sin carácter no haces nada», resume. Con ese espíritu y con Guadalupe, mañana irá a por el oro.

12 Marzo 10, artículo de Francisco Martínez publicado en:
http://www.larazon.es/noticia/481-natalia-rodriguez-al-correr-pienso-en-mi-hija

Es vergonzoso que ninguna televisión de este país emita el Campeonato del Mundo del Deporte Rey en Pista Cubierta. Si quieres ver el campeonato EN DIRECTO por Internet, con comentarios en inglés, pincha aquí

http://www.channelsurfing.net/watch-iaaf-world-indoor-championships.html

RECORD MUNDIAL JUNIOR DE HEPTALON

Buenas a todos los blogeros de la escuela. Pedro nos envía un video de Eusebio Cáceres, mejor marca mundial en héptalon y todo esto ocurría mientras La Escuela jugaba en Aranjuez. Bueno os dejo con el video y con una pregunta sobre un momento de este video, la celebración del triunfo. ¿Quién pensáis que está más contento? Esto es la esencia del deporte.

CAMPEONATO DE MADRID CAMPO A TRAVES. CADETES . AMPA EMAF

¿QUIEN DICE QUE CALENTAR ES ABURRIDO?

Pues mirad a Dyron Robles como el calentar lo convierte en bailar. ¿Será porque es cubano?

DON´T WORRY BE HAPPY

Como Mantenerse Joven

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CAMPEONATO DE MADRID CAMPO A TRAVES. INFANTILES

CAMPEONATO DE MADRID DE CAMPO A TRAVES. ARANJUEZ 2010

Recordamos que la aparición de mensajes publicitarios adjuntos al video es algo que se escapa a nuestra voluntad. Es la consecuencia de utilizar en el reportaje música protegida por copyright. Si quieres quitar el mensaje publicitario pica con el ratón encima del aspa.

"DIOS ES NEGRA Y SIN PAPELES" DE HELENA MALENO GARZON

Hoy después de la clase de Yoga, volviendo en coche a casa, he oído en la radio un relato corto, un relato de los que te llegan.
Dios es negra y sin papeles

Imagina que diste a luz el domingo pasado en un hospital público marroquí. Un niño precioso.

Imagina que te dieron el alta al día siguiente, lunes.

Imagina que volviste a casa, cansada, sangrando del post-parto, con dolores aún en un útero que lucha por volver a su sitio.

Imagina que en casa te está esperando tu niña de dos años y dos meses y tu pareja.

Imagina que esta mañana mientras bañabas al bebé comenzaste a ver que le costaba respirar.

Imagina que corriste al hospital público marroquí.

Imagina que te dijeron que no podían atenderte.Imagina que fuiste dos veces.

Imagina que la tercera vez tu bebé dejó de respirar casi en la puerta del hospital.

Imagina que pediste auxilio por tu bebé muerto.

Imagina que se lo llevaron a la morgue del hospital.

Imagina que a ti, a tu niña de dos años y dos meses y a tu pareja os llevaron a comisaría.

Ahora imagínate retorciéndote de dolor en las entrañas, el dolor agrio de la muerte de tu hijo, el dolor de un útero que te recuerda recién parida, el dolor de una leche que sube a tus senos duros como piedras. Pero imagínate NEGRA, imagínate AFRICANA, imagínate POBRE, imagínate SIN PAPELES.

Estás sentada, doblada sobre tu vientre en aquel sucio despacho de policías que van y vienen y te hablan en una lengua que no entiendes. Allí te miro e intento traducirte las preguntas que me parecen estúpidas, crueles e inhumanas.

Quieren saber qué hacéis en su reino, cómo habéis entrado y cuánto tiempo lleváis aquí. Quieren saber cómo os llamáis, cómo se llaman vuestros padres y porqué habéis venido.

Tu pareja grita y pide piedad. Sabe que todas las preguntas van dirigidas a justificar una deportación al desierto. Tu pareja grita y te tranquiliza llamándote "honey".

Tu niña sonríe, juega con su gorro y canta "haleluya".

La policía busca un intérprete de árabe a inglés para hacer el parte y llevaros a Tribunal.

Me dices que si te deportan al desierto y allí te violan no crees que aguantarás el dolor, que aún estás recién parida.

Un policía se me acerca y me pregunta: ¿Por qué hacéis esto? ¿Por placer? Este amable policía llama "esto" a acompañar a unos padres sumidos en el dolor, a comprar algo de comida para una niña que lleva todo el día sin probar bocado y a intentar traer un poco de humanidad o al menos de buen trato a esa puñetera comisaría.

Entonces le miro, me horroriza su frialdad, y le contesto, lo hacemos por amor. Veo en él a esos seres que comen, cagan y hacen de policía para poder seguir comiendo y cagando. Siento lástima.

Detienen a tu pareja en comisaría y me dicen que como caso humanitario te dejan dormir en casa. Mañana tienes que pasar el Tribunal junto a tu marido.

Te hundes. Es la primera vez que te veo enderezar ese vientre que te duele. Gritas y lloras hasta que un policía te manda callar.

No lo soporto, me puede la escena y le pido por favor que entienda que tu hijo ha muerto hoy, que estás recién parida, que te duelen las entrañas.

Me responde con desprecio que en este reino hay unas leyes, que aquí se hace lo que dice el procurador del rey y que tú eres una NEGRA CLANDESTINA.

Mañana iremos al Tribunal, mañana un hombre de este reino decidirá si te tiran a ti y a tu niña al desierto de madrugada. A partir de ahí la suerte decidirá si serás violada, si tu hija será raptada o por qué no violada también.

Imagínate que todo eso te ha pasado hoy.

Imagínate que a todas nos duelen sus entrañas.

Imagínate que a todas nos duelen nuestras entrañas.

Escrito por Helena Maleno Garzón

UMEBOSHI+SHOYU+KUZU=EFECTO ENERGETIZANTE

Ingredientes:
1 ciruela umeboshi

1 taza de agua mineral

1 cucharada de kuzu

unas gotas de shoyu o tamari

1. Desmenuzar la ciruela umeboshi, mezclar con el agua y llevar a ebullición.

2. Diluir el kuzu con un poco de agua fría y añadirlo, junto con unas gotas de tamari, removiendo hasta que se vuelva transparente. Tomar caliente.

Propiedades:

Combate el cansancio y ayuda a solventar todos los problemas digestivos causados por el consumo excesivo de alimentos tipo yin (azúcar, fruta...).

Corta las diarreas y fortalece la sangre. Excelente en el catarro de vías altas, amigdalitis, y en todos los problemas linfáticos, tanto en adultos como en niños. Corta el comienzo del resfriado o la gripe. Cuando el resfriado ya se ha establecido, alivia los síntomas y acorta su duración.

RESULTADOS XXVI CAMPEONATO DE LA COMUNIDAD DE MADRID DE CAMPO A TRAVES

Para ver todo pinchad aquí: http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/resultados.pdf

"LA ESCUELA" Y SU CONCIERTO DE ARANJUEZ

Si en 1939 Joaquín Rodrigo compuso el Concierto de Aranjuez, composición musical para guitarra y orquesta, hoy "la escuela" ha compuesto el suyo. El escenario, el raso de la estrella, un conjunto de paseos arbolados que forman parte del conjunto hitórico artístico de Aranjuez, patrimonio de la humanidad. Los músicos, cuarenta y tantos niñ@s de Fuenlabrada que han interpretado su concierto de una manera magistral dirigidos de forma muy natural por sus dos directores. Los espectadores, como siempre, comprometidos desde la primera corchea y llenando los silencios de aplausos. Esperemos que esta gran obra llegue a los oídos de nuestros políticos. Bueno, mientras se edita el concierto de la escuela con el sello discográfico (Deivid-Yi), os dejo con una parte del maravilloso concierto de Aranjuez interpretado a la guitarra por el no menos maravilloso Paco de Lucía.

Julio

EL DIA Y LA NOCHE

El sembrador de estrellas es una escultura que se encuentra en Kaunas, Lithuania. Durante el día es un sembrador… pero cuando llega la noche se transforma en un verdadero sembrador de estrellas.

Salud.os

NUESTROS VETERANOS EN TAJAMAR

MIRADAS

Extraido de Playing For Change. Sueños de Kirina

CAMPEONATO DE LA COMUNIDAD DE MADRID DE CAMPO A TRAVÉS 2010

El autobús saldrá a las 8:00 ( Avda. de Europa, 7), sed puntuales
.
1. Participación. Categorías
Cada Fase Local o Comarcal, podrá presentar en este Campeonato, un equipo de la serie básica y uno de la Serie Preferente en cada una de las siguientes categorías:
- ALEVÍN Nacidos en los años 1998 y 1999
- INFANTIL Nacidos en los años 1996 y 1997
- CADETE Nacidos en los años 1994 y 1995
Podrá admitirse también la participación, en las categorías infantil y cadete, de aquellos atletas que, al no poder clasificarse en su municipio de modo individual, exista a criterio de la Federación de Atletismo de Madrid un especial interés en su participación por su posible clasificación para el Campeonato de España Cadete en Edad Escolar. La participación de estos atletas será exclusivamente con carácter individual, no pudiendo optar a la clasificación por equipos.

2. Fecha de celebración.
Se celebrará el domingo, 7 de marzo de 2010.

3. Lugar de celebración.
Se celebrará en Aranjuez, tras la solicitud de los municipios interesados en organizarla.

4. Distancias aproximadas a recorrer.
ALEVÍN FEMENINA 1.500 m.
ALEVÍN MASCULINA 1.500 m.
INFANTIL FEMENINA 1.500 m.
INFANTIL MASCULINA 3.000 m.
CADETE FEMENINA 3.000 m.
CADETE MASCULINA 4.000 m.

Más información en http://www.atletismomadrid.com/images/stories/ficheros/eventos/reglamentos/reglamento.pdf 

ULTIMA SALIDA DE LA ESCUELA (2)

UMEBOSHI, CIRUELAS FERMENTAS CON SAL

Las Umeboshi son unos de los productos más característicos de Japón. Su uso se remonta a unos 1300 años, en que llegaron de la China. El fruto (la Umé) es una variedad de albaricoque, aunque comunmente se le considera una ciruela. La Umé es sometida a un proceso de fermentación con sal y hojas de "shiso" que dura varios meses, incrementando su contenido de ácido cítrico, uno de sus elementos fundamentales en sus efectos saludables.
La Umé destaca por su elevado contenido de proteínas, grasas y minerales, que son dos o tres veces superiores a las naranjas y otras frutas. Calcio, hierro y fósforo son tan abundantes en la Umé, que ésta destaca por encima de muchas frutas.
El ciclo de ácido cítrico es fundamental en nuestro cuerpo para superar la fatiga. Durante la asimilación de nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasas y vitaminas), se originan las llamadas sustancias fisiológicas de la fatiga: ácido láctico, pirodextrosa o glucosa. Si el cuerpo no funciona adecuadamente, estas sustancias de la fatiga no son eliminadas suficientemente, lo cual origina la acidificación de la sangre, con la consiguiente fatiga.
El ácido cítrico separa el ácido láctico en ácido carbónico y agua, que son eliminados fácilmente. Por esta razón, la ingestión diaria de una Umeboshi, que contiene mucho ácido cítrico, ayuda a superar la fatiga y retarda el envejecimiento.
Los atletas suelen tomar limón para absorber ácido cítrico y eliminar el ácido láctico que se origina con el esfuerzo físico. El ácido cítrico de la Umé es de superior calidad y existe en mayor proporción que en el limón.
Las embarazadas ansían alimentos ácidos por las mismas razones que los atletas. Asimismo, precisan calcio para la buena formación del feto, y el ácido cítrico incrementa la absorción del calcio.
Igualmente, el ácido cítrico estimula la función hepática, especialmente para eliminar las toxinas del cuerpo.
Se observó que los bacilos de la disentería, puestos en contacto con la Umeboshi, disminuían en un tercio a los tres minutos, y quedaban destruídos totalmente a los cinco minutos.
El estreñimiento y la diarrea son síntomas opuestos, pero se presentan cuando el intestino no funciona correctamente. La Umeboshi y el Umebol, colaboran a una mejor función intestinal.
Sus propiedades terapéuticas son bien conocidas: descongestionan el hígado y la vesícula biliar, ayudan a superar el estreñimiento, resuelven digestiones pesadas, cortan diarreas (sobretodo tomadas con Kuzu) y , en general, restablecen el equilibrio entre los distintos órganos del cuerpo. Hígado, riñones y pulmones descargan depósitos de mucosidades y de ácido láctico, evitándose la proliferación de infecciones bacteriológicas.
En síntesis, lo ácido de la Umeboshi neutraliza el exceso de yang (carne, sal, proteínas), mientras que la sal neutraliza un estado demasiado ácido (yin), originado por excesos de azúcar, cereales refinados y productos lácteos.
Por supuesto, no hay que lavar las Umeboshi a pesar de la sal que contienen. Ácido y salado se equilibran entre sí y, por ello, resultan muy efectivos para calmar la sed.
Las hojas de shiso son excelentes también para cualquier afección estomacal o intestinal. Se comen directamente o se hierven con el arroz o las verduras.
Las Umeboshi se toman directamente en ayunas o, sobre todo, durante las comidas, masticándolas lentamente, desmenuzándolas y mezcladas con el arroz o las verduras, etc. Su jugo (tras dejarlas en remojo con una cierta cantidad de agua, durante algunas horas) es una excelente salsa para cereales y verduras.
Si tomamos té Bancha o Kukicha en el que haya estado en remojo una Umeboshi durante unos minutos, lograremos alcalinizar rápidamente nuestro organismo, alcanzando una agradable sensación de bienestar superando un cansancio ocasional.

Fuente: el libro de MIMASA

ULTIMA SALIDA DE LA ESCUELA

45º CROSS TAJAMAR, EL DIA DE LA TORMENTA PERFECTA

Buenas a tod@s,
Un año más lo hemos pasado fantástico en el Cross de Tajamar, este año si cabe más en familia, el tiempo ha echado a muchos padres atrás. La mañana fue muy benevolente con el juego y la tormenta perfecta no nos alcanzó, hemos corrido mucho más que ella :-) Nos hemos divertido mucho y ese es el objetivo. Para aquellos que no hayáis podido venir, no os preocupéis por lo de la foto de familia, hemos decidido posponerla para otro día donde el sol luzca tanto como nosotros. Bueno, David ya ha colgado la primera entrega de video, es el Usain de la edición, yo os dejo una presentación con algunas fotos y música de Ismael Lo, ciao