¿CREARAN UN GRAVE PROBLEMA DONDE NO LO HAY?

Una de las propuestas, si finalmente modifican los horarios de Inés y Pedro, es que las madres y padres nos convirtamos en entrenadores.
 

De 8 a 11 años 

Estas edades constituyen una etapa fundamental para el inicio de la especialización deportiva del niño-a.

Los valores adquiridos en los años anteriores a través del juego (libertad, espontaneidad...) y todas las habilidades motrices ya asimiladas serán una base fundamental para que el niño-a comience el proceso de aprendizaje de los fundamentos básicos de la actividad deportiva elegida. 

Para los niños-as de estas edades es fundamental sentirse a gusto en la práctica deportiva, por lo que se debe buscar en todo momento un clima distendido, de confianza y de diversión que favorezca el proceso de aprendizaje de la nueva actividad. 

Es importante que el niño-a vea cumplidas todas las ilusiones que ha depositado en la propia especialidad deportiva al sentirse capaz de practicarla a un nivel aceptable (similar al del resto de los niños-as). Es una etapa fundamental para dar rienda suelta a la espontaneidad y dejar que el niño sea el autentico protagonista del aprendizaje demostrando todas sus habilidades y su originalidad. 

Los niños-as de estas edades se inician en el pensamiento analítico. Realizan multitud de preguntas en busca de las causas de las cosas, quieren conocer. Este es un arma que el educador deberá manejar para trabajar, potenciar y enseñar las habilidades propias de la práctica deportiva. 

Al mismo tiempo los niños se encuentra en la búsqueda de nuevas habilidades para mejorar en su actividad, por lo que será muy importante proponer formas y ejercicios muy variados. 

Otro de los aspectos importantes en el desarrollo intelectual del niño es la mejora progresiva que éste experimenta en cuanto a la percepción del tiempo y del espacio. 

La capacidad de atención y de concentración del niño es de muy corta duración, por lo que la enseñanza hacia éstos debe ser muy dinámica y mediante conceptos muy básicos y fáciles de entender. El proceso evolutivo de los cambios intelectuales en estas edades influye mucho sobre el control emocional y por ello cualquier cambio en dicho proceso puede provocar respuestas extremas, tanto positivas (gran alegría, afecto...), como negativas (enfado, rechazo...). 

De 12 a 15 años 

Etapa intermedia y fundamental del proceso evolutivo de los jóvenes tanto a nivel personal como en la práctica deportiva. 

Nos encontramos con unas edades en las que las vidas de los deportistas van a sufrir un cambio sustancial en el mundo de los sentimientos, en el desarrollo afectivo, en sus relaciones personales e incluso en las transformaciones a nivel de sexualidad. 

Esta es la edad en la que el niño comienza a realizar el aprendizaje consciente de los elementos básicos de la especialidad deportiva. El niño comienza a asimilar la relación existente entre el entrenamiento y el rendimiento. 

La ambición, la perseverancia, el afán de rendir, la creatividad, la lucha y la competitividad en el enfrentamiento con el adversario son las principales capacidades que el educador deberá ayudar a desarrollar mediante el entrenamiento. 

Es importante trabajar en el desarrollo del conocimiento por parte de los niños de la necesidad de un comportamiento correcto, de la aceptación de las reglas, de los beneficios que reporta un modo de vida deportivo. 

En esta edad impera el raciocinio de las acciones, aumentando la atención y superando la intranquilidad de las etapas anteriores. 

Es el momento idóneo para el desarrollo del trabajo técnico por la gran asimilación y el buen dominio motriz que muestran los niños/as de ésta edad. 

Los jóvenes de estas edades desarrollan el carácter competitivo por lo que demandan y se empeñan en la aplicación al juego de todas sus habilidades y conocimientos con el afán de destacar frente al resto. 

Debido al desarrollo físico de los adolescentes, existe un freno de desarrollo de la coordinación general que producirá desequilibrios funcionales en el cuerpo. 

Etapa difícil y fundamental para el desarrollo de los jóvenes en la que éstos necesitarán y demandarán un instructor cercano a ellos, con buen dominio técnico- táctico de la especialidad deportiva y muy dado al diálogo (el talante autoritario topará habitualmente con una actitud de rechazo en los chicos- as de esta edad).

ALGUN TECNIC@, DENTRO DEL PATRONATO DE DEPORTES DEL AYUNTAMIENTO DE FUENLABRADA, DEBERIA ACONSEJAR A LOS POLITICOS DE LOS GRAVES PROBLEMAS QUE PUEDE ACARREAR UNA DECISION COMO LA QUE QUIEREN TOMAR.

REFLEXIONEMOS Y ACTUEMOS

Al menos yo, cuando mi hijo decidió jugar al atletismo allá por el 2006 y mi hija en el 2008, entendí que dentro de los servicios que el patronato me ofrecía se encontraban las salidas que cada quince días, más o menos, salen a jugar/competir con otr@s niñ@s de otros municipios. También entendí que dentro del servicio se encontraban los entrenamientos de perfeccionamiento que mi hijo realiza, junto a más de 40 alumn@s los sábados en el Cerro de los Ángeles o en la Casa de Campo, otr@s alumnos los realizan el viernes en el Fermín Cacho. También entendí que dentro del servicio se encontraba el que su educador/entrenador le acompañase a campeonatos provinciales o estatales ya que yo no entiendo nada o casi nada de Atletismo. También entendí que dentro del servicio se encontraba el que al final de curso sus educadores les acompañaran a una salida de cuatro días. Entendí tantas cosas que incluso decidí ser infiel a mis convicciones políticas y los voté en dos ocasiones. Pero "llegó el león sordo y pretende acabar con el concierto"

¿LO VAMOS A PERMITIR?

UNA MEDALLA OLÍMPICA AL ESFUERZO

Estas líneas son extraídas de una petición que me ha llegado de CHANGE.ORG ( http://www.change.org/es/peticiones/thomas-bach-una-medalla-ol%C3%ADmpica-al-esfuerzo-sin-recursos-y-sin-apoyos-durante-la-olimpiada?utm_campaign=new_petition_recruit&utm_medium=email&utm_source=notification ), algunas frases son bastante interesantes :

Actualmente en los Juegos Olímpicos no existe una medalla que premie el esfuerzo o la lucha contra la adversidad durante el período previo a los juegos olímpicos, es decir, durante la olimpiada. Hoy en día el Comité Olímpico Internacional únicamente otorga la medalla Pierre de Coubertin (también conocida como medalla  De Coubertin o la medalla al verdadero espíritu deportivo) a aquellos deportistas que hayan mostrado espíritu olímpico y deportividad durante la celebración de unos Juegos Olímpicos. Esta medalla es entregada por méritos in situ durante los juegos olímpicos.

Pero yo me pregunto, ¿Quién se acuerda del espíritu deportivo de los atletas durante las Olimpiadas? Cabe recordar que las olimpiadas corresponden al periodo de cuatro años que transcurren entre dos Juegos Olímpicos consecutivos mientras que los Juegos Olímpicos son la competición en sí misma.

Hoy en día hay muchos deportistas que, durante 4 años y sin recursos de ninguna índole, tienen que luchar contra toda adversidad para lograr conseguir el sueño de estar in situ en los Juegos Olímpicos.

Estamos hablando, entre otros, de deportistas que tienen que entrenar descalzos o en instalaciones obsoletas y en pésimas condiciones. Son deportistas que se las tienen que ingeniar para poder demostrar su amor al deporte con un sincero sentido olímpico.

( Continúa, pinchando en Más información >> ....  )

INSTALACIONES OLÍMPICAS ABANDONADAS

Millones y millones de gastos en instalaciones, que luego no se siguen utilizando para el deporte.

 ( Pinchar en la imagen para ver las fotos del abandono de instalaciones olímpicas )

BASTA YA!!!. YO DENUNCIO :

Así empieza un largo comunicado, de carácter muy reflexivo por parte del atleta Pedro Nimo

Yo,  denuncio:

A/  POLÍTICA  Y  POLÍTICOS

El hartazgo de una sociedad que asiste impertérrita o impotente, o ambas cosas, a la declive moral de una casta, la política que lejos de amilanarse o pedir perdón a los ciudadanos ante las evidencias de falta de moral, ética y capacidad, escudados en el control difuso y partidista de su conducta, siguen malversando el dinero de millones de ciudadanos de este país sin ningún parámetro que el enriquecimiento personal,(ya sea durante o después de su cargo).

Vaya por delante que sigo creyendo en la existencia de políticos válidos, con conciencia social y sobre todo, capacitados como GESTORES que deben ser pues un cargo político no debe ser simplemente una figura pública, debería ser un gestor, responsable y eficaz, de los recursos de caya ayuntamiento, comunidad o país. Como seres humanos que son, es comprensible el fallo e incluso la parcialidad puntual, pero en ningún caso, el fraude premeditado o encubrimiento de los mismos.

Harto de ver que nos gobiernan multitud de imputados penales

Harto de ver como los que nos gobernaron u ocuparon cargos de relevancia y que han sido condenados no lleguen a entrar en prisión, no lleguen a devolver practicamente nada de lo que se llevaron

Harto de promesas que ni los propios acólitos se creen.

( Para continuar leyendo el artículo, pinchar en "Más información >>" ..... )

PEDALEA

Beneficios y claves de montar en bicicleta

La práctica de cualquier deporte con cierta asiduidad es algo beneficioso para nuestro cuerpo. Dentro de estos deportes, montar en bicicleta tanto de montaña, como de carretera es, además de divertida, muy sano y nos ahorrará más de una visita a nuestro médico.

También, debemos tener presente que el ciclismo no es solamente un deporte, puede ser una forma de vida que, además de facilitarte el transporte, nos puede reportar muchísimos beneficios, tanto físicos, como psíquicos y, por si fuera poco, estaremos ayudando a preservar el medio ambiente.

10 ventajas de montar en bicicleta

1. Previene los dolores de espalda. Montar en bicicleta ayuda a estimular unos pequeños músculos de las vértebras dorsales al hacerlas trabajar constantemente en el pedaleo, los cuales son difíciles de ejercitar en otros deportes.
2. Mejora el sistema inmunitario. Los glóbulos blancos de nuestro organismo se movilizan de forma inmediata durante el ejercicio para aniquilar células enfermas, virus, bacterias y demás invitados no deseados que corren por nuestro organismo.
3. Reduce el riesgo de padecer infarto, siempre que se practique de forma regular. Nuestro corazón trabajará mejor y nuestra presión arterial disminuirá.
4. Aumenta la capacidad pulmonar de forma significativa. Montar en bicicleta nos ayudará a conseguir una respiración más efectiva, con un aumento de oxigenación en sangre que nuestro organismo agradecerá.
5. Reduce los niveles de LDL o colesterol malo en nuestra sangre, evitando así futuros problemas de obstrucción en nuestros vasos sanguíneos.
6. Ayuda a quemar unas calorías extras, que nos permitirán adelgazar o eliminar esa grasa localizada
7. Segrega endorfinas, las cuales inhiben las fibras nerviosas causantes del dolor y actúan a nivel cerebral produciendo sensación de placer y bienestar.
8. Las rodillas funcionan más protegidas, ya que del 70 al 80% del peso de tu cuerpo gravita sobre el sillín.
9. Se puede practicar en grupo, mejorando el trabajo en equipo y encontrando personas que comparten tus mismos intereses.
10. Mejora las habilidades de coordinación y equilibrio.

Datos sobre la práctica de montar en Bicicleta

Según la encuesta que realizó Selle Royal en España, con una muestra representativa de 1.000 españoles a nivel nacional, sólo un tercio reconoció montar en bicicleta de forma constante. De ese tercio, un 48%, casi la mitad, reconoció coger la bicicleta al menos una vez al mes. Muy lejos de algunos países europeos como Suecia y Alemania, donde el uso de la bicicleta es casi tres veces superior con unas cifras del 73% y 79% respectivamente, y que contrastan ampliamente con aquellas ciudades españolas que están a la cabeza: las regiones del norte centro (44,3%) – Navarra, La Rioja, Euskadi y Cantabria – y Asturias y Galicia (35%), pero si cabe, más aún con Madrid (25,5%) y Canarias (10,3%), las últimas en la cola.

Fuentes:

http://www.vitonica.com/ciclismo/5-razones-para-andar-en-bicicleta

http://www.ciclosfera.com/noticia-ciclismo-urbano-177-un-estudio-vuelve-a-demostrar-los-innumerables-beneficios-de-ir-en-bicicleta

http://runrun.es/salud/73625/conoce-los-beneficios-de-montar-en-bicicleta-por-isidro-gonzalez.html

Publicado el 30/01/2014 por maximo | Sport

CONTROLAS A TU SMARTPHONE O TE CONTROLA EL A TI

QUE SUCEDE DESPUES DE BEBER UN REFRESCO DE COLA?

Buenos días a tod@s,

Antes de empezar a leer este artículo es importante comentar que ni es el primero ni será el último que plasmaremos en este blog  que nos hable sobre los perjuicios para la salud que supone consumir cierto tipo de bebidas. Una cuestión son los problemas laborales que están aconteciendo en la planta de refrescos de Fuenlabrada, que se hubiesen evitado si verdaderamente nos hubiésemos opuesto, tod@s,  frontalmente a la reforma laboral, y otra cuestión es nuestra salud y la de nuestr@s hij@s. Comentado esto pasemos al artículo que nos han enviado como propuesta para colgar en nuestro blog.

Tiene sed y la garganta seca. Su mano se aferra a la lata helada por la que resbalan unas refrescantes gotitas de agua.

Quita la anilla y «pshhhh»... listo.

El líquido burbujeante desciende por su garganta. El gas carbónico le sube a la nariz y suelta unas lágrimas. ¡Está tan buena! Sin embargo...

Unos diez minutos más tarde

Ahora que ha vaciado la lata, debe saber que ha ingerido el equivalente a ¡10 terrones de azúcar! En principio debería vomitar de repulsión, pero el ácido fosfórico que contiene esta bebida gaseosa enmascara el azúcar con un sabor ácido, que provoca una ilusión saciante. (1) (2)

Después de unos veinte minutos

El índice de azúcar en sangre aumenta brutalmente y pone su organismo a prueba. El páncreas se embala y segrega insulina en masa. A pesar de todo, la insulina es vital para el organismo y ella sola es capaz de transformar en grasa el increíble exceso de azúcar en sangre, que el cuerpo tolerará mejor. En efecto, puede almacenar la grasa en forma de incómodos michelines, inofensivos si son provisionales, mientras que la glucosa resulta un veneno mortal cuando se encuentra en altas dosis en la sangre. El hígado es el único capaz de almacenar glucosa, pero su capacidad es muy limitada.

A los treinta minutos

El cuerpo absorbe totalmente la gran cantidad de cafeína que presenta el refresco de cola. Hace que se dilaten las pupilas y que aumente la presión sanguínea.

En ese mismo momento se saturan las reservas de azúcar en el hígado, lo que provoca el rechazo de azúcar en la sangre.

A los tres cuartos de hora

El cuerpo empieza a producir más dopamina. Se trata de una hormona que estimula el "centro del placer" en el cerebro. La heroína produce el mismo efecto.

Ésta no es la única similitud que comparten el azúcar y las drogas. El azúcar también puede provocar dependencia, hasta tal punto que un estudio ha demostrado que el azúcar es más adictivo que la cocaína. No es casualidad que el "adicto" que se dispone a beber su bebida de cola se encuentre tan nervioso como un drogadicto. (3)

Una hora después

Ahora tiene lugar un descenso del nivel de azúcar (hipoglucemia) y la energía, tanto física como mental, cae en picado.

Para evitar esta cadena de catástrofes, cuando se trata de calmar la sed, la única y verdadera solución es beber agua.

¡No soy una planta!

Es difícil empezar a beber agua cuando uno se ha acostumbrado durante años a ingerir bebidas azucaradas o compuestas (café, té, vino, cerveza...). Uno cree que no será capaz de conformarse con el insípido sabor del agua. A menudo pueden escucharse expresiones jocosas como "¡No soy una planta!" o "¡El agua es para los peces!" mientras quien las dice se mete en el cuerpo un refresco.

En realidad, el mal va más allá de una simple cuestión de sabor. Las personas que se resisten a beber agua son casi siempre las que realmente no tienen sed. Y si no tienen sed es porque no hacen ejercicio físico.

Cuando se ha transpirado de verdad, ya sea en el trabajo o haciendo deporte, beber agua se convierte no sólo en una necesidad, sino en un verdadero placer.

Mi madre nos apuntó a mi hermano y a mí a un club de judo. Éramos cuarenta chavales en una sala municipal de 30 metros cuadrados iluminada con luces de neón, rodeada de tatamis y que únicamente se ventilaba a través de unos ventanucos. Después de un intenso calentamiento en el que teníamos que saltar, correr y hacer series de flexiones y abdominales, el entrenador nos hacía enfrentarnos en combates de pie y en el suelo, para terminar (¡era el mejor momento!) con una gran lucha de "caballitos" en la que nos montábamos sobre la espalda de un compañero y teníamos que tirar al resto.

Al final del entrenamiento, con la cara roja y sudando, corríamos hacia los vestuarios donde se encontraban los grifos, en los lavabos contiguos a los urinarios. Salía agua templada, ¡pero en ese momento nos parecía tan buena! El olor de las letrinas no impedía que todos llenásemos el estómago con aquella delicia. Los que iban con más prisa bebían directamente del grifo, mientras que el resto, más civilizados, formaban un cuenco con las manos y bebían el preciado líquido sin apenas coger aliento. No quiero pensar en la cantidad de microbios que cogíamos durante esta operación.

No recuerdo haber tomado una bebida mejor que el agua de nuestro club.

Por qué dejar de beber refrescos

Piense en ello. Después de realizar un esfuerzo, puede tener ganas de beber un refresco o una cerveza bien fría, pero verá que estas bebidas no ofrecen una satisfacción tan intensa como la que proporciona el agua. El agua es un placer supremo cuando realmente se tiene sed, igual que cuando tenemos hambre, por ejemplo, durante un largo paseo por la montaña, el bocadillo de salchichón que llevamos en la mochila nos parecerá lo mejor del mundo aunque, una vez en casa y retomado el ritmo habitual, no le prestemos la menor atención.

Además, al beber agua reducirá el consumo del resto de sustancias nocivas que se encuentran en las bebidas con gas, empezando por:

• El ácido fosfórico, que interfiere en el metabolismo del calcio y causa osteoporosis y un debilitamiento de los dientes y los huesos.
• El azúcar, factor clave de la diabetes, enfermedades cardiovasculares, inflamaciones crónicas, artrosis y cáncer.
• El aspartamo, del que existen más de 92 efectos secundarios relacionados con su consumo, como los tumores cerebrales, la epilepsia, la fragilidad emocional o la diabetes.
• La cafeína, que provoca temblores, insomnio, dolores de cabeza, hipertensión, desmineralización y pérdida de vitaminas.

Y eso por no hablar de la acidez de la cola, que resulta desastrosa para los dientes. ¿Se ha dado cuenta de que los dientes están ásperos después de beber un refresco de cola? Es más ácido incluso que el zumo de limón. Tanto que podría utilizarse para limpiar las monedas de metal (pruebe a poner una moneda sucia de 50 céntimos en un vaso con un refresco de cola durante media hora). El esmalte de los dientes se vuelve poroso y se vuelve amarillento grisáceo si se bebe con frecuencia.

Con toda la lista anterior de desastres parece innecesario hablar de los efectos en la obesidad: el consumo de bebidas gaseosas, sobre todo en los niños, aumenta el riesgo en un 60 %. No hay ninguna buena razón para darle a sus hijos bebidas gaseosas, salvo que quiera que:

• aumente el riesgo de diabetes.
• aumente el riesgo de cáncer.
• crearles una dependencia al azúcar.

Si quiere un buen consejo, tanto para su salud como para su economía, tome nota de éste: no deje que ninguna bebida azucarada cruce la puerta de su casa.

Vuelva a beber agua. Empiece el día bebiendo un buen vaso, incluso antes de desayunar. Le hará un gran regalo a sus riñones, que trabajan tan duro durante todo el día para limpiar la sangre. Estarán más sanos, más limpios y se sentirá más en forma.

¡A su salud!

Juan-M. Dupuis

Fuentes

1. Dr. Joseph M. Mercola, What Happens to Your Body Within an Hour of Drinking a Coke, 12.01.2008
2. Coca-Cola une boisson dangereuse et cancérigène, 24.04.2011
3. Magalie Lenoir,Fuschia Serre, Lauriane Cantin, Serge H. Ahmed, Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward, 1 de agosto de 2007. DOI: 10.1371/journal.pone.0000698

EN NUESTRA ESCUELA SE CONSTRUYEN LOS CIMIENTOS

LAS PERSONAS QUE DISFRUTAN DE LA VIDA VIVEN MÁS Y ENVEJECEN MEJOR

Tener una actitud positiva frente a la vida y disfrutar de los pequeños o grandes placeres que nos ofrece, no sólo son un seguro para vivir más, sino para tener una vejez más saludable, según un estudio publicado en Canadian Medical Association Journal.

Los mayores de 60 años que declaraban haber disfrutado más de su vida y de las relaciones sociales que mantienen, mayor sensación de felicidad y plena de energía tenían menos deterioro funcional al cabo de 8 años. El estudio, realizado con 3.199 hombres y mujeres de 60 años o más que viven en Inglaterra, ha analizado a lo largo de ocho años el vínculo entre el bienestar emocional y el físico. Diversos estudios previos han mostrado una relación entre un mayor bienestar subjetivo y una mayor supervivencia y menor incidencia de enfermedad cardiaca o ictus. Esta relación es particularmente llamativa para personas con sentimientos positivos como felicidad o capacidad de diversión. Pero se sabía menos sobre la relación entre la sensación de bienestar y el declive físico asociado a la edad.

MEDIDA DEL BIENESTAR

Los participantes se dividieron en tres categorías de edad: 60-69, 70-79 y más de 80. Para evaluar cuánto disfrutaban de la vida los participantes tenían que puntuar de 0 a 4 las siguientes preguntas: "Disfruto de las cosas que hago", "Me gusta estar en compañía de otros", "En conjunto, miro el pasado con una sensación de felicidad" y "Me siento lleno de energía estos días". Estas cuatro cuestiones constituyen la subescala del placer de un test denominado CASP-19, que mide la calidad de vida.

Además, los investigadores utilizaron entrevistas personales para determinar si los participantes tenían deficiencias en las actividades de la vida diaria (AVD), que incluyen los ámbitos del autocuidado, trabajo y ocio y son un indicador del grado de independencia. Para evaluar estas áreas se tuvo en cuenta su capacidad para levantarse de la cama, vestirse, bañarse o ducharse sin ayuda.

PASO LIGERO, MEJOR SALUD

Se midió también la velocidad al caminar a medida que se cumplen años, ya que se considera un indicador de posibles trastornos neurológicos asociados a la edad. Ligeros cambios en la marcha, como la ralentización o el desarrollo de una zancada variable, se han propuesto también como indicadores tempranos de la enfermedad de Alzheimer.

Las conclusiones del estudio indican que disfrutar de la vida garantiza una mayor independencia en las actividades de la vida diaria en la vejez así como mantener un paso más rápido, en comparación con las personas que encuentran menos placeres en el día a día. "Las personas mayores que son más felices y disfrutan más de la vida muestran descensos más lentos en su estado físico a medida que envejecen", señala Andrew Steptoe, primer autor del artículo. "Estas personas son menos propensas a desarrollar problemas en las actividades de la vida diaria, como vestirse, acostarse o levantarse de la cama sin ayuda, y su velocidad al caminar también disminuye a un ritmo más lento".

EL RANKING DEL BIENESTAR

Los participantes del grupo de 60 a 69 años tenían niveles más altos de bienestar, igual que los que habían tenido una mayor educación y nivel socioeconómico, los que estaban casados o los que aún permanecían en activo. Las personas aquejadas de enfermedades crónicas (del corazón, diabetes, la artritis, accidentes cerebrovasculares, o depresión) disfrutaban de la vida en menor medida.

Según el estudio, las personas con niveles más bajos de bienestar percibido son tres veces más propensas a desarrollar problemas en sus actividades físicas diarias. La causa de estas diferencias "no se debe a que las personas más felices estén más sanas, sean más jóvenes, más ricas, o tengan estilos de vida más sanos, ya que cuando tenemos en cuenta estos factores, la relación entre satisfacción con la vida y envejecimiento más saludable se mantiene", aclara Steptoe.

Autor:   Pilar Quijada

FUENTE | ABC Periódico Electrónico S.A.             21/01/2014

LA ESTRATEGIA DEL CARACOL

Esta genial película colombiana es simplemente una propuesta.

AMPA-EMAF, COMPROMETIDOS CON LA POLLINA Y CON EL CAMBIO DE MODELO DE GESTION EN FUENLABRADA

Buenas tardes a tod@s,

Ayer por la tarde participé, en representación del AMPA-EMAF, en la Asamblea de Colectivos y Asociaciones que tuvo lugar en las instalaciones de La Pollina. La asamblea fue altamente interesante, allí estábamos más de 15 colectivos y asociaciones de Fuenlabrada. Se nos informó del como y de que manera desde la concejalía de Juventud e Infancia se les comunicó a Amigos de la Tierra la no renovación del convenio firmado por el que Amigos de la Tierra gestionaba la instalación y las numerosas actividades que allí se realizan. 

Esta no renovación del convenio dejará en la calle, a partir del dos de enero, a cuatro personas que trabajan en La Pollina contratadas por Amigos de la Tierra. El convenio representa para la concejalía un gasto de 70.000€ anuales, 70.000€ que pagamos tod@s l@s vecinos de nuestro municipio, 70.000€ que valen para pagar cuatro sueldos y todo lo que allí se hace, vaya, una ganga. ¿Cuanto nos está costando a los ciudadanos de Fuenlabrada el fichaje de cargos políticos del PSOE de pueblos y ciudades que perdieron las elecciones municipales?

La intención que tiene la concejalía de Infancia y Juventud es sacar a concurso la instalación, una instalación recuperada por Amigos de la Tierra y un montón de voluntarios. Esta intención, a mí particularmente, me genera mucha desconfianza y más cuando uno tiene cierta información sobre algunos otros planes perversos en otras instalaciones. 

¿Que decidimos hacer, de manera consensuada, en la asamblea? 

• Redactar un comunicado donde estemos presentes el mayor número de asociaciones y organizaciones de nuestro municipio, darle entrada por registro y solicitar una reunión urgente con el alcalde y el concejal de Juventud e Infancia para conseguir que el convenio con Amigos de la Tierra continúe.
• Jornada de puertas abiertas el día 29 de Diciembre en La Pollina. NECESITAMOS QUE LA ESCUELA ESTE LO MAS PRESENTE POSIBLE. Todd@s aquell@s que podáis, acudid en familia, habrá muchas actividades para grandes y pequeñ@s. Mostremos el compromiso de la ciudadanía con proyectos interesantes a quienes traicionan con sus acciones ideales progresistas.
• Hemos creado APTC Asamblea de Participación Transparente Ciudadana en donde el AMPA-EMAF estará presente. Se trata de una plataforma ciudadana para poner fin a la deriva de un mal llamado gobierno progresista de izquierdas. 

En la próxima asamblea del AMPA-EMAF que convocaremos para un día la primera quincena de Enero trataremos este asunto en profundidad.

Para estar informados de todo lo que va ocurriendo:

•  https://www.facebook.com/pages/APTC-Fuenlabrada/259503617540852
•  https://www.facebook.com/pages/SOS-Nos-cierran-la-pollina/170180286525863
• En Twitter  #sospollina #fuenlabrada
• Firma en Change.org http://www.change.org/es/peticiones/alcalde-de-fuenlabrada-apoya-a-todos-los-colectivos-y-usarios-del-cepaj-la-pollina-para-que-no-cierren-este-centro-como-centro-de-educaci%C3%B3n-y-participaci%C3%B3n-ambiental-abierto-a-la-ciudadan%C3%ADa?share_id=yAxUWaVsox&utm_campaign=twitter_link&utm_medium=twitter&utm_source=share_petition 

FELIZ NAVIDAD Y EN ENERO MAS Y MEJOR

"TRAS EL VIVIR Y EL SOÑAR, ESTA LO QUE MAS IMPORTA: DESPERTAR" Antonio Machado

ATENCION A LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS

LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS ALTERAN LA FUNCIÓN CARDÍACA

Estos productos aumentan la potencia contráctil del órgano, según un estudio

"No sabemos si ello afecta a la actividad diaria o las facultades deportivas", indican sus autores

Jaime Prats Valencia 2 DIC 2013 - 13:44 CET27

 

Las denominadas bebidas energéticas –aquellas que suelen combinar la actividad estimulante de la cafeína y la taurina- alteran la función del corazón al intensificar la potencia de las contracciones. Esta es la conclusión a la que han llegado investigadores alemanes de la Universidad de Bonn en un trabajo que acaban de presentar en la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA en sus siglas en inglés).

 

Para el estudio, se analizó el impacto que tenía en la función cardíaca el consumo de este producto a corto plazo. Para ello se seleccionaron 18 voluntarios sanos, 15 hombres y 3 mujeres de una edad media de 27 años y medio. Cada uno de ellos se sometió a un estudio de resonancia magnética cardíaca antes y una hora después de beber un envase de bebida energética con taurina (100 miligramos por 100 mililitros) y cafeína (32 mg. por 100 ml.).

Más información

• Nueva York investiga las bebidas energéticas por falsos reclamos
• EE UU investiga la relación entre cinco muertes y el consumo de Monster
• Nueva York investiga a los grandes fabricantes de bebidas energéticas
• Las bebidas energéticas pierden sus efectos estimulantes cuando se mezclan con alcohol

Comparadas unas y otras imágenes, el estudio radiológico posterior muestra un “aumento significativo de los picos de tensión y mayores picos de tasas de tensión sistólica (mediciones de la contractilidad) en el ventrículo izquierdo”, el que recibe la sangre rica en oxígeno de los pulmones y la bombea a la aorta, que la reparte por todo el cuerpo. Es decir: mayor potencia en las contracciones del corazón.

¿Qué implicaciones tienen este resultado? “No sabemos exactamente cómo o si este incremento de la contractilidad del corazón tiene algún impacto en las actividades diarias o en el rendimiento deportivo”, explica el radiólogo de la unidad de imagen cardiovascular de la Universidad de Bonn Jonas Dörner, uno de los autores del estudio. En todo caso, a raíz de las conclusiones obtenidas, los investigadores lanzaron la recomendación de evitar el consumo de estas sustancias a menores o personas con problemas cardíacos como arritmias, y plantearon la necesidad de profundizar las investigaciones, no solo para entender cómo se desencadena este mecanismo en la función del corazón, sino para determinar cuánto tiempo duran los efectos de la bebida.

El trabajo no encontró diferencias significativas en otras variables, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial o la cantidad de sangre expulsada por el ventrículo izquierdo; a pesar de que el consumo de bebidas con altas tasas de cafeína sí se asocia, al menos, con los dos primeros efectos secundarios descritos o con palpitaciones.

Para el presidente de la Sociedad Española de Cardiología no tiene demasiado sentido que junto a la contractilidad no se haya visto incrementada la frecuencia cardíaca.

Para José Ramón González-Juanatey, presidente de la Sociedad Española de Cardiología, no tiene demasiado sentido que junto a la contractilidad no se haya visto incrementada la frecuencia cardíaca entre las personas sometidas al estudio. "Los estimulantes analizados actúan sobre los mismos receptores cardíacos responsables tanto de la facultad contráctil como de acelerar el ritmo cardiaco, por lo que debería de ser un efecto conjunto", apunta. Además, comenta que cuanto mayor sea la potencia contráctil, mayor riesgo habrá de desarrollar una arritmia. Una posibilidad que crece, avisa, si se combina la cafeína y la taurina con el alcohol.

Estudios previos, como uno difundido el pasado mes de enero por el Gobierno de Estados Unidos, alertaba de que el número de personas que han acudido a urgencias por consumir bebidas energéticas se ha duplicado en cuatro años.  "Desde 2007 hasta 2011, las visitas al médico de urgencias por esta causa aumentaron de 10.000 a 20.000 y en la mayoría de los casos los pacientes eran adolescentes y jóvenes adultos", según explica el informe elaborado por la Administración de Servicios de Salud Mental estadounidense, que no precisaba los síntomas que presentaron las personas atendidas.

REFLEXIÓN SOBRE ERRORES

Estos días, tras las Carreras celebradas en nuestra localidad, he tenido la oportunidad de leer muchos comentarios y opiniones sobre las mismas. Supongo que al principio, lo he visto normal, después de cualquier acontecimiento, surgen comentarios, positivos y negativos, pues todos/as tenemos nuestra opinión, y queremos expresarla.

Yo mismo, hace un rato, dejaba mi opinión, algo extensa, en el Blog del Club.... aunque al parecer, me ha dado error al mandarla, y eso me ha hecho reflexionar aún más sobre lo que pretendía aportar, y realizar este escrito.

Que vivimos en una Sociedad atenazada por el consumismo, la individualidad mal entendida y que le ponemos "precio" a todo, ya lo sabemos todos/as, aunque no todos/as queramos/sepamos cambiarlo.

Las carreras de este fin de semana, han tenido sus fallos de organización. Vale...

Las carreras de este fin de semana, eran mejorables. Vale....

Pero, a mí, personalmente, y tal vez penséis que no soy objetivo, me han servido para ver y, como decía anteriormente, reflexionar unas cuestiones:

1º. Cómo una persona, en representación del colectivo organizador, ha estado dando la cara, respondiendo con gran educación y con las mejores explicaciones a todo aquel que ha dejado sus quejas/fallos/inconvenientes. Enhorabuena, Julio, poca gente es tan responsable y valiente de admitir fallos, y tratar de buscarles solución.

2º. Sigo sin entender, como hoy día, esta Sociedad, sigue buscando/esperando el fallo.... no me malinterprete nadie, que los errores SIEMPRE hay que corregirlos, y el que los comete debería siempre admitirlos, pero lo que trato de decir es que, TODOS/AS nos equivocamos, la diferencia no deberíamos buscarla en si hay error, sino si la intención de hacer algo, era la correcta y honrada, y en este caso, creo que, aún habiendo errores: se han admitido, se pretenden corregir, y lo más importante, la intención de hacer las cosas ha sido totalmente correcta y honrada.

3º. Yo corrí también, de no haberlo hecho, hubiera puesto mi pequeño granito de arena para ayudar a organizarla ó colaborar en lo que fuera necesario. ¿ Fallos ?, claro que podría nombrar algunos, ( el caso es que no sólo en esta Carrera, sino en muchas otras ), pero también deberíamos reflexionar sobre los "fallos" :

- La distancia. Como dije al llegar a Meta: "Nos habéis regalado 500 metros más". pero si llevas tu reloj/cronómetro/GPS, sabes perfectamente lo que has hecho ó dejado de hacer.
- El avituallamiento. Hay que admitir que es algo innegociable, pero seguro que el año que viene esta subsanado.
- Las Clasificaciones/el tiempo. Es imposible asegurar que no haya errores TÉCNICOS, pero si los hay, se corrigen en la medida de lo posible.

4º. He querido dejar uno de los "fallos", como punto único de reflexión, porque es la parte más "filosófica" de lo que me ha impulsado a escribir estas palabras. El precio / la camiseta.
Que estamos en Crisis, y que muchos/as la estamos pasando bastante más en primera persona de lo deseado, es evidente. Tenemos muchas carreras para elegir, de todas las distancias, de todos los precios, con organizaciones espectaculares incluso, y cada cual nos animamos, por unos u otros motivos a participar en la que nos apetece, incluso, siempre tenemos la opción de correr, solos ó con amigos, sin necesidad de una carrera "organizada".

Soy consciente de que, como empecé el artículo, esta Sociedad le da un "valor", un "precio" a todo, y de todo, queremos obtener una contraprestación. Es lícito, es correcto incluso, pero.... habría que definir "precio", habría que definir "contraprestación".

¿ Nos apuntamos a una Carrera por la camiseta que nos van a dar ?.

¿ Nos apuntamos a una Carrera por el recorrido ?.

¿ Nos apuntamos a una Carrera pensando en el número de avituallamientos ?.

¿ Nos apuntamos a una Carrera pensando en "la bolsa del Corredor" ?.

Voy a ser honesto, como corredor, todos tenemos derecho a esas cosas, todos buscamos carrreras que nos "llenen", que estén bien organizadas, que nos den lo que prometen, etc.... pero también, hemos de tener la empatía de pensar desde el punto de vista organizativo, de ver cosas que no se ven, de ver en qué ayudamos al participar en una Carrera, del esfuerzo e ilusión que se pone, ( y ya no hablo sólo de ésta, sino de tantas y tantas ), de las ganas dell Organizador de que las cosas salgan bien, y posteriormente, de ver la sonrisa de quienes participan.

El mejor premio, y en este caso sí individualizo en esta Carrera, no es el de obtener un beneficio económico para "engordar las arcas del Club", sino para que muchos niños ( y no tan niños ), puedan seguir teniendo la oportunidad de seguir jugando a este maravilloso deporte, y contar con al menos, unos medios básicos y dignos.

Termino diciendo que, si hay gente que ha visto ó sentido errores, en su participación en cualquiera de las Carreras organizadas, que nadie les quita la razón, al contrario, la llevan, los fallos se admiten, y se les busca corrección, pero aparte de lo "técnico", tratar de pensar en la parte "filosófica" de las cosas, tratar de poneros siempre en el puesto de las personas que tenéis enfrente, y estar dispuestos siempre a perdonar y dar una segunda oportunidad, a todo/a aquel que se lo merece, SEGURO que no os volverán a defraudar, y el año que viene os SORPRENDEN POSITIVAMENTE.

Son sólo opiniones y/ó reflexiones mías, personales, las cuales solamente quería compartir, y necesitaba hacerlo, mis disculpas si alguien se siente ofendido por ello.

" La razón nunca es mía, de hecho, la razón no tiene dueño, no lo necesita "

Un fuerte SALUDO para todos/as aquellos/as que disfrutáis de este gran deporte del Atletismo.

DEPORTE DENTRO Y FUERA DE ESPAÑA

Buenas respuestas, sí, señor

Salvo en el fútbol, ó algo menos en baloncesto, los deportes en España están muy lejos de ayudar ó apoyar a los practicantes del resto de disciplinas, y no ya de las categorías-base, que parece misión imposible en nuestra Sociedad, sino de los propios deportistas de "élite", que incluso aportan grandes resultados y triunfos para nuestro país, y éste, se lo devuelve en una medida totalmente desequilibrada, cuando en otros países, el trato sería diferente.

El único consuelo: practican el deporte que les apasiona.

Artículo de un diario deportivo:

Si Joel González fuera taekwondista coreano, Samsung o Toshiba pujarían para que figurara en su equipo de Liga. Si Verónica Boquete jugara junto a Abby Wambach en la selección estadounidense, contaría con un contrato federativo y pluses por objetivos de los que ahora carece. Si Borja Golán tuviera pasaporte inglés, no tendría que jugar en siete ligas europeas para financiarse. Son las servidumbres que padecen deportistas españoles de primer nivel mundial cuyas disciplinas carecen en nuestro país del reconocimiento que tienen en otros. Así son sus historias:

Emigrante para poder vivir del deporte rey
Vero Boquete tuvo que salir de España, un país donde el fútbol es el deporte rey pero su vertiente femenina no es ni profesional, para poder vivir de su gran pasión. Ha jugado en Estados Unidos —fue reconocida como mejor futbolista de la denominada mejor Liga del mundo—, Rusia y Suecia, país referente del Viejo Continente y donde lleva instalada dos años.

"Mis compañeras en Philadelphia no entendían cómo me tenía que comprar mis botas. Allí todo el mundo tiene contrato con una marca desde su época universitaria", destaca Vero. Y no miente.
A la otra orilla del charco una jugadora internacional tiene de por sí un contrato federativo (hasta 100.000 dólares), un contrato del club (ficha variable), un patrocinador deportivo (Adidas y, sobre todo, Nike se reparten el 90% del mercado) y una serie de pluses (objetivos, partidos jugados, goles marcados, participaciones en Camps, dietas) que en España son una auténtica utopía. En nuestra Liga no sólo hay futbolistas que pagan por jugar sino que el único dinero que una internacional recibe de la RFEF es la de 25 euros por día de concentración.

A pesar de las barreras, Vero no se cansa de luchar. Tiene su propia línea de ropa, su campus, su biografía y ha sido reconocida como quinta mejor futbolista de Europa. "Si fuera estadounidense, estoy segura de que habría estado nominada al Balón de Oro", comenta haciendo alusión al marketing que envuelve este galardón. ( .... )

( Reportaje de  José Manuel Castillo, David Menayo, Almudena Rivera, Begoña Fleitas y Javier Romano .... podéis seguir leyendo el resto aquí: PASAPORTE EQUIVOCADO ).

FORMA PARTE DEL CAMBIO DE MODELO ENERGETICO

Nuestr@s amig@s de Amigos de la Tierra nos envía esta información para que la comunidad de La Escuela participe de forma activa.

¿QUÉ ESTÁ PASANDO?

La insistencia de muchos gobiernos en mantener un modelo energético basado en el uso de energías sucias, contaminantes y dañinas bajo el pretexto de que beneficiarán la eficiencia y la bajada de precios de la energía y de la factura de la luz de los consumidores, no está sino ahondando en la aceleración del cambio climático.

La ciudadanía vemos como…

… proyectos que usan técnicas invasivas de almacenamiento de gas (Proyecto Castor) provocan movimientos sísmicos en nuestros pueblos, y sin embargo se pretende seguir concediendo permisos para extracción de gas mediante la técnica dañina de fracking.

… Iniciativas de almacenamiento de residuos nucleares carecen de las garantías de seguridad y de impacto ambiental necesarios.

… en nuestras casas seguimos pagando la factura de la luz más cara de Europa a las grandes empresas multinacionales del sector, y por otro lado el gobierno impide el desarrollo del sector de las energías renovables que pueden generar empleo sostenible, e impone peajes al autoconsumo energético.


¿QUÉ QUEREMOS CONSEGUIR?

Por todos estos motivos y muchos más, desde Amigos de la Tierra se ha puesto en marcha una iniciativa europea que quiere reclamar que las personas sean el centro de las políticas energéticas. Y por eso queremos que te unas a una acción de movilización ciudadana que demuestre el compromiso de la ciudadanía con un sistema energético:

1. Que sea renovable, seguro y limpio
2. Que esté en manos de las personas y de las comunidades, frente a los grandes oligopolios.
3. Que garantice el acceso justo a la energía para todos y todas.
4. Que respete los límites del planeta y sus recursos y que atienda a las necesidades de las personas y no del beneficio de los mercados.


¿CÓMO VAMOS A EXPRESARNOS?

La primera semana de noviembre la ciudadanía europea va a movilizarse en 5 ciudades europeas para simular molinos de viento con personas.

En España, está acción va a tener lugar en Fuenlabrada, el próximo sábado 9 de noviembre a las 12:00 horas en la Plaza de la Constitución. Y necesitamos reunir a 200 personas para hacer posible que las aspas de este molino muevan vientos de cambio.

Grabaremos la acción de construcción del molino para que después podamos mostrársela al mundo a través de las redes sociales, haciendo patente nuestro compromiso con las energías limpias, seguras y renovables en manos de las personas.

Además, el grupo local de Amigos de la Tierra en Fuenlabrada informará sobre cómo mejorar la eficiencia en los hogares y cómo reducir la factura de la luz. También habrá animaciones para los más pequeños.


PARTICIPA Y ÚNETE A LA REVOLUCIÓN ENERGÉTICA

www.tierramadrid.org
www.tierra.org
www.foeeurope.org
http://reclaimpower.net/