¿SERÁ CIERTO?

¡SORPRENDETE!

LA EDUCACION PROHIBIDA

La educación prohibida. Simultáneamente está disponible en internet en la siguiente web: http://www.educacionprohibida.com/ Puedes descargarla en diferentes calidades.

ATLETISMO, DEPORTE QUE UNE CULTURAS

Aquí os dejamos este foto vídeo, montado por Paco, en el que podréis ver las dos fantásticas jornadas de carreras que organizamos estas navidades en el sur de Marruecos y que nos dejaron huella. También veréis la entrega del dinero recaudado en el mercadillo solidario, más lo que aportó el grupo de viajeros, a la  Asociación El Khorbat.

Queremos dar las gracias más sinceras al Club de Atletismo Fuenlabrada que donó las medallas y a las fantásticas personas que colaboraron en el IV Mercadillo Solidario de La Escuela.

"El propósito de la vida no es ganar. El propósito de la vida es crecer y compartir"

SEGUIREMOS

Este es un vídeo que ha hecho el cantante Macaco con trabajadores y pacientes de la planta 8ª (oncología) del hospital infantil de San Juan de Dios en Barcelona para recoger fondos para la investigación del cáncer. Cada vez que abras el vídeo entrarán 5 céntimos para la causa así que espero que lo abráis y que lo reenviéis a todos vuestros amigos. Es una fantástica causa. 

Comentario de alguien que ha visualizado el vídeo y que comparto 

Impresionante las ganas de vivir de estas personas, Impresionante el vídeo realizado, Impresionante e indecente los recortes de la derecha en investigación del cáncer y otras enfermedades. Gracias Macaco por esta iniciativa tan solidaria.

RELACIONAN LOS EXCESOS DE AZÚCAR CON CÁNCERES DE PÁNCREAS, COLON Y OTROS

No nos cansaremos de publicar artículos que hablen de lo nociva que es el AZUCAR

Investigadores de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC) hallan las claves moleculares que aumentan la actividad de una proteína llamada β-catenina, íntimamente relacionada con la progresión tumoral, e identifican a los niveles altos de azúcares como estímulos responsables. Los aumentos en la actividad de la β-catenina representan uno de los factores más frecuentes en desarrollo de cáncer y pueden convertir a una célula normal en inmortal, un paso fundamental para la progresión tumoral.

Los azúcares, necesarios en cantidades moderadas, pueden convertirse en veneno si alcanzan niveles elevados en la sangre. Además, los datos epidemiológicos reflejan que la frecuencia de ciertos tipos de cáncer puede llegar a ser el doble en poblaciones con niveles elevados de azúcar en sangre como los obesos o los diabéticos. Parafraseando a Paracelsus: "¡El veneno está en la dosis!".

El estudio titulado Glucose induced β-catenin acetylation enhances wnt signaling in cáncer, que se publica en el número de febrero de la prestigiosa revista Molecular Cell, explica como la obesidad y la diabetes predisponen a padecer cánceres tan comunes como el de colon o tan fulminantes como el de páncreas, y desvela los cambios inducidos en la β-catenina por los excesos de azúcar y las enzimas responsables para que aumente nuestro riesgo de padecer cáncer. Así, los científicos, dirigidos por la Dra. Custodia García Jiménez, han encontrado que los mecanismos moleculares por los que los altos niveles de azúcar anormales aumentan la proliferación celular, son los mismos en células tumorales de intestino delgado, mama, ovario, páncreas, colon u otros, abriendo, ante estas evidencias, nuevas vías para el desarrollo de estrategias (de prevención y terapéuticas) encaminadas a reducir el riesgo de cáncer en la población.

Relacionan los excesos de azúcar con cánceres de páncreas, colon y otros

"Los resultados nos sorprendieron porque implican que los cambios metabólicos promovidos por la dieta impactan directamente sobre nuestro riesgo de padecer cáncer. Este hallazgo abre nuevas perspectivas de investigación sobre qué otros componentes de la dieta pueden modular nuestro riesgo de cáncer. La dieta es una de las formas más fáciles y baratas de prevención que puede ahorrar mucho sufrimiento y dinero al Sistema Nacional de Salud", asegura García-Jiménez, investigadora principal en este trabajo.

Los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para España son demoledores: Uno de cada seis niños en España padece obesidad infantil, entre las tasas más altas Europeas. Un dato muy preocupante si se tiene en cuenta que la obesidad además de conllevar muchas otras complicaciones de salud predispone a padecer diabetes y ambas a padecer cáncer. El 7% de la población española padece diabetes. Se atribuyen dos muertes por hora a la diabetes y un coste en 2010 de 23.050 millones de ?. Se estima que las muertes relacionadas con obesidad y diabetes se multiplicarán por más de dos entre 2008-2030.

Uno de cada tres cánceres podría prevenirse modificando la dieta y estilo de vida. Uno de cada tres hombres y uno de cada cinco mujeres padece cáncer en España.

FUENTE | URJC - mi+d 21/01/2013

XXVlll CROSS DE LEGANES. CATEGORIA INFANTIL

Ayer estrenamos nueva equipación y aquí os dejo este primer vídeo de la marea verde y naranja

CLASIFICACIONES XXVIII CROSS DE PARQUE POLVORANCA (LEGANÉS) 20/1/2013

[[La Tabla completa de CLASIFICACIONES la tenéis disponible en el lateral derecho del Blog]]

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**Clasificación de nuestr@s chic@s de la Escuela, con sus correspondientes tiempos :

*Categoría: BENJAMIN FEMENINO

2ª   615 CORPS GERVASIO, PAOLA 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:28s)

3ª   612 GOMEZ RESINO, MARIA 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:29s)

14ª 624 PEREZ APARICIO, IRIS 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:47s)

16ª 604 VILLAR NIETO, SILVIA 2004 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:50s)

19ª 611 BARBUDO LORENZO, LAURA 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:52s)

24ª 607 CACERES VAZQUEZ, MARTA 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:53s)

30ª 614 ARROYO JIMENEZ, ELENA 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (4m:10s)

35ª 609 MARTINEZ IGUAL, CLAUDIA 2004 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

45ª 629 SANCHEZ GALARDA, CARMEN 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

46ª 637 FERNANDEZ PEINADO, AITANA 2004 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

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*Categoría: BENJAMIN MASCULINO

 6º  605 GOMEZ POLAINA, DANIEL 2004 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:11s)

24º 623 BANCAU SMERDAK, DANIEL 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:39s)

33º 621 LAZARO CANALES, UNAI 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (3m:52s)

37º 617 ARCOS LEDESMA, SERGIO 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

41º 1717 HERRERO CRUZ, DAVID 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

43º 619 RODRIGUEZ LOZANO, ARIEL 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

45º 620 DIAZ ALFONSEL, SERGIO 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

48º 616 MARTIN COLLADO, JORGE 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

50º 618 CALLE GARCIA, IVAN 2005 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

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*Categoría: ALEVIN FEMENINO

10ª 278 MUÑOZ MERINO, CELIA 2002 ESC. ATM. FUENLABRADA (6m:57s)

13ª 595 RODRIGUEZ MARTINEZ, TRIANA 2002 ESC. ATM. FUENLABRADA (7m:02s)

17ª 594 RODRIGUEZ MARTINEZ, CORAL 2003 ESC. ATM. FUENLABRADA (7m:18s)

21ª 590 MOLINA ONTOSO, AINHOA 2002 ESC. ATM. FUENLABRADA (7m:43s)

28ª 636 ROMERO RODRIGUEZ, PAULA 2002 ESC. ATM. FUENLABRADA (8m:19s)

36ª 599 MONTERO ESPOSITO, MARIA 2003 ESC. ATM. FUENLABRADA (8m:47s)

37ª 598 DE LUIS FLORES, CELIA 2003 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

38ª 597 RUIZ ANDRES, SILVIA 2003 ESC. ATM. FUENLABRADA (---)

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*Categoría: ALEVIN MASCULINO

5º   603 MARTIN FLORES, DANIEL 2002 ESC. ATM. FUENLABRADA (6m:25s)

14º 591 DIAZ‐PAVON CALZAS, OSCAR 2002 ESC. ATM. FUENLABRADA (7m:01s)

19º 601 RUIZ PIQUERAS, DIEGO 2003 ESC. ATM. FUENLABRADA (7m:10s)

27º 639 SANCHEZ DIAZ, PABLO 2003 ESC. ATM. FUENLABRADA (7m:48s)

30º 592 GOMEZ GUINDURAIN, VICTOR 2002 ESC. ATM. FUENLABRADA (8m:04s)

31º 600 ALHAMBRA PARDO, SERGIO 2003 ESC. ATM. FUENLABRADA (8m:16s)

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*Categoría: INFANTIL FEMENINO

9ª   578 CACERES VAZQUEZ, TERESA 2000 ESC. ATM. FUENLABRADA (11m:26s)

15ª 582 DE LUIS FLORES, ALBA 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (12m:31s)

16ª 584 COBARRUBIAS FERNANDEZ, MARINA 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (12m:32s)

17ª 572 FERNANDEZ BELUCHE, MARIA 2000 ESC. ATM. FUENLABRADA (12m:38s)

18ª 573 RAMIREZ SANTAMARIA, ANDREA 2000 ESC. ATM. FUENLABRADA (12m:38s)

19ª 574 CASTRO GARCIA, MIRIAN 2000 ESC. ATM. FUENLABRADA (12m:47s)

22ª 585 ALBERCA DUEÑAS, ANA 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (13m:20s)

24ª 575 MONTERO ESPOSITO, ANA 2000 ESC. ATM. FUENLABRADA (13m:30s)

25ª 588 ASTUDILLO GRANDA, JANINA 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (13m:58s)

27ª 583 GARATE MURO, IRANTZU 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (14m:28s)

28ª 589 GALLEGO BONHOME, MONICA 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (15m:29s)

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*Categoría: INFANTIL MASCULINO

5º  586 QUIJADA SANCHEZ, ALEJANDRO 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (13m:30s)

12º 571 ALVAREZ BRAVO, ADRIAN 2000 ESC. ATM. FUENLABRADA (14m:51s)

17º 587 CAMPILLO GONZALEZ, PABLO 2001 ESC. ATM. FUENLABRADA (17m:30s)

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*Categoría: CADETE FEMENINO

5ª   399 RODRIGUEZ SACRISTAN, ANA 1998 M 1020 AT. FUENLABRADA (10m:12s)

6ª   400 RODRIGUEZ SACRISTAN, BELEN 1998 M 1087 AT. FUENLABRADA (10m:28s)

10ª  398 GONZALEZ GOMEZ, SOFIA 1999 M 889275 AT. FUENLABRADA (12m:14s)

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*Categoría: CADETE MASCULINO

19º 568 FARAGO RODRIGUEZ, SERGIO 1999 ESC. ATM. FUENLABRADA (16m:40s)

VIDEO DEL CROSS DE LEGANES 2013 PREBENJAMIN, BENJAMIN Y ALEVIN

Gracias Paco, genial.

LA FALTA DE EJERCICIO FÍSICO EN LOS MÁS JÓVENES PUEDE ADELANTAR LA APARICIÓN DE LAS PATOLOGÍAS CARDIOVASCULARES

Entrevista al doctor Enrique Asín Cardiel, jefe de servicio de Cardiología de los hospitales La Zarzuela y San Francisco de Asís.

Enrique Asín Cardiel, que también es Presidente de honor de la Sociedad Española de Cardiología y ha dirigido el Instituto de Cardiología del Hospital Ramón y Cajal, recientemente ha intervenido en el simposio que se ha celebrado en la fundación Ramón Areces Implicaciones cardiovasculares del ejercicio, el deporte y la obesidad.

Pregunta. ¿El sedentarismo en niños y jóvenes puede adelantar la aparición de patologías cardiovasculares consideradas de adultos?

Respuesta. Sin duda. Este es probablemente uno de los problemas sanitarios principales de nuestra civilización. Cada vez es mayor el sobrepeso entre los niños, y cuando empieza en la infancia hace que la hipertensión y el colesterol elevado, dos factores de riesgo excepcionales a esta edad, ya no lo sean tanto en niños que no hacen ejercicio.

P. ¿Qué ventajas tiene el ejercicio en los niños?

R. Empezar en infancia y adolescencia crea hábitos que repercuten en una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares, porque no llegan a la edad adulta con sobrepeso. Además, en la adolescencia, el ejercicio les distrae de las drogas y el alcohol.

P. ¿Pueden hacer ejercicio todas las personas?

R. El ejercicio físico lo debe hacer todo el mundo, y cuanto más mejor, pero adaptado a las condiciones físicas de cada edad y situación cardiovascular, para no correr riesgos. Esta nueva endemia de sobrepeso y obesidad de nuestra sociedad se debe a los hábitos modificados en el ser humano. Nos trasladamos en coche, hacemos el menor esfuerzo físico posible para todo, tenemos una dieta con exceso de calorías y alto contenido en grasas que nos lleva al sobrepeso.

P. ¿Es necesario hacerse algún chequeo?

R. Depende del tipo de ejercicio. Si es moderado, como caminar diariamente una hora a un ritmo un poco rápido y no hay ningún síntoma que lo aconseje, no es necesario hacer estudios previos, salvo los chequeos periódicos que correspondan a cada edad. Pero si se trata de un ejercicio físico más intenso, ya sea un deporte de competición o recreativo, sí debe hacerse un estudio cardiológico, aunque no sea muy profundo.

P. ¿Un electrocardiograma es suficiente?

R. Esta cuestión ha sido muy debatida en el simposio. Hay diferentes opiniones. En EE.UU., donde el porcentaje de personas que hacen deporte de alto nivel es muy elevado, consideran que hacer un ECG es un gasto importante. Además, esta prueba no detecta todos los problemas que provocan muerte súbita. Por eso hacen la historia y exploración clínica y sólo cuando hay sospecha, un electro. Frente a esto está la postura europea, iniciada por los italianos y asumida por las sociedades científicas, que recomienda a todas las personas que vayan hacer ejercicio físico a nivel deportivo que se hagan un ECG. Entre otras cosas, porque en Europa esta prueba es más barata.

P. ¿Después de una enfermedad cardiaca es importante hacer ejercicio?

R. Lo aconsejamos siempre. Es recomendable hacerlo de forma rutinaria y permanente para controlar la progresión y evitar nuevos episodios. Después de un infarto es muy importante un programa de rehabilitación programado, donde se vigila y adapta el ejercicio físico a cada paciente. Las unidades de rehabilitación postinfarto son muy útiles, pero no disponemos del número suficiente. Por eso hacemos una prueba de esfuerzo y adaptamos el nivel de ejercicio físico a la respuesta del paciente en la prueba.

P. ¿En mujeres, la prueba de esfuerzo es concluyente?

R. Tiene menor valor diagnóstico porque hay más falsos positivos.

EL CORAZÓN DE LOS DEPORTISTAS ES DIFERENTE

"Con la práctica de ejercicio el corazón puede tener cierto grado de hipertrofia y dilatación de las cavidades cardiacas que hasta cierto límite se considera normal. Por encima de ese límite se considera patológico, como ocurre en la cardiomiopatía hipertrófica, que tiene riesgo de muerte súbita. Las cifras de muerte súbita en deportistas son muy variables y depende de la edad de los grupos analizados. Puede estar entre 0,6 - 2,6 casos al año por cada 100.000 deportistas. El desencadenante final casi siempre es una alteración del ritmo cardiaco, por eso es muy importante que en todos los centros donde se hace ejercicio físico de competición haya desfibriladores".

FUENTE | La Razón digit@l                16/01/2013

¿ LA EDAD ES UN IMPEDIMENTO EN ATLETISMO ?

Para quien lo pueda dudar, noticias como la siguiente le despejarán cualquier duda:

A finales de los 70, Loles Vives (Manresa, 1957) se convirtió en la primera atleta española en bajar de los 12.00 en los 100 metros con cronometraje eléctrico. Treinta años después de aquello, la catalana ha ratificado nada menos que con un récord del mundo —el de 60 metros que logró el sábado en Zaragoza (8.42), para Mayores de 55 años— que vive una segunda juventud sobre el tartán.

Entre ambos periodos atléticos estuvo casi 10 años sin practicar este deporte y siempre pensó que su retirada había sido definitiva. Pero entonces su labor como entrenadora personal a domicilio le devolvió su idilio con la velocidad. “Después de tener a mi primer hijo, me di cuenta de que para volver a la élite debía entrenar muy fuerte. Volví a bajar de 12.00, aunque sabía que con el trabajo y la maternidad no iba a poder mantenerlo. Pero cumplí 40 años y volví a engancharme al atletismo”.

Desde entonces, dirigida por su marido Martí Perarnau hasta la pasada temporada, Vives ha conocido la velocidad con otro prisma, el de la experiencia. Pese a que los atletas acostumbran a subir de distancia a medida que cumplen años, Loles nunca ha barajado un cambio. “Soy negada para el fondo”, asegura. “Es habitual ir variando hacia pruebas más largas, pero yo moriré velocista, no sé hacer otra cosa. El atletismo veterano es un reto personal, más si cabe cuando rebasas los 50. Intento demostrarme a mí misma que puedo correr más rápido a pesar del transcurso del tiempo. Mi principal desafío es conmigo misma, no tanto con mis rivales”.

Las ocupaciones laborales de su marido y técnico hasta la pasada campaña llevaron a Loles Vives a cambiar de entrenador. Encontró en el ex vallista Alexis Sánchez, que prepara entre otros a Felipe Vivancos, la persona idónea para dirigir sus sesiones de trabajo. Los cambios en los entrenamientos —series más largas y un aumento en la carga de musculación— han dado sus frutos con un récord del mundo tempranero y, por ello, inesperado. “Era mi debut esta temporada y no pensaba que podría batir el registro mundial en la primera carrera. En ese sentido, sí me sorprendió gratamente. Tenía dudas de cuál era mi estado de forma”, admite Loles.

El entrenamiento invisible

Si cuidar la alimentación y el descanso es importante para cualquier atleta de élite, cuando hablamos de deportistas veteranos el llamado entrenamiento invisible se convierte en un aspecto vital. “Me cuido muchísimo y en cuanto tengo el mínimo dolor paro, voy al fisio... El único objetivo que le planteé a mi entrenador fue el de no lesionarme. A partir de ahí, ya podemos hablar de marcas”, explica la atleta.

El Nacional de veteranos y el Europeo de pista cubierta, a mediados de marzo en San Sebastián, son los próximos retos de Vives, que sigue enganchada a la velocidad también como espectadora. “El récord de Florence Griffith (10.49) es ahora inalcanzable. Se han acercado, pero pasarán años hasta que alguien pueda batir ese registro”, analiza. Y entre las más veteranas, un nombre por encima de todos: Merlene Ottey. “Es de otra galaxia. Su calidad le permite seguir corriendo en campeonatos internacionales. No me podría medir a ella”, apuntilla.

XXVII CROSS DE LEGANÉS. HORARIOS, CATEGORIAS Y DISTANCIAS

10.00h  
Infantil  F (2001-2000) 2800 m 
Cadete F (1999-1998) 2800 m 
10.20h 
Infantil  M (2001-2000) 3600 m 
Cadete M (1999-1998) 3600 m 
10.45h 
Juvenil F (1997-1996) 4000 m
13.50h 
Pre-benjamín** M-F 2006 y posteriores 350 m 
13.55h
Benjamín F (2005-2004) 800 m 
14.00h 
Benjamín M (2005-2004) 800 m 
14.05h
Alevín F (2003-2002) 1600 m 
14.10h
Alevín M (2003-2002) 1600 m

LA COMIDA RÁPIDA PUEDE FAVORECER LA APARICIÓN DEL ASMA EN LOS NIÑOS

• Los adolescentes que la comen tres veces por semana tienen un 39% más de riesgo de asma
• Las frutas y las verduras pueden reducir las probabilidades en un 14%

Consumir hamburguesas, pizzas, bocadillos o kebabs tres veces por semana durante la infancia puede estar relacionado con desarrollar enfermedades como el asma, la rinoconjuntivitis y el ezcema en los niños y adolescentes. Esta es la conclusión a la que ha llegado un estudio del Instituto Internacional del asma y las alergias en la niñez, en Nueva Zelanda. De acuerdo con el informe, las elevadas grasas saturadas de este tipo de alimentos afecta al sistema de defensa de los pequeños.

Los investigadores analizaron las dietas de unos 181.000 jóvenes de entre seis y siete años de edad, y las de 319.000 de entre 13 y 14. Los datos fueron obtenidos de más de 50 países tanto desarrollados como subdesarrollados. Y los resultados fueron contundentes: los adolescentes que consumían comida basura tres veces por semana tienen un 39% más de posibilidades de contraer asma severa. Los más jóvenes tiene un 27% más de riesgo.

Por el contrario, ingerir tres porciones semanales de frutas y verduras puede reducir en un 14% este riesgo en los más jóvenes y un 11% en los adolescentes. "La evidencia sugiere que las vitaminas y los antioxidantes de las frutas y las verduras tiene un efecto positivo en la prevención del asma", dice Malayka Rahman, la organización Asthma en Reino Unido, que se dedica al estudio de esta enfermedad.

El estudio no prueba, sin embargo, que comer comida rápida sea la causa de este tipo de enfermedades. De acuerdo con los autores del estudio, la alimentación fue la única variable que mostró tener una relación con estos desórdenes y, por ello, los resultados sugieren que llevar este tipo de dieta pueda ocasionar ataques de asma o un brote de ezcema. "Si las asociaciones entre la comida rápida y los síntomas del asma, de la rinoconjuntivitis o el ezcema son casuales, entonces los hallazgos tienen una relevancia para la salud pública mucho mayor y a nivel mundial", dicen los profesores Innes Asher y Hywel Williams, autores del informe.

Asimismo, el estudio señala que en algunos casos, consumir ciertos alimentos como leche de vaca, huevos, pescado, nueces o algunos colorantes puede empeorar los síntomas.

Fuente: El País Madrid 14 ENE 2013 - 19:57 CET