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domingo, 22 de junio de 2014
*FOTO-MONTAJE: CARRERAS INFANTILES DE PINTO
Video con las fotos de las Carreras Infantiles, en Pinto, donde varios de nuestr@s niñ@s jugaron ayer.
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martes, 17 de junio de 2014
DERECHO HUMANO AL SANEAMIENTO
Ongawa, la ONG española que emplea baja tecnología para cambiar el mundo http://www.elconfidencial.com/tecnologia/2014-06-17/ongawa-la-ong-espanola-que-emplea-baja-tecnologia-para-cambiar-el-mundo_147369/
lunes, 16 de junio de 2014
*FOTO-MONTAJE: FIESTA ESCUELA ATLETISMO FUENLABRADA 2014
Este video está montado con las fotos que me ha mandado Sonia, madre de Carla, que estuvo colocada en la línea de Meta del Triatlón, el día de la Fiesta, MUCHAS GRACIAS, Sonia!!.
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viernes, 13 de junio de 2014
A ALGUN@S EN LA ESCUELA LES SONARAN TODAS
A l@s alumn@s mayores de LA ESCUELA seguro que les suenan todas y cada una de ellas.
NECESITAMOS MÁS HORAS DE EDUCACIÓN FÍSICA, AL MENOS PARA EQUIPARARNOS A LA UNIÓN EUROPEA
Niños y adolescentes deberían
practicar al menos una hora al día de ejercicio, 5 veces por semana.
- En niños, el ejercicio potencia procesos físicos, previene el sobrepeso y la obesidad, y fomenta el bienestar psicológico.
- El ejercicio potencia el crecimiento y desarrollo neurológico y músculo-esquelético.
- Niños y adolescentes deben incorporar esta actividad como un estilo de vida.
La actividad y el ejercicio
físico son esenciales para el mantenimiento de la salud. Sin embargo, en la
infancia son algo más. Actividad y ejercicio resultan esenciales en los más
pequeños para potenciar diversos procesos físicos, prevenir diferentes
patologías que puedan desarrollarse en la edad adulta –como el sobrepeso y la
obesidad– y fomentar el bienestar psicológico.
Lo recuerdan los especialistas en
el Simposio 'Implementación de la actividad física, objetivo esencial en salud
pública', en el marco del Congreso Extraordinario de la Asociación Española de
Pediatría (AEP) que se ha celebrado en Madrid. Así, niños y adolescentes deben
practicar actividad física de moderada a vigorosa al menos una hora diaria
durante cinco días a la semana y las actividades sedentarias no educativas no
deben exceder las dos horas diarias.
La doctora Rosaura Leis,
coordinadora de la Unidad de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica del
Hospital Clínico Universitario de Santiago de Compostela y Profesora Titular de
Pediatría de esa universidad, destaca que "el importante aumento de la
obesidad en nuestro país en los últimos años guarda estrecha relación con los
profundos e importantes cambios acontecidos en nuestros hábitos, como el
descenso de la actividad física y el aumento de la inactividad y el ocio
pasivo".
Para el doctor Gerardo Rodriguez,
del Grupo de Actividad Física de la Asociación Española de Pediatría, "el
sedentarismo es un grave problema para la salud, equiparable a otros factores
como la hipertensión, la hipercolesterolemia y el tabaquismo". Según este
experto, "la última Encuesta de Salud de España muestra que el 12% de los
niños entre 5 y 14 años y el 45% entre los 15 y los 24 años realizan nula o
escasa actividad física".
A este respecto, Javier Rico,
gerente de la Fundación Deporte Galego, aboga por la intervención en centros
escolares como fórmula para el fomento de la actividad física, ya que
"intervenir en los centros educativos permite actuar sobre el 100% de la
población en edad escolar".
Igualmente, la profesora Marcela
González-Gross, del Departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad
de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la Universidad
Politécnica de Madrid y miembro de CIBERobn, "la actividad física
proporciona un equilibrio psicofísico y un aumento de la capacidad funcional de
los diversos sistemas orgánicos".
Maduran las neuronas y los huesos
Pero además, añade, en la
infancia resulta determinante para potenciar el crecimiento y desarrollo, tanto
neurológico como músculo-esquelético, facilitando una mayor mineralización de
los huesos y mejorando la salud ósea en la edad adulta. Junto a ello, la
actividad física desde edades tempranas favorece la maduración del sistema
nervioso motor y aumenta las destrezas motrices, además de ayudar al control
del sobrepeso y obesidad, previniendo la obesidad en la edad adulta. También
mejora el estado de ánimo y aumenta la autoestima, fomenta la sociabilidad y
aumenta la autonomía y la integración social".
Según esta experta, "en la
actualidad, las condiciones de vida urbana, seguridad, horarios de actividades
curriculares y ocio condicionan la actividad física en cuanto al tiempo, el
lugar y las modalidades, pero es importante que el niño y adolescente incorpore
la actividad deportiva como un estilo de vida, en el que el pediatra tiene un
rol fundamental". Aunque el consenso científico recomienda ejercicio una
hora la día cinco días a la semana, los expertos consideran importante adaptar
la actividad física a las diferentes etapas de crecimiento. Así la profesora
González-Gross diferencia entre la edad preescolar, la edad escolar y la
pre-adolescencia y adolescencia.
"Entre los 2 y los 5 años el
objetivo es estimular la percepción sensorial, la coordinación motriz y el
sentido del ritmo, mientras que entre los 6 y los 12 años se trata de buscar el
dominio y control del equilibrio junto a la adquisición o perfeccionamiento de
movimientos automáticos –explica–. Entre los 10 y los 11 años es importante no
insistir en el carácter competitivo del deporte y que se practiquen varios
diferentes y ya en la adolescencia, es relevante evitar el abandono del ejercicio
físico".
EUROPA PRESS. 09.06.2014
miércoles, 11 de junio de 2014
MADRES, PADRES Y ADOLESCENTES
Nuevas claves para educar a hijos adolescentes
Un estudio revela que a los
jóvenes les ayuda mucho que alguien les explique los motivos de sus
progenitores, en caso de discusión
¿Cómo tratar con los hijos
adolescentes? Es una pregunta que los padres se hacen a menudo. Una
investigación reciente revela que terceras personas pueden ayudar, explicando a
los jóvenes los motivos del padre en caso de discusión. Estudios previos habían
incidido en la importancia del afecto entre padres y madres e hijos, sobre todo
para evitar la práctica de hábitos nocivos, como el consumo de alcohol.
¿Cómo tratar con los hijos
adolescentes? Es una pregunta que los padres se hacen a menudo. Los resultados
de dos investigaciones recientes podrían ayudar.
Por un lado, el psicólogo Jeff
Cookston, de la San Francisco State University de Estados Unidos, ha
descubierto en un estudio cómo propiciar la armonía entre los hombres y sus
hijos en estas edades. Según él, cuando un adolescente tiene una discusión con
su padre y busca ayuda por ello en otras personas, la respuesta que reciba de
estas puede propiciar una mejora de las relaciones padre-hijo.
Esto se consigue si esos sujetos
explican al hijo las razones de la conducta de su padre. De esta manera, el
adolescente alcanza un mejor entendimiento de la situación, y pasa a sentirse
mejor consigo mismo y con su progenitor.
Esto es importante, no solo por
el bien del padre, de los hijos y de la familia en general, sino además porque
los sentimientos positivos acerca del padre han sido vinculados a un menor
riesgo de depresión en los jóvenes, afirma el investigador.
Características del estudio
Según publica la web de la SF
University, este estudio es el primero que explora la complejidad de las
relaciones padre-hijo a estas edades. Investigaciones anteriores de Cookston se
habían centrado en cómo los adolescentes buscan y reformulan el porqué de las
discusiones.
La presente investigación va un
paso más allá. "Hay una gran cantidad de evidencias que han sugerido que
hablar con la gente sobre sus conflictos resulta positivo para los
adolescentes", explica Cookston. "Lo que nosotros hemos hecho por
primera vez ha sido analizar lo que realmente sucede cuando los adolescentes
hablan de este tipo de conflictos con alguien".
Cookston y sus colaboradores
encuestaron a 392 familias acerca de los conflictos de los adolescentes con sus
padres y padrastros, con los que convivían.
Se preguntó a padres e hijos si
buscaban apoyo en estas situaciones y con qué frecuencia; con qué frecuencia
los chicos explicaban el comportamiento de sus padres o los culpaban de los
conflictos; y se indagó en cómo los adolescentes se sentían sobre ellos mismos
y sus padres después de la reformulación de dichos conflictos.
La importancia de la conversación
La investigación reveló que las
madres eran la fuente de apoyo más buscada en estos casos, seguida por amigos u
otros miembros de la familia no directa. La siguiente fuente eran los propios
padres biológicos y, por último, los padrastros.
Los resultados de los análisis
señalaron que la frecuencia de búsqueda de apoyo por parte de los adolescentes
no tenía un impacto en su bienestar. En cambio, si lo tenía la calidad de la
reformulación de los conflictos, esto es, el hecho de proporcionar una buena
explicación para el comportamiento del padre o la asignación de la
responsabilidad del conflicto. Ambas acciones propiciaban un modo de sentir de
los jóvenes tras la conversación.
De este modo, "cuando los
niños reciben explicaciones y razones ajustadas a su mundo, se les ayuda a
sentirse mejor", afirma Cookston. "A veces es difícil cambiar el
sentimiento de los adolescentes acerca de ciertas situaciones, pero podemos
hablar con ellos sobre su forma de pensar sobre ellas."
Aprender a relacionarse
El estudio pone de relieve el
valor de ayudar a los adolescentes a entender los conflictos, su papel en la
familia y sus relaciones, afirma Cookston.
"La adolescencia es una
época de cambios fisiológicos en el cerebro y en la forma en que un niño ve e
interpreta el mundo. Podemos utilizar este tiempo para ayudarles a entender las
relaciones personales de la misma manera que esperamos que aprendan y comprendan,
por ejemplo, la geometría o álgebra", añade.
"Las familias son más
felices cuando tienen menos emociones negativas, así que cualquier cosa que
podamos hacer para promover más emociones positivas, e incluso más neutrales,
dentro de la familia es deseable".
El afecto ayuda a evitar conductas nocivas
Por otra parte, todos los padres
temen que sus hijos adolescentes incurran en conductas nocivas. ¿Qué es lo que
se aconseja para evitarlas?
En otro estudio, un equipo
internacional de investigadores -liderado por el Instituto Europeo de Estudios
en Prevención (Irefrea) con sede en Mallorca- ha analizado el papel de los
padres a la hora de determinar el riesgo del consumo de alcohol, tabaco y
cannabis de sus hijos en seis países de Europa: Suecia, Reino Unido, España,
Portugal, Eslovenia y la República Checa.
Los resultados obtenidos en este
caso, informa la plataforma Sinc, apoyan la idea de que los extremos en este
caso no funcionarían: ni el autoritarismo ni, por el contrario, la ausencia de
control y afecto.
Lo que va bien, afirman los
autores de esta segunda investigación, es que exista una buena relación con los
hijos. Esta puede ir acompañada de control directo (familias que proporcionan
normas claras, razonan con los hijos de forma afectuosa y flexible, al tiempo
que les exigen su cumplimiento)”, o no (estilo mal llamado ‘indulgente’ en
inglés).
Una investigación más, realizada
en 2010 por especialistas de la Brigham Young University, de Estados Unidos,
coincide en parte con estos últimos resultados, pues demostró que los hijos de
padres calificados como “indulgentes” (poco exigentes y demasiado protectores)
presentaban un riesgo tres veces mayor de beber demasiado, mientras que los
hijos de padres calificados como “estrictos” (muy responsables y poco cálidos)
presentaban el doble de riesgo de excederse con el alcohol.
Artículo publicado en http://www.tendencias21.net/Nuevas-claves-para-educar-a-hijos-adolescentes_a34547.html
martes, 10 de junio de 2014
EXCELENTES RESULTADOS DE NUESTR@S NIÑ@S EN EL CTO COMUNIDAD DE MADRID SERIE BASICA
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| PINCHAD Y DISFRUTAD |
Sólo nos enteraremos nosotr@s, como es habitual, pero nos es suficiente. El Atletismo base y categorías menores no es muy relevante para los medios de comunicación deportiva de nuestra ciudad. Por no salir no salimos ni en el calendario de eventos deportivos mensuales y eso que es una Escuela Municipal, y no nos vale la excusa que desconocen que es lo que se hace porque se reporta y con 15 días de antelación a donde acudimos a jugar, pero en fin.
Estos son los más que fantásticos resultados que obtuvieron nuestr@s atletas no federad@s en el Cto. de la Comunidad de Madrid de Serie Básica.
- SEXTOS y SEPTIMOS en Alevín Masculino
- PRIMERAS y SEGUNDAS en Alevín Femenino
- TERCEROS en Infantil Masculino
- PRIMERAS y SEGUNDAS en Infantil Femenino
- QUINTOS en Cadete masculino
- SEXTAS en Cadete Femenino
FELICIDADES A TOD@S, UNA VEZ MAS HEMOS DEMOSTRADO LA CALIDAD DE NUESTRA ESCUELA PUBLICA DE ATLETISMO
LLEGAN LOS EXAMENES Y PODEMOS SER DE GRAN AYUDA (MADRES Y PADRES)
Hola a tod@s, Inés nos propone el siguiente artículo de Eva del Amo y Redacción Aprendemas publicado el 05/06/2014 en http://www.aprendemas.com/Noticias/html/N14176_F05062014.html
La llegada de los exámenes
finales afecta a toda la familia. El esfuerzo lo hacen los estudiantes, pero
sus padres también pueden ayudarles a superar con éxito las pruebas más
importantes del año.
DECÁLOGO DE CONSEJOS PARA PADRES CON HIJOS EN PLENOS EXÁMENES
La llegada de los exámenes
finales afecta a toda la familia. El esfuerzo lo hacen los estudiantes, pero
sus padres también pueden ayudarles a superar con éxito las pruebas más
importantes del año.
Niños o adolescentes irascibles,
dificultades para conciliar el sueño, molestias estomacales, grandes ojeras,
nervios, llantos, repentinos cambios de humor… En muchos hogares españoles
estos síntomas son fácilmente reconocibles cuando llegan los exámenes finales.
Y es que, enfrentarse a ellos no es fácil, ya que son las pruebas que deciden
si el verano se disfrutará sin ninguna asignatura pendiente o toca dedicar parte
de las vacaciones a estudiar para la convocatoria de septiembre.
Independientemente del carácter
del niño o joven, el hecho de que tenga exámenes afecta, en realidad, a toda la
familia, y en muchas ocasiones los padres se muestra impotentes, ya que no
saben muy bien cómo ayudar a sus hijos. Seguir los consejos de los expertos
ayuda a enfocar este periodo con serenidad.
Propiciar un clima de tranquilidad
Los niños o adolescentes muy
exigentes consigo mismos sienten mucha presión en esta época de exámenes
finales. En estos casos, es fundamental que el estudiante respire un clima de
tranquilidad en casa, que le aporte la confianza necesaria para afrontar las
pruebas sin nerviosismo. No es recomendable marcarle una nota mínima a
alcanzar, ni que establezca comparaciones con otros estudiantes, ya que puede
incrementar su estrés.
Hablar con los hijos
Si los hijos se ponen muy
nerviosos en época de exámenes conviene hablar con ellos para recordarles que
lo más importante es el esfuerzo y el trabajo que han mantenido a lo largo del
curso, haciéndoles comprender que una nota más baja de lo esperado o un suspenso
es tan solo la oportunidad para mejorar. Los hijos necesitan en estos días una
dosis extra de ánimo. Elogiarles por su actitud y su esfuerzo, y premiarles con
un beso o un abrazo nunca está de más.
Reforzar su confianza
Cuando los hijos entran en un
ciclo de pensamientos negativos, tipo “voy a suspender”, “seguro que me quedo
en blanco”, “el examen será muy difícil”, hay que intentar poner fin a este
bucle, recordando técnicas de relajación, como respirar profundamente. También
es muy útil hacer un recordatorio de situaciones similares que se saldaron con
éxito. Si le falta confianza, hay que intentar transmitírsela con frases
siempre en positivo.
Establecer pautas de estudio
Si los hijos no se organiza bien,
se recomienda ayudarles a efectuar un calendario de tiempo de estudio y
descanso, o bien un organigrama de qué asignaturas debe repasar y cuánto tiempo
dedicará a cada una de ellas. El simple hecho de sentarse a pensar con ellos
hará que se organicen mejor y tengan claro cuáles son las metas a conseguir.
Proponer momentos de descanso
En época de exámenes, descansar
es tan necesario como estudiar. Teniendo en cuenta que la concentración
disminuye tras dos horas de estudio, hay que establecer pequeños descansos, o
planear alguna actividad o deporte al aire libre que les permita desconectar de
las asignaturas. Hay que procurar que duerma entre siete y ocho horas diarias
para que esté descansado.
Cuidar su alimentación
Para que rinda mejor, los hijos
deben mantener una dieta equilibrada en época de exámenes. Una opción es
invitarles a que desayunen bien y no se salten comidas. Hacerle su batido o
zumo preferido es una excelente forma de coger vitaminas y estar hidratado
mientras está estudiando. Si es algo más mayor, es bueno aconsejarle que no
abuse de bebidas excitantes o medicamentos, que pueden provocar justo los
efectos contrarios a lo esperado.
Respetar su tiempo de estudio
Una habitación bien ventilada,
con luz natural y sin elementos de distracción es perfecta para el estudio. Se
aconseja ayudar a su hijo a conseguir un ambiente adecuado. Hay que procurar
que en casa no haya demasiado ruido durante el estudio. Estos días no son los
más apropiados para hacer una reforma, celebrar un cumpleaños con la familia o
traer un cachorro a casa. “Es fundamental eliminar de la vista y de los oídos
lo que perturbe, preparar el material necesario y tenerlo ordenado antes de
empezar a estudiar, fraccionar las tareas con periodos de descanso y si el niño
se cansa de una actividad sustituirla por otra, pero nunca por tiempos
inferiores a treinta minutos”, afirma Rosa Serrate, responsable del Gabinete de
Psicología y Pedagogía que lleva su nombre.
Sin sermones, ni castigos
Si, por el contrario, observa en
su hijo una cierta pasividad, es bueno animarle a estudiar de una manera
empática y asertiva, es decir, comunicándole la necesidad de un último esfuerzo
de una manera sin gritar o hacer comentarios hirientes. No le ayudarán nada los
sermones, los insultos, los castigos físicos, las sanciones desmesuradas,
ridiculizar o amenazarle.
Hablar con su tutor
Ante cualquier duda en este
último tramo del curso, se aconseja acudir a su tutor o al profesor de aquella
asignatura que le preocupa y comentarle sus miedos, dudas e inquietudes. Es una
de las personas que mejor puede orientarle sobre qué procesos pueden ayudar más
a los hijos estos días. No hay que pensar que ya es demasiado tarde o que ya no
vale de nada hacer un último esfuerzo.
Ser paciente
El comportamiento irascible de
los hijos, las constantes peleas con sus hermanos o sus repentinas crisis de llano
pueden tener como causa el estrés que le suponen los exámenes. No apruebe
comportamientos inadecuados, pero si no sobrepasan un límite tolerable trate de
no darles demasiada importancia.
Rosa Martínez, madre de Berta,
una adolescente de 15 años en plenos exámenes, resume la situación al afirmar
que “después de muchos años de vivir el mismo proceso, lo mejor es saber que en
unos días, y curiosamente coincidiendo con el fin de los exámenes, volveremos a
bajar de la montaña rusa de emociones que suponen estos días y todo volverá a
la normalidad. Con el tiempo aprendes a desarrollar grandes dosis de paciencia
y la verdad es que es el ingrediente que mejor funciona”.
lunes, 9 de junio de 2014
LA FELICIDAD EN 1500 INSTANTANEAS
1.500 instantáneas de Yolanda y
Paco capturadas en nuestra V FIESTA que cuentan porque somo felices en La
Escuela.
Hacemos ejercicio, nuestro buen
humor, pasamos tiempo con l@s amig@s y la familia, estamos frecuentemente al
aire libre, ayudamos a los demás, sonreímos, meditamos y practicamos la
gratitud. TODO UN LUJO en una sociedad occidental. Disfrutadlas
 |
| Pinchen y Vean |
GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS
Buenos días a tod@s,
Sirva esta breve entrada para
daros nuestras más sinceras GRACIAS A TOD@S los que estuvisteis en la V FIESTA
DE LA ESCUELA y a los que quisisteis estar pero que por circunstancias no os
fue posible.
GRACIAS a Ángela, José, Mamen y
Oscar porque sin ellos no hubiésemos disfrutado de un más que saludable
desayuno y tentenpie durante toda la mañana.
GRACIAS a Tony y cada un@ de l@s
colaboradoras/es por haber conseguido el mejor triatlón de los hasta ahora
organizados. También damos desde aquí las gracias a Borja Pérez por haber
querido acompañarnos y dotar a este singular triatlón de un plus de calidad, si
cabe.
GRACIAS a David por organizar una
fantástica sesión de Yoga Acrobático con el que además nos pusimos morenos.
GRACIAS a todos los alumnos internacionales y amigos que participaron en la charla:
- Raúl Moya "Lo más importante no es correr, sino todo lo que engloba correr: el esfuerzo, la gente que conoces.... Etc"
- Pedro Alambra "Seréis buenos, seréis menos buenos, pero lo que está claro es que estando aquí seréis buenas personas"
- Molano "Que hagáis este deporte porque os gusta y no por lo que podáis conseguir o ganar, porque los amigos que hagáis aquí serán para siempre"
- Rubén Chavero "Más que los campeonatos de España, recuerdo las carreras de cuando éramos pequeños y nos apuntábamos a todos los concursos: longitud, lanzamientos... Eso es lo más bonito"
- Gabriel Arenas "La sensación de volver a bajar al poli es la sensación de renovarse. De tener lo que uno siente que le falta" "No dejéis los estudios, en su día los dejé y me arrepiento"
- Chema "Una de las cosas más maravillosas de ser internacional es que vas a otros países, ves a otra gente, y te da la oportunidad de valorar lo que tenemos aquí"
- Mariano "Para mí el polideportivo ha sido como un segundo hogar con una gran familia. Gran parte del éxito está en disfrutar cada día. Pedro conmigo ha marcado un camino en el ámbito personal que para mí siempre será el premio más valioso"
- Aitor Ekobo “Esto no se puede conseguir sin Inés y Pedro y esos que están por ahí, mis compañer@s”
Y por supuesto a Jorge González
Amo al que toda la escuela conoce y quiere porque se hace querer y nunca se
pierde una de nuestras fiestas y a Raúl
Gil, quizás el mejor Speaker de atletismo que hay hoy en el panorama español y
que también nos honró con su presencia para presentar y moderar esta charla.
GRACIAS a Marce, Paco, Boni, Felix y demás colaboradores porque sin ellos no se podría celebrar nuestro campeonato del mundo de Pechoplaning.
GRACIAS a las responsables y colaboradoras de la comisión de fiestas y logística, Petri, Nines, Olga, Rosa, Sagrario, Yolanda.
GRACIAS a la concejalía de deportes en especial a María, Chema y Santiago por darnos facilidades y proveernos de los permisos y material solicitados para fiesta.
Y para finalizar GRACIAS Inés y Pedro, MUCHAS GRACIAS por el amor que ponéis en todo lo que hacéis para con nosotr@s, l@s que formamos esta gran familia.
Es posible que se nos haya olvidado nombrar a alguien, si es así, os pedimos nuestras más sinceras disculpas.
jueves, 5 de junio de 2014
¿QUE ES PARA MI LA ESCUELA?
Hace unos días, bueno, más de un mes, os propusimos que nos hicieseis llegar un breve escrito, a través del mail del AMPA, de que representaba para vosotr@s (madres, padres, alumnos, familiares, etc.) La Escuela. La finalidad de esta petición era y es escribir entre todos el primer libro de LA ESCUELA con letras mayúsculas y desde la experiencia de todos los que han dado y damos forma a esta maravilloso proyecto.
Ya nos han hecho llegar unos cuantos pero aún esperamos muchos más. Os dejo con uno de los últimos que hemos recibido y que resume porque merece la pena esta ESCUELA PUBLICA Y DE CALIDAD.
Soy alumna de la escuela, madre de alumnas de la escuela y a ratos, también me siento aprendiz de atleta.
Soy inquieta de cuerpo y mente.
Me gusta jugar.
Por eso me encanta la gente activa, viva, curiosa.
Me gusta estar rodeada de gente sana, transparente, de buena gente. Por eso me enorgullece formar parte de la gran familia de la Escuela.
Me gusta aprender y crecer.
En el tiempo que llevo en la Escuela he aprendido que, “quien sigue al rebaño acaba pisando la mierda”(con perdón), que “a veces se gana y otras… se aprende”, que “hay que estar aquí y ahora”(aunque a veces no lo parezca).
He aprendido que el atletismo es un deporte de equipo, que “corriendo sola iré más rápido pero si lo hago junto al grupo llegaré más lejos”.
He aprendido de todos y cada uno de los miembros de la Escuela. De Pedro, de Inés, de los atletas, de las/os madres y padres, de los niños y niñas, de mis hijas, de mis Chicas de Oro (“Yo soy porque nosotras somos”).
Mis hijas y yo esperamos poder seguir jugando, aprendiendo y creciendo a vuestro lado durante mucho tiempo.
miércoles, 4 de junio de 2014
A MENOS DE TRES DIAS DEL III CAMPEONATO DEL MUNDO DE PECHOPLANING
Ya está aquí después de un año de arduas negociaciones con la FIP (Federación Internacional de Pechoplanig). Llega de nuevo a Fuenlabrada el III CAMPEONATO DEL MUNDO DE PECHOPLANING. En menos de tres días, con todo ya preparado, dará comienzo este gran evento deportivo mundial donde cientos de competidoras y competidores tratarán de subir a sus respectivos podios.
Ayer tarde el comité de jueces verificó el estado de las pistas dando su máxima puntuación a las tres pistas de la marca MARCEDECHILLON que serán desplegadas el día 7 a las 17:00 horas en las maravillosas instalaciones del estadio Fermín Cacho.
Desde hace tres días, el Cristo Redentor de Rio de Janeiro ha sido sustituido por FUSPLAS, la mascota de esta modalidad deportiva que pasará a ser olímpica en Rio 2016.
Os dejamos con unas bellas imágenes grabadas por GARATE SPORTS TV EMOTIONS, empresa dirigida por el magnate de las retransmisiones deportivas de Atletismo, Deivid Gárate Yhil.
martes, 3 de junio de 2014
lunes, 2 de junio de 2014
A TAN SOLO CINCO DIAS DEL NUESTRO SINGULAR TRIATLON
Os esperamos a tod@s y os recordamos que podéis invitar a familiares, amigos, vecinos, conocidos, etc. se trata de jugar, disfrutar, compartir, vivir,....
sábado, 31 de mayo de 2014
TROFEO CIUDAD DE FUENLABRADA 2014
Fenomenal el Trofeo de este año en nuestra casa!! Muchos alumnos de la Escuela desde Benjamines hasta Veteranos. De los alumnos mayores y veteranos muy buenas carreras y fantásticos tiempos. Los pequeños disfrutaron un día más de este maravilloso juego.
Hoy os dejo un vídeo donde aparecen dos fantásticas atletas que empezaron hace muy poquito a jugar en este deporte y que ciertamente se merecen un pedazo de aplauso.
El resto de vídeos pinchando en el enlace de ZANCADAS que aparece en la columna de la derecha
Hoy os dejo un vídeo donde aparecen dos fantásticas atletas que empezaron hace muy poquito a jugar en este deporte y que ciertamente se merecen un pedazo de aplauso.
El resto de vídeos pinchando en el enlace de ZANCADAS que aparece en la columna de la derecha
viernes, 30 de mayo de 2014
UN ALUMNO PARA ESTAR ORGULLOS@S, EKOBO EN BAKU
 |
| El AVESTRUZ viaja hasta BAKU |
 |
| Para ver el vídeo ir a https://www.facebook.com/photo.php?v=1425465654384088&set=p.1425465654384088&type=2&theater |
ESTO ES LO QUE NOS HACE DIFERENTES Y QUE LA ESCUELA SEA UN LUGAR ESPECIAL
Juan López
Hace 8 horas
Estoy gozando en una puta nube.
Cuando empezó la temporada decía entre risas que haría una de Michael Johnson, que hizo su mejor marca con 32 años. Jajaja. Y ayer, a falta de 6 días para cumplir 32 años, hice marca personal con 48.90" en el 400 m.l.
Sin que nadie se ofenda, se la quiero dedicar a Jesus Perez, que entre
otras cosas, es el único, aparte de mi entrenador, que me lleva diciendo varios
años que valía 48 altos.
P.D: Aprovecho para felicitar a todo los compañeros que hicisteis marca personal ayer!
Javier De Luz
Medina
hace 3 horas cerca de Madrid
Hasta los 28 años mi vida deportiva se
podría resumir en salir a rodar varios días a la semana e ir al gimnasio para
preparar la temporada de encierros. Antes de los Sanfermines solía bajar con mi
hermano a la pista y hacer algún 200 con sus compañeros para coger sensaciones.
Fue mi hermano el que me convenció para que empezara a entrenar con ellos, pero
claro, viendo el nivel de todos no estaba muy convencido. En Septiembre de 2009
me decidí y comencé a formar parte del grupo de Medio Fondo, "El grupo de
Perico". Al principio me resultaba muy duro: en los rodajes me quedaba el
último a los 200 metros de salir, haciendo miles ni veía a mis compañeros,
cuando teníamos circuitos y luego alguna transferencia me quería morir... Pero
gracias al buen ambiente del grupo y que aparte de grandes atletas mis
compañeros son grandísimas personas seguí entrenando con ellos. Si me
preguntáis por qué me centré en el 800 tengo que decir que fue porque el
encierro de Pamplona tiene un poquito más de 800 metros y quería coger ritmo
para aguantar lo máximo posible intentando correr delante de los toros.
La primera vez que hice un 800 fue en Abril de 2010 en un test y lo recuerdo con un sufrimiento agónico. Lo pasé tan mal que dije: joder, esto es durísimo pero es una pasada, tengo que entrenarlo.
Pues bien ayer, después de tres años con una marca de 2:04.30 conseguí hacer MMP con 2:03.73. La sensación de alegría que experimenté ayer es enorme.
Quiero dar las gracias y decir que sois parte de ella a mi hermano, al que estoy eternamente agradecido por haberme metido en el mundo del atletismo y por sus consejos. A todos y cada uno de mis compañeros de entrenamiento: Marcos Ramos Fdz , Jesus Perez, Juan López, Noelia Pacheco González, Carolina Pacheco González, Adri Blazquez, Daniel Rubio Peregrina, Enrique Meneses Lobo, Ruben Atance (me vas a hacer montañero y lo sabes) Alberto Abh (mi compañero de cross y miles), Mario Zazo Concepción (me parto con el Pimba Pimba), Fran de Leon (vale para todo y le he metido el gusanillo de los encierros por el campo), Pedro Luis Molero Nieto (me ganaste el duelo pero gracias porque hice MMP al intentar seguirte), Pablo Quijada, Vicente, Chema, Andrés Rodríguez Pereira, Santi (de mayor quiero ser como el), Goyo (el año que viene estará dando guerra otra vez) y tres pedazo de padres y atletas que este año no están bajando mucho pero que desde el principio han sido mis referentes: Alberto Paredes (gran TORERO y atleta) Jesus Cespedes (TORERAZO) y Mariano Villarrubia (vuelve pronto Mariano porque contigo las risas están aseguradas). Otro compañero de entrenamiento, aunque lo es en Semana Santa y verano es Amador Priede Fernández, que me lleva por el monte de Romanones como las cabras y que gracias a él mi cabeza ha aprendido a sufrir entrenando y ser consciente de que si la cabeza puede las piernas también.
Por supuesto dar las gracias a mi entrenador Pedro García porque sin ser un atleta de marcas decentes siempre me apoya y se preocupa por mí. Todavía guardo el recuerdo de mi primer Cross Largo en Valdemorillo, cuando me quedaban 500 metros para terminar, llegaba a 7' de mi último compañero de entrenamiento y de una encina y bajo la lluvia salió para decirme: muy bien Javi, hacia adelante. Enorme.
Gracias también al Ampa Escuela Atletismo de Fuenlabrada por su apoyo en las gradas ayer y por supuesto por su enorme colaboración en el Cross de mi pueblo, Romanones. Si no es por vosotros no sería posible tener un cross tan bonito. Este año os espero.
Y por último gracias a mi mujer Cristina Hebrero López, porque ojo lo que me tiene que aguantar: llego tarde a casa de entrenar, madrugones, viajes para competir, viernes sin salir porque el sábado toca entrenar y un largo etc. Sin ella desde luego que esto no habría sido posible.
Pues nada, siento haber sido tan pesado pero no podía dejar de agradeceros a todos vuestro apoyo. Y nada, ahora a bajar de 2:03.73 y entrenar a tope.
Marcos Ramos Fdz
hace 39 minutos
martes, 27 de mayo de 2014
LA ESTAMOS MONTANDO A LO GRANDE PORQUE OS LO MERECEIS
Javier Sotorres, uno de los fantásticos actores con el que disfrutaremos en la V FIESTA DE LA ESCUELA, no te la pierdas.
lunes, 26 de mayo de 2014
Xlll TROFEO ESCUELA DE ATLETISMO DE FUENLABRADA
Un año más ayer celebramos nuestro Trofeo con un record de participación respecto a otros años. A priori parecía complicado gestionar tantas pruebas con tantos participantes pero bajo mi punto de vista se consiguió y con creces. La federación trajo más jueces pero además la colaboración de varios padres de la Escuela hizo que la cosa fluyera hasta el punto de ganarle tiempo al horario en varias ocasiones. Aunque suene reiterativo uno se siente muy muy feliz de poder disfrutar de esta fantástica Escuela Pública y de mucha calidad.
Os dejo un vídeo resumen de lo que se vivió.
Os dejo un vídeo resumen de lo que se vivió.
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