EL DOMINGO JUGAMOS EN EL VI CROSS INFANTIL DE ATLETISMO EN LEGANES

Horarios de las carreras, distancias y categorías en el siguiente link  http://www.leganes.org/portal/RecursosWeb/DOCUMENTOS/1/1_43336_1.pdf

11/11/12 SENTIDOS Y SENTIMIENTO

Buenos días a tod@s, 

El pasado día 11 de Noviembre llevamos a cavo la primera actividad de cohesión interfamiliar de esta temporada. Se trataba de compartir tiempo y experiencias a través de una cata guiada de vinos ecológicos acompañados de tapas que cocinaron Soti, Pedro y Jose utilizando sólo alimentos ecológicos que nos buscó Oscar. La cata fue dirigida por Jose quien nos invitó a “ir un poco más lejos y hacer una CATA Poética; esto era usar los vinos, sus olores, sabores, colores, para hacer un viaje interno, buscar en nuestra memoria olfativa, gustativa y emocional. Buscar en esos viejos cajones de nuestra memoria” 

Algunos de los productos ecológicos utilizados

Desde el AMPA-EMAF quisiéramos agradecer a Merce, responsable de las instalaciones de La Pollina, su inestimable colaboración durante toda la jornada y, por supuesto, gracias a tod@s por vuestra generosidad, por estar siempre dispuestos a compartir tiempo y experiencias con los demás, por hacer que esta Escuela sea diferente.

Os dejamos con el foto-vídeo de la jornada que ha montado otro personaje grande, Paco

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 SALUD.os

CROSS DE SUANZES 2012. VIDEOS

LA ESCUELA EN EL XXVII CROSS DE SUANZES

Buenos días a tod@s, aquí os dejamos un foto vídeo de la jornada de juego que nos ha regalado Paco y al que siempre agradecemos su rapidez para disfrutar de las instantáneas de la jornada.

Pinchad en la imagen para visualizar el foto vídeo

Disfrutamos con felicidad de nuestr@s niñ@s

FERIA PRODUCTOS ECOLOGICOS

Del 8 al 11 de Noviembre , han organizado en el IFEMA una feria de productos ecológicos.
los horarios son de 10.00 a 20.00.
Aquí os dejo el enlace y podéis ver toda la noticia.
http://www.biocultura.org/

HISTORIA DEL ATLETISMO

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a prueba sus capacidades, además de que para sobrevivir hacía falta correr detrás de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta. Pueden encontrarse huellas de las actividades atléticas en bajo relieves egipcios que se remontan al año 3500 a.C., pero las primeras noticias documentadas de competiciones atléticas en la antigüedad se localizan en Grecia e Irlanda, siendo por tanto el atletismo la forma organizada de deporte más antigua.

En la literatura griega clásica se encuentran descripciones de carreras celebradas en la Hélade al menos mil años antes del nacimiento de la era cristiana, asociadas a fiestas religiosas. Aunque unos autores datan el origen de los Juegos Olímpicos, que recibían ese nombre por que se celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste del Peloponeso, en el año 1222 a.C. y otros en el 884 a.C., el primer olimpionikós cuyo nombre conocemos es Coroebus, vencedor de la carrera de velocidad (estadio) en el año 776 a.C. Coroebus era un hijo de la tierra, pues procedía de la cercana Elis, la ciudad que promovía la celebración. Al principio la prueba del estadio era la única del programa. Más tarde se añadieron otras, como el Diáulo (dos estadios), la Dólica (cuya longitud oscilaba entre siete y veinticuatro estadios) y el pentatlón (que incluía la carrera del estadio, salto de longitud, disco, jabalina y lucha). Los vencedores recibían grandes honores, y algunas hazañas eran relatadas por famosos escritores y filósofos. De hecho, se conoce la mayor parte de los nombres de los antiguos campeones olímpicos gracias a las listas compiladas por celebridades como Hipias, Aristóteles y Escisión el africano.

A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente comprensible que no dispongamos de información fiable sobre las marcas realizadas en la antigüedad. Otros acontecimientos importantes de la antigua Grecia eran los juegos píticos, los juegos nemeos y los juegos ístmicos. Los juegos píticos se celebraban en Delfos y tenían una resonancia casi equiparable a los juegos olímpicos. En ellos también se concedían grandes honores a los vencedores. Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal magnitud que sus receptores se hicieron inevitablemente profesionales. Los atletas recurrían ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar su rendimiento. Con la misma finalidad, algunos se extirpaban el bazo, ya que la medicina antigua no apreciaba el verdadero valor de este órgano.

Los premios que recibían los vencedores eran de un valor considerable en relación con el nivel económico de la época y los incentivos eran tan grandes que el riesgo de inducir a la corrupción llegó a punto extremo. Teniendo en cuenta estas circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los juegos, decretado por el emperador romano Teodosio en el año 393, llegó como efecto resultante de varios factores y no como una mera consecuencia de las rivalidades religiosas y políticas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.

En cuanto a los Celtas, fundaron Los Lugnas Games, más tarde llamados Tailteann Games (se celebraban en Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al noroeste de Dublín) y que tuvieron su origen en fiestas locales. Según el Antiguo Libro de Leinster, escrito hacia el año 1150 a.C., los juegos se celebraron por vez primera el año 829 a.C. El programa de pruebas atléticas incluíasalto de altura, salto con pértiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento de jabalina. Estos juegos se celebraban anualmente en el mes de agosto. Con el paso del tiempo perdieron importancia y continuidad pero, de una forma u otra, sobrevivieron hasta el siglo XIV.

Noticias relativas a los Tailteann Games nos llegaron también a través de las antiguas sagas irlandesas, en las cuales la historia y la leyenda parecían entrelazarse estrechamente, lo cual puede afirmarse también hasta cierto punto de los relatos de los antiguos juegos griegos. En la transición de la Edad Antigua a la Edad Media se desarrollaron nuevas corrientes culturales y religiosas que contribuyeron a restar importancia a los ejercicios atléticos.

En el continente europeo el deporte sobrevivió gracias a los torneos caballerescos o militares y a deportes atléticos de unas características no muy alejadas de las que dominan en nuestros días comenzaron a desarrollarse en las islas Británicas. En el siglo XII la ciudad de Londres podía alardear de varios terrenos atléticos donde personas de diferentes clases ponían a prueba su destreza física en pruebas de carrera, salto y lanzamiento. En Escocia estos ejercicios atléticos desempeñaron un papel importante en las fiestas populares, que hasta cierto punto han perdurado hasta nuestros días, especialmente las pruebas de pesos.

Alrededor de la mitad del siglo XIX, se restauraron las competiciones de atletismo. Las pruebas se convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un grupo de atletas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.

El seguimiento del atletismo aumentó en Europa y América hasta que en 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos de la era moderna, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olímpia. Durante el siglo XX y lo que llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fundó la Federación Internacional de atletismo Amateur (IAAF), con sede central de Londres, con el fin de ser organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.
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* Fuente *

Autor: Aymer Castillo Rosales

Docente Catedrático – Atletismo I – II.

TALLER DE MUSICA Y MOVIMIENTO

El próximo domingo 11 de Noviembre, en las instalaciones de La Pollina y de 15:00 a 18:00 horas, se realizará el primer taller del presente curso para l@s niñ@s del AMPA-EMAF. Este primer taller "música y movimiento" será impartido por Guiomar Campos Acosta. Aquí os dejo algunos videos de Guiomar.

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MIEL DE MANUKA

En esta entrega empezamos una trilogía de artículos relacionados con los problemas y enfermedades propias del otoño-invierno. Es una época en la que están muy presentes los catarros, gripes, problemas de garganta, etc. Vamos a comentar en cada semana una sustancia natural que os puede ayudar y mucho para prevenir y tratar todos estos problemas. 

Esta semana empezamos con la miel de manuka, no muy conocida en España.

Las abejas recolectan miel de manuka a partir del néctar de las flores del arbusto Manuka, que es una planta nativa de Nueva Zelanda. El arbusto Manuka crece silvestre y se desarrolla en tierras vírgenes y no contaminadas. La miel de manuka con la propiedad UMF se obtiene de las flores que se desarrollan en muy pocos lugares de Nueva Zelanda.

Toda miel, sea de tomillo, eucalipto, brezo, etc., tiene propiedades antibacterianas. Ello se debe a que las abejas aportan una enzima que produce peróxido de hidrógeno, un antiséptico demostrado con propiedades antibacterianas. Del origen floral de cada variedad y de su modo de procesamiento y conservación, depende el poder antibacteriano de cada miel. Lo que diferencia a la miel de manuka respecto al resto de las mieles es el aporte de sustancias de la flor del arbusto, lo que lleva a tener a esta miel una capacidad antibacteriana mucho mayor que las mieles tradicionales.

En estudios de laboratorios se ha demostrado eficaz contra muchos agentes infecciosos, bacterias, hongos… Entre otras, tiene capacidad contra la infección por bacteria HelicobacterPilori (indicada como la causante de la mayor parte de las úlceras de estómago y duodeno), StaphylococcusAureus (bacteria que infecta las heridas), EscherichiaColi y StreptococcusPyogenes (causante del dolor e inflamación de garganta).

Es por esa capacidad antibacteriana que está indicada en casos de: querer cicatrizar heridas infectadas; prevenir la gripe, dolores de garganta, bronquitis y asma; quemaduras; picaduras de insectos; gingivitis y aftas; úlceras en la piel, heridas; etc. En las serie de fotos que vienen a continuación se puede apreciar la evolución de una quemadura en la mano tratada con miel de manuka

Factor UMF

No todas las mieles de manuka son iguales. Las diferencia el UMF (UniqueManuka Factor), que indica el grado de actividad de la miel. Así para un dolor de garganta es suficiente utilizar la de factor 10, mientras que para una quemadura grave será necesario utilizar la de factor 25.

El principio activo que hace que tenga la propiedad antibacteriana es el Metilglioxal (MGO). Se encuentran en la miel de manuka en unas concentraciones que varían entre 20 mg/Kg y 800 mg/kg, dependiendo de la calidad y factor de la miel. La concentración en una miel habitual varía entre 1mg/kg y 10mg/kg, es decir, la miel de manuka puede llegar a tener 70 veces más de MGO que una miel convencional.

Por tanto, una buena alternativa para combatir los problemas  invernales de forma natural. Una cucharada diaria es suficiente para prevenir y curar un resfriado o gripe sin tener que acudir a antibióticos, vacunas o medicamentos con efectos secundarios.

Autor: Oscar Campillo

KM VERTICAL PEÑALARA

También  podía   poner como titulo ¡Estamos locos!, porque madre mía que carreras que nos prepara nuestro compañero Ruben Atance.

Este sábado 21 de octubre se celebro la carrera del km vertical de Peñalara que salia desde Valsain y terminaba en lo mas alto de Peñalara.

consistía en hacer unos 3 km aproximados trotando todos juntos y hay empezaba ya la carrera, nos juntábamos todos y ya daban la salida otra vez, solamente quedaban 3.600 metros que en principio no parece gran cosa pero había un desnivel de 1010 metros de altura. Los primeros 2400 metros eran por cama porque ya eran rocas sinos y por en medio del bosque cruzando riachuelos, bastante entretenido y duro la verdad, pero luego venia lo peor los últimos 1200 metros y con un desnivel de 600 metros( una media del 50 %) que hay ya era casi escalando a 4 patas por las rocas, que ya no había ni camino.

La verdad que es una experiencia única y muy agradable, es diferente a lo que estamos acostumbrados a hacer todos los días.

Fueron Ruben Atance, Alberto Paredes, Alberto Bartolome, y Fran De León. Fran en principio solo iba a animarles y a acompañarles, pero le acabaron engañando bien engañado la verdad.

Ruben yendo de menos a mas acabo 9º, Alberto Paredes salio un poco ambicioso y lo acabo pagando un poco acabando el 11º, Alberto Bartolome haciendo una muy buena ultima subida por las rocas acabo el 14º, y Fran a falta de 100 metros se dio la vuelta y dijo que ya no subía mas pensando en las lesiones que le podían venir  ya que había que bajar por el mismo lado que se subía y las rocas ya estaban muy húmedas (la verdad que estaba acojonado perdido ya)

CSIC, CUERDA LARGA Y MILLA DE PARLA

El pasado 21 de octubre estuvimos varios atletas de nuestra escuela en distintas pruebas que ninguna se parecía a la otra, había para elegir.

A las 9 de la mañana en una mañana fría aunque luego corriendo nos hizo muy buena temperatura , se dio el pistoletazo de salida en la calle serrano a la carrera del CSIC que eran 10 km totalmente urbanos homologados  donde corrieron : Fran 6º, Marcos 17º, Mario 27º, Jesús 55º, Juan 66º, y Luismi 234º.

A las 9.30 en plena sierra de Madrid y con un frió del carajo se dio la salida a la carrera de Cuerda Larga , nada mas y nada menos que una carrera de montaña , que esta ya era para los mas atrevidos, se daba la salida en el puerto de la Morcuera y ya todos los atletas abrigados hasta arriba porque les hizo muy mal tiempo para correr, esta carrera la hizo hasta nuestro gran entrenador Pedro, que se anima a estas animaladas. Todos completaron el recorrido de 19 km por la sierra de Madrid : Alberto Paredes 26º , Ruben 27º (ambos juntos toda la carrera), Jose 50º, Alberto Bartolome 96º, Roberto 156º, Santiago 170º, Pedro 272 º.

Yo les doy a estos corredores mi enhorabuena por correr esas animaladas y mas en esas condiciones meteorológicas que les hizo,  que fueron por debajo de 0 grados casi toda la carrera .

A partir de las 10 de la mañana se daba la salida a la 1ª carrera de la milla de Parla donde aquí estuvimos muy representados tanto por niños como por algun@s mayores.

A las 10:10 empezaban nuestros mas pequeños los Alevines que terminaron Alejandro Quijada 4º y Pablo Rodriguez 5º.

10.30 era el turno de los Infantiles masculinos, donde compitió Andres Rodriguez y acabo 2º

10.50 les toco a nuestros cadetes masculinos, Miguel Martinez 1º (este chico acaba de empezar este año con nosotros y ya es uno mas), Pablo Quijada 10º.

11.00 empezaba el turno para las absolutas femeninas que era campeonato de Madrid en la misma prueba. Nuestra compañera Noelia Pacheco acabo en una muy buena 3º posición.

11.30 a esta hora eran los absolutos masculinos quienes empezaban a correr la milla y campeonato de Madrid absoluto también al igual que las chicas.

Fran De Loen 3º(habiendo corrido también de la carrera del CSIC), Adrian Blazquez 14º y Marcos Galan 19º

Una muy buena mañana llena de carreras.