DESPEJANDO INCOGNITAS DE NUESTRA FIESTA

Hola a tod@s,

En nuestro programa de la fiesta ponía:

16:00 – 17:00 Digestión Charla con un atleta de la élite española ¿Quién será? ¡Sorpresa! Pues os vamos a desvelar la incógnita, no sin antes hacer un recordatorio de quienes nos han regalado su tiempo, un regalo que no tiene precio.

La primera visita fue la de nuestro gran amigo y atleta Jorge González Amo. Grandes y pequeños disfrutamos escuchándole del ayer, del hoy y del mañana de nuestro deporte. Jorge, os esperamos a ti y a tu mujer para jugar, disfrutar, comer,… el día 9.

 

Pablo Villalobos fue la segunda gran persona/atleta que nos visitó junto a su mujer Amaya Sanfabio. Fantástica charla nocturna, un placer escucharle. Si nos lees, felicidades de toda La Escuela por vuestra niña.

Grande, grande, fue la charla y el entrenamiento, con nuestr@s niñ@s, que nos regaló Manuel Olmedo. La sencillez al natural de uno de los grandes de nuestro atletismo y el tercero en visitarnos.

La cuarta visita y la más reciente, no hace ni dos meses, ha sido la del hombre más rápido de nuestro país, Ángel David, al que recibimos con el himno del Atlético de Madrid del maestro Sabina. El nos explicó que las prisas no son buenas y que el atleta y su entrenador/a pueden crecer y aprender juntos durante mucho tiempo.

¿Qué nos contará el gran atleta que nos visitará el día 9? y ¿Qué le preguntaréis a.....?

Sí, sí, Jesús España nos regalará su tiempo el próximo día 9. Gracias Jesús y esperamos que te lleves un buen recuerdo de tú visita.

SALUD.os

DEMASIADA AZÚCAR NOS HACER PERDER LA MEMORIA

Ingerir demasiada azúcar puede ser perjudicial para nuestro cerebro. Según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (EE.UU.) realizado en ratas una dieta rica en fructosa produce alteraciones en el cerebro, la memoria y el aprendizaje que dificulta la capacidad cerebral. El trabajo, que se publica en Journal of Physiology, muestra además que los ácidos grasos omega-3 pueden contrarrestar dicho proceso.

«Nuestros hallazgos demuestran que lo que comemos afecta nuestra capacidad de pensar», explica el autor del trabajo Fernando Gómez-Pinilla. Según este experto, comer una dieta rica en fructosa altera a largo plazo la capacidad del cerebro de aprender y recordar información. «Sin embargo, añadir ácidos grasos omega-3 a las comidas puede ayudar a minimizar el daño».

Los investigadores analizaron un tipo de jarabe de maíz, rico en fructosa y seis veces más dulce que el azúcar de caña, que se añade de forma habitual a los alimentos procesados, como las bebidas gaseosas, condimentos y alimentos para bebés. No se trata, señala Gómez-Pinilla, de la fructosa natural que contienen las frutas, que también contienen importantes antioxidantes.

Su equipo estudió dos grupos de ratas a las que se administró distintos niveles de fructosa durante seis semanas y uno de ellos también recibió ácidos grasos omega-3, que protege contra el daño que se produce en la sinapsis -las conexiones químicas entre las células cerebrales que permiten a la memoria y el aprendizaje-.

SORPRENDENTE

Antes del estudio, todos los animales eran capaces de navegar por un laberinto, que contenía numerosos agujeros, pero sólo una salida. Los científicos colocaron puntos de referencia visuales en el laberinto para ayudar a las ratas a aprender y recordar el camino. Seis semanas después, los investigadores probaron la habilidad de las ratas a recordar la ruta y escapar del laberinto. Lo que vieron les sorprendió.

«El segundo grupo navegaba por el laberinto mucho más rápido que las ratas que no recibieron ácidos grasos omega-3; éstas eran más lentas y sus cerebros mostraron una disminución en la actividad sináptica». Además, las ratas que no recibieron ácidos grasos omega-3 mostraron signos de resistencia a la insulina, una hormona que controla el azúcar en la sangre y regula la función sináptica en el cerebro.

Los expertos sospechan que la fructosa es la responsable de una disfunción cerebral en estas ratas. Tomar demasiada de fructosa, dicen, podría bloquear la capacidad de la insulina de regular la función de las células para procesar pensamientos y emociones.

FUENTE | ABC Periódico Electrónico S.A. 16/05/2012

Autor:   S. Gutiérrez

LA OBESIDAD SE COMBATE EN LA CUNA

Para ganar la guerra al sobrepeso se debe conocer a fondo el campo de batalla y anticiparse al enemigo. Precisamente por eso, los expertos en nutrición insisten en la necesidad de empezar a combatir esta epidemia a edades muy tempranas.

"La obesidad se combate en la cuna", afirma el doctor Rafael Casas, director científico de la Fundación Thao, quien advierte de que es en la etapa de la neofobia (tras el periodo de lactancia) cuando los padres deben empezar a actuar.

"Los pequeños, que dejan de estar amamantados y rechazan sabores nuevos, deben ser instruidos por su familia para aceptar la fruta y la verdura", añade el especialista. Según los últimos datos que maneja su Fundación, uno de cada cuatro menores de cinco años tiene exceso de peso (sobrepeso y obesidad), incidencia que ha disparado la alarma entre los expertos en nutrición. "El sobrepeso cuando son tan pequeños puede derivar en graves problemas de salud y crecimiento, entre ellos deformaciones óseas o diabetes", asegura Rafael Casas. "Muchas personas no son aún conscientes de que la obesidad es algo serio, es una condición patológica que comporta alteraciones metabólicas", añade Casas, quien culpa en gran parte a las familias de esta situación.

"Los padres tienen en sus manos un arma importante para proteger a sus pequeños que es inculcarles una alimentación saludable", advierte el responsable de la Fundación.

CAMBIOS GENERACIONALES

A su entender, los cambios generacionales han influido decisivamente en la cultura alimentaria. "Cuando yo era pequeño, mis padres nunca preguntaban qué quería cenar; ahora sí lo hacen y es un error", apunta.

Otro de los factores a tener en cuenta es el nivel socioeconómico de las familias. "Todos los informes realizados hasta ahora coinciden en que es determinante", dice Casas. Sin embargo, no hay a su entender indicios contundentes de que la crisis y el empobrecimiento poblacional hayan influido en el aumento de la obesidad.

"Comer bien, no es caro, es una cuestión cultural. Una merluza fresca puede resultar mucho más económica que una pizza, pero hay muchas madres que optan por lo rápido por falta de recursos", asegura Rafael Casas. "Los niños comen por imitación y asimilan como apetecible lo que comen sus padres", añade el especialista.

El sedentarismo sigue siendo el gran aliado del sobrepeso y una de las lacras a combatir. Según el último estudio presentado por su Fundación, el 13% de los menores se pasa más de dos horas diarias delante del televisor, porcentaje que se dispara hasta el 30% los fines de semana. "Los niños hacen lo que ven en casa. Los menores que no hacen ejercicio, ven la tele y juegan a la videoconsola tienen pocos estímulos en su hogar", concluye Casas.

FUENTE | ABC Periódico Electrónico S.A. 17/05/2012

Autor:   Esther Armora

CAMPEONATO DE MADRID CADETE Y JUVENIL. ARANJUEZ 2012

Aquí os dejamos un vídeo fotográfico que nos cede Marce. ¡¡Gracias por tu colaboración con el blog Marce!!

ABILITY SCHOOL DAY EN NUESTRA ESCUELA

Os recordamos que mañana, 19/05/2012 de 10:00 a 14:00 horas en el Fermín Cacho , disfrutaremos de una jornada, que presupongo será fantástica, con el programa Ability School Day. Os esperamos

III FIESTA DE LA ESCUELA 9/6/2012

Hola a tod@s,

Os comunicamos que el 9 de Junio realizaremos nuestra III fiesta de la comunidad de LA ESCUELA DE ATLETISMO FUENLABRA. Como much@s sabéis se trata de una jornada deportiva-lúdica-festiva con la finalidad de seguir consolidando nuestro proyecto "Una Escuela para la Familia" que trata de fomentar, a través del juego del Atletismo, la cohesión familiar, la toma de conciencia de hábitos saludables, la integración multicultural, reforzar la actitud de responsabilidad con el medio ambiente y fomentar el gusto por la cultura a través de experiencias artísticas.

ACTIVIDADES DEL DIA

  8:30  –  9:30  Desayuno ecológico, como todos los años, rico, rico, rico

10:00 – 14:00  II Triatlón de La Escuela. Actividad apta para todos los públicos (niñ@s, atletas mayores, opositores, l@s de mantenimiento, profes, madres, padres, ti@s, abuel@s, amig@s. Si no participas ¡tú te lo pierdes!

14:00 -  16:00 Comida en comunidad. Garantizado el chorizo ecológico de León de Maite y ya sabéis, todos traemos comida y bebida para compartir.

16:00 – 17:00 Digestión Charla con un atleta de la élite española ¿Quién será? Sorpresa

17:00 – 18:30 Juegos de Agua. Primer campeonato de Pechoplaning. Para competir será necesario que l@s participantes lleven gafas (nadar, submarinismo, soldar,...) y gorro (tricornio, picador, montera, nomo.....) Premios al mejor conjunto gafas/gorro, al Pechoplanig más artístico/plástico, a la mayor distancia recorrida,...... Contamos con un jurado de prestigio mundial.

18:30 – 19:30 III Concierto de música de l@s alumn@s de la escuela de atletismo dirigidos por el gran director Isidorf Quijadnienko y con la inestimable participación del flautista Keny Om.

19:30 – 20:30 Magia, un espectáculo entretenido, dinámico, intenso e interactivo. ¿Quién será el mago?

20:30 – 22:00 Cena en comunidad.

22:00 – 23:30 A bailar toca, Danzas del Mundo

23:30 – 24:00 Recoger, limpiar y a casa.

UN ORGULLO DE ESCUELA

Esta comunidad nunca deja de sorprenderme. Es todo un lujo poder formar parte de este gran grupo de personas tan comprometidas. Con vuestra colaboración habéis conseguido sumar y que el Primer Eco Festival de Fuenlabrada haya sido un éxito y pueda consolidarse. Muchas gracias a tod@s: niñ@s, madres, padres, atletas mayores y profes.

CAMPEONATO ESCOLAR DE PISTA. FUENLABRADA 2012

Un año más varios integrantes de nuestra escuela participaron en los juegos escolares de atletismo en pista. Os dejamos un resumen de algunas de las pruebas.


 

CONTAMOS CON VOSOTR@S, QUE SE NOTE NUESTRA PRESENCIA

Hola familias, os informamos que este domingo 13, en la Pollina,  vusetr@s hij@s y vosotr@s podéis participar en el 1er Eco Festival de Fuenlabrada en el que el AMPA EMAF está colaborando.

09:30 Cross para mayores de 16 años, los socios del AMPA estáis exentos de pago

11:00 Cross para menores de 16 años (a la llegada os entregarán la bolsa de corredor). L@s niñ@s tampoco pagan

12:00 Entrega de premios

14:00 A comer, paella rica, rica, rica

Durante toda la mañana actividades familiares pensadas para los más peques: castillos hinchables, tiro con arco, tí­teres, pintacaras, talleres ambientales, “un árbol más para el planeta”, mercadillo de artesanía y productos ecológicos, teatro y mucho más…

Pero las actividades no acaban aquí­. Por la tarde-noche, a partir de las 20:00, con entrada libre, empieza el momento de la música joven con un conciertazo de LEO JIMÉNEZ + Cardinal + Chakra + Retales en el Concierto “MÚSICA POR LA TIERRA”.

Esperamos vuestra participación corriendo, jugando y disfrutando por la Tierra.

Toda la información aquí http://www.juventudfuenla.com/?p=1234

"EL OBJETIVO DE LA EDUCACIÓN: LA DESEDUCACIÓN” ( NOAM CHOMSKY)

Noan Chomsky: El objetivo de la educación: La... por filosofiacr

BEBIDAS ENERGETICAS VS ESMALTE DENTAL

Las bebidas energéticas causan un desgaste irreversible al esmalte dental

Los dientes se vuelven mucho más sensibles y mucho más propensos a las caries a causa del consumo de bebidas energéticas o deportivas, según revela un reciente estudio odontológico. Los científicos consideran además que los daños causados en el esmalte dental son irreversibles.

Los investigadores de la Academia General de Odontología de EE. UU. examinaron los niveles de acidez en 13 bebidas deportivas y en nueve bebidas energéticas. Para probar el efecto de estos niveles, los científicos sumergieron muestras de esmalte dental humano en cada bebida durante 15 minutos y acto seguido hicieron lo mismo en saliva artificial durante dos horas. Este ciclo se repetía cuatro veces al día y encontraron que los daños en el esmalte se hicieron evidentes después de tan sólo cinco días. De hecho, encontraron que las bebidas energéticas causan el doble de daño que las deportivas.

Entre el 30% y el 50% de los estadounidenses jóvenes consumen bebidas energéticas y hasta el 62% de ellos beben por lo menos una bebida deportiva por día. Por este motivo los especialistas recomiendan reducir al mínimo su consumo o, dado el caso de que esto no sea posible, aconsejan masticar chicle sin azúcar o enjuagarse la boca con agua, ya que de este modo se aumenta el flujo de saliva, lo que ayuda a devolver a la normalidad los niveles de acidez en la boca.

Fuente: http://actualidad.rt.com/ciencia_y_tecnica/medicina_salud/issue_39489.html

¡VIVA EL JUEGO!

El último trofeo al que acudimos a jugar fue el de nuestra propia casa. Antes de iniciar las pruebas mientras todos los participantes realizaban sus ejercicios de calentamiento, nosotros además disfrutamos de lo lindo... EL CALENTAMIENTO A TRAVES DEL JUEGO, agradecer como no la participación de algún padre que su unió a nuestra fiesta.

PRIMER ECOFESTIVAL FUENLABRADA ¡PASALO!