¿ DÓNDE JUGAMOS ?

¿DÓNDE JUGAMOS?

XXXV CROSS DE LEGANÉS

PARQUE POLVORANCA DE LEGANÉS

DOMINGO 19 DE ENERO DE 2020 - 13:00 HORAS


lunes, 17 de septiembre de 2012

BANCHA, QUE ES Y PARA QUE SIRVE



”BAN”= 3 años ”CHÁ” = Té



Bancha es un té verde de los más típicos que pueden conseguirse en Japón. De hecho, lo más común es que cuando se beba té verde allí, se esté bebiendo un Bancha. El Banchá proviene de la planta d
el té y es elaborado de acuerdo a la antigua tradición china y japonesa. Las hojas de este té permanecen durante 3 años en la planta. Tiene 22 graduaciones diferentes dentro de la misma variedad. Las superiores son de excelsa calidad, con un sabor único y un aroma orgánico incomparable.

Al estar tres años en la planta, el té verde bancha consigue efectos remineralizantes y alcalinizantes muy importantes. De allí puede considerarse que esta infusión contiene cantidades interesantes de calcio (superior a los lácteos), fósforo y vitamina C, entre otros.

Debido a su propiedades alcalinizantes, el té verde bancha puede aportar interesantes beneficios para vencer la fatiga. 

Dado su contenido de fósforo, es bueno para favorecer la concentración.

Consumir a menudo té verde bancha puede resultar muy bueno para efectos digestivos y diuréticos, ayudando a eliminar impurezas del organismo y también a regularizar el tránsito intestinal.

También el té verde bancha suele ser empleado por mujeres para realizar baños de asiento. Es que, dada su capacidad alcalina, puede ayudar a combatir casos de flujo excesivo e inflamación en los genitales.

Si os parece, y como se que hay mucho aficionado a este té dentro de nuestra comunidad, decidnos cómo lo preparáis. Gracias
 



 
 

miércoles, 12 de septiembre de 2012

LA MIGRAÑA, UN DOLOR QUE NO CESA


La migraña no es un simple dolor de cabeza. Es una enfermedad que condiciona, y de qué manera, la vida de las personas que la padecen. En España, hay 3,5 millones de personas con migraña que ven condicionada su vida por estos dolores agudos.



La Sociedad Española de Neurología (SEN) insistió en la víspera de la celebración en Europa del Día de Acción contra la Migraña, en la 'gran repercusión social y laboral' que tiene sobre un 12% de la población, en su mayoría entre los 20 y los 50 años. Este porcentaje aumenta cinco puntos cuando se trata de mujeres.

Además, el doctor Samuel Díaz Insa, Coordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la SEN explicó que como suele afectar a personas que se encuentran en edad laboral, "esta enfermedad supone un considerable impacto económico". La SEN estima que la migraña conlleva a la perdida de entre 8 y 16 días al año de trabajo (de media) por paciente, lo que supone un coste anual de 2.000 millones, calculando los costes directos e indirectos del absentismo y de la perdida de la productividad laboral. Pero más importante que el aspecto económico es el impacto que esta dolencia tiene en la vida diaria de cada individuo, ya que el 42,5% de los pacientes sufren discapacidad de moderada a grave. A pesar de ello, un 20-25% de las personas que padecen migraña nunca ha consultado su dolencia con el médico y un porcentaje aún mayor (un 50%) abandona el seguimiento tras las primeras consultas.

Además, y según un estudio presentado en la última reunión anual de la SEN, un 14% de los pacientes ni siquiera llega a comprar los medicamentos que se les receta. "Es muy importante diagnosticar los casos de migraña adecuadamente, no solo porque automedicarse o seguir un tratamiento inadecuado puede llevar a incrementar más el problema, sino porque varios estudios han relacionado la migraña con la depresión, con ansiedad o con un ligero aumento del riesgo cardiovascular", explicó Díaz Insa.

MÁS CAUSAS

La migraña se manifiesta en un solo lado de la cabeza aunque posteriormente puede generalizarse a ambos lados, es pulsátil en el 85% de los episodios, y aumenta con la actividad física o el simple movimiento de cabeza. Casi el 90% de los pacientes experimentan náuseas y más de un 75% refieren durante las crisis una hipersensibilidad a los estímulos sensitivos que se expresa como fotofobia, sonofobia e intolerancia a estímulos olfatorios.

Aunque la predisposición a la migraña tiene un carácter genético, un equipo español señaló que en el 70% de los casos de migraña los factores ambientales son los desencadenantes de las crisis y determinan la frecuencia. El estrés emocional es la 'chispa' más frecuente, en un 58,6% de los casos, seguido de la alteración del ritmo de sueño (35,1%) o de factores dietéticos como ayuno prolongado (16,7%), consumo del alcohol (10,6%) o la determinada ingesta de alimentos (10,5%).

EL CASO FEMENINO

En el caso de las mujeres, un 50,9% de las pacientes refieren la aparición de las crisis coincidiendo con el ciclo menstrual; además los anticonceptivos orales suelen ser un factor de agravación para la migraña.

Para evitar esta dolencia, el doctor Díaz Insa aboga por el tratamiento, intentar un ritmo regular de sueño, practicar ejercicio de forma habitual, mantener una alimentación equilibrada y evitar aquellos alimentos que hayan podido desencadenar ataques en alguna ocasión y, sobre todo, huir del estrés. Además, existe una amplia variedad de tratamientos verdaderamente útiles para atajar las crisis de migraña. "El principal avance fue el desarrollo de los triptanes, ya que fueron los primeros fármacos realmente selectivos para su tratamiento sintomático y ya se ha generalizado el uso de la toxina botulínica para el tratamiento de la migraña crónica", apuntó el galeno.

FUENTE | ABC Periódico Electrónico S.A. 12/09/2012 Autor:   Daniel Roldán

AYER DANI, HOY ARIES MERRIT

Récord mundial en los 110 metros vallas. El estadounidense Aries Merritt corrió en Bruselas en un tiempo de de 12.80 y desbancó al cubano Dayron Robles 12.87 desde 2008. El estadounidense, que tiene genes griegos, contó con un viento favorable de 0,3 metros por segundo, casi insignificante.

martes, 11 de septiembre de 2012

DANI, CUATRO INSTANTANEAS EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA

Dani en las eliminatorias de los 110mv en el campeonato de España Juvenil celebrado en Aranjuez. Se clasificó para las semifinales a la que acudimos unos cuantos seguidores para animarle y quedó 5º en su carrera mejorando notablemente su marca personal 15.06. Felicidades Dani


lunes, 10 de septiembre de 2012

SIEMPRE HAY MOTIVOS PARA SONREIR

Aquí os dejo un corto que me ha enviado alguien al que aprecio y que me decía "Me gusta y lo quiero compartir contigo, sí contigo" Pues yo lo quiero compartir con tod@s vosotr@s, sí con tod@s vosotr@s. SALUD.os y sonreíd.

viernes, 7 de septiembre de 2012

¡EMPEZEMOS COMO ACABAMOS...!


En junio concluimos la temporada con una fantástica fiesta que dejo bien claro la calidad de este grupo humano.
Como os prometí y para iniciar los reportajes de vídeo de esta temporada os dejo el vídeo de aquella fiesta. Espero que os guste.
                                                    PINCHA SOBRE EL TITULO

II CROSS DEL CORZO, COMO LO VIO PACO

Gracias Paco por este nuevo foto-vídeo del II Cross del Corzo de ROMANONES. A disfrutarlo

PINCHA EN LA IMAGEN PARA VER EL FOTO-VIDEO

domingo, 2 de septiembre de 2012

UN FANTÁSTICO DÍA EN ROMANONES

Gracias Javier por invitarnos a compartir con los vecinos y vecinas de Romanones, el II Cross del Corzo. Ha sido un día estupendo y esperamos que este día de juego lo podamos repetir todos los años. Aquí os dejo el enlace para ver algunas de las instantaneas del día.

https://plus.google.com/photos/113483870608966820790/albums/5783644096646629233?authkey=COvo4rDPz57vIw

miércoles, 22 de agosto de 2012

LA ESCUELA EN EL II CROSS DEL CORZO, ROMANONES 2012


Buenas tardes a tod@s,

Hoy iniciamos una nueva temporada después de nuestras merecidas vacaciones y que mejor que comunicando que el día 2 de Septiembre, a aquell@s que os apetezca, nos acercaremos a jugar a Romanones (Guadalajara), el pueblo de Javier de Luz, uno de los atletas mayores. Necesitaríamos saber quiénes tenéis pensado jugar para decírselo a Javier, si os parece, enviar un mail al correo del AMPA comentando quien tiene pensado asistir. Podemos quedar a las 8:30 en nuestro punto de encuentro para salir juntos.


A las 10:00 horas comenzará la Tradicional carrera popular: II Cross del “Corzo”  Romanones 2012. Este año hay carrera para mayores, pequeños y chupetines. “Madrid all star vs Alcarria Team”, los corredores locales se enfrentarán a atletas de categoría internacional como Mariano Villarrubia (Internacional absoluto y 1er Europeo en el mundial de Cross de Japón), Enrique Meneses (Actual subcampeón mundial de carreras de montaña), Francisco de León (Campeón de Madrid de Cross), Alberto Paredes (Gran obstaculista y dominador del medio fondo en España).


Categorías y distancias:
Categoría absoluta a partir de 15 años: 8.500m, el recorrido del año pasado con la novedad de la cuesta de Los Marañales.

Categorías menores salida desde la plaza.
  • Chupetines (de 2 a 5 años): 80 metros.
  • Benjamín – Alevín (de 6 a 9 años): 120 metros.
  • Infantil (de 10 a 14 años): 1200 metros.


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